Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

Kako spriječiti mamurluk

Objavljeno: 15.05.2019., Autor: Martina

Gotovo se svatko u nekom periodu svog života susreo s mamurlukom. Glavobolja, vrtoglavica, slabost, povraćanje, samo su neki od simptoma koji se javljaju kada previše zavirimo u čašicu. U tom trenutku svima kroz glavu prolazi jedno: “Nikada više!”. No, kako ne popiti čašicu vina, koktela ili piva u trenucima kada slavimo rođendan, promaknuće, novi posao, rođenje djeteta…? U nastavku vam donosimo trikove uz koje ćete spriječiti mamurluk i sve njegove naporne simptome. Recite stop mamurluku uz čašicu alkohola!

Savjeti prije konzumiranja alkohola

Nekoliko dana prije nego što ćete piti, uzimajte dodatne vitamine i minerale. Mamurluk se ne dobiva isključivo zbog dehidracije nego i zbog manjka vitamina i minerala. Pijte dodatke prehrani, multivitaminske sokove, sokove od aronije ili konzumirajte acai bobica.

Prije izlaska pojedite kaloričniju hranu. Taj dan preskočite salate i ne držite dijete, jer treba vam masnija i konkretnija prehrana. Uz nju ćete metabolizam zadržati u ravnoteži. Idealan obrok bio bi onaj od kombinacije proteina, ugljikohidrata i masti. Sada je pravo vrijeme da se počastite omiljenim hamburgerom.

Iako vas odmor neće spasiti, osam sati spavanja će podići imunitet i tijelo će se lakše boriti s alkoholom.

Savjeti za vrijeme konzumiranja alkohola

Jeste li znali da je šampanjac jedno od najgorih alkoholnih pića jer uzrokuje strašan mamurluk? Mjehurići iz šampanjca ubrzavaju apsorpciju alkohola pa se i brže i lakše možete napiti.

Uz alkoholna pića trebali bi u isto vrijeme piti i vodu ili vitaminski napitak. Tako ćete izbjeći dehidraciju, ali i tijelu dati potrebne elektrolite i vitamine kojim ćete spriječiti mamurluk. Stoga je i puno bolja kombinacija alkoholnih pića s prirodnim sokovima nego s gaziranim pićima.

Znanstveno je dokazano da pušenje pojačava mamurluk pa koliko god vam u tom trenutku uz alkoholna pića odgovaralo još više, izbjegavajte ga.

Prozirna alkoholna pića poput bijelog ruma, vodke, gina i tequile sadrže manje toksina pa k tome stvaraju i manji mamurluk. Birajte kvalitetnije alkoholna pića jer ona sadrže i manje toksina i nečistoća.

Savjeti nakon konzumiranja alkohola

Iako se tijekom konzumiranja alkohola preporučuju velike količine vode, nemojte sve nadoknaditi nakon što stignete kući. Naime, velike količine vode mogle bi u ovoj situaciji šokirati tijelo. Radije popijte jednu do dvije čaše vode prije spavanja te nastavite piti ujutro.

Sada je jedino važno da se tijelo dobro odmori, a to ćete mu podariti ako mu osigurate dovoljne količine sna. Zamračite sobu i stavite čepiće u uši. Bitno je da vas nitko ne ometa kako biste se mogli dobro naspavati.

Prije odlaska u krevet popijte lijek protiv upala i bolova.

Jutro nakon konzumiranja alkohola

Ujutro kada se probudite, izbjegavajte sve vrste alkohola. Pripremite bogat doručak koji će tijelu dati energije. Odličan odabir je omlet jer jaja imaju super moći te u trenu odnose glavobolju.

Pijte mineralnu vodu ili neka druga gazirana pića. Istraživanja su pokazala da ona mogu ubrzati oporavak od konzumiranja alkohola. S druge strane izbjegavajte biljne čajeve. Koliko god inače bili zdravi, u ovom slučaju usporit će oporavak.

Autor: M.L., Foto: jcjgphotography/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: alkohol, kako protiv mamurluka, mamurluk, protiv mamurluka, savjeti za mamurluk

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti