Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
sok naranđa mrkva

Dijeta bez aditiva

Objavljeno: 24.11.2015., Autor: Lana Kovačić

Kada čujete riječ aditivi diže vam se kosa na glavi. Imate sliku horde E-ova i umjetnih bojila koja se nalaze u većini prerađene i pakirane hrane koju danas konzumiramo. Iako vjerojatno pazite na svoje zdravlje i trudite se jesti kvalitetno, aditive u prehrani gotovo je nemoguće izbjeći, jer hrana često mora preći dug put do nas i ostati svježa i dok čeka svoje kupce na policama.

Što su aditivi? To su sastojci koji se dodaju hrani iz raznih razloga. Npr. kako bi kvaliteta prozvoda konstantno bila nepromijenjena, kako bi se održale korisne vrijednosti ili poboljšala hranjivost proizvoda, poboljšanje izvorne boje proizvoda ili održanje  kiselosti i lužnatosti prehrambenog artikala.

Ova dijeta postoji u raznim varijacijama, ali najpoznatija inačica je ona pedijatra dr. Bena Feingolda. Njegova specijalizacija su alergije kod djece i čvrst je zagovornik da prehrana bez aditiva može igrati veliku ulogu u obuzdavanju hiperaktivnosti i ADHDa kod djece. Ovakva dijeta može se koristiti i kod problema poput preosjetljivosti na neke aditive.

Iako je učinkovitost ove dijete u suzbijanju alergija jasna i ispitana, veza aditiva i ADHD-a još uvijek nije službeno potvrđena, iako mnoge indikacije upućuju na rast hiperaktivnosti kod djece koja konzumiraju hranu sa velikom količinom aditiva.

Odaberete li ovakav način prehrane obavezno je potrebno posavjetovati se sa stručnjakom, liječnikom ili nutricionistom, jer dijeta zbog stroge kontrole aditiva može biti restriktivna i smanjene kalorijske vrijednosti, velik broj namirnica dostupan u našim supermarketima nije prikladan za ovakvu dijetu.

Dakle odlučite li pokušati eliminirati neke simptome koristeći ovaj način prehrane biti će potrebne neke promjene u životnom stilu. Aditivi su na većini proizvoda jasno istaknuti, ali na nekima su nazivi nerazumljivi, stoga ćete se morati obrazovati i informirati o tome što pojedini aditiv predstavlja i spada li u skupinu onih koje je potrebno izbaciti.

Dobro razmislite je li ova dijeta za vas jer, odlučite li je se pridržavati strogo morati ćete se naviknuti da su večere vani ili brza hrana za vas stvar prošlosti. Dijeta se temelji na svježim i organskim namirnicama i poželjno je da imate dovoljno vremena da sami pripremate obroke. Nadamo se da će doista pomoći nekoj od vas koja pati od neobjašnjivih simptoma alergije. Napominjemo ponovno, nužno je savjetovati se sa liječnkom koji će potvrditi da su vaši simptomi doista posljedica aditiva u prehrani.

 Autor: L.K., Foto: Ledo/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: alergija savjeti, detoksikacija organizma, mršavljenje i dijete, prehrambeni aditivi, zdrava hrana, zdravo mršavljenje

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti