Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
hrana za čišćenje organizma

Panchakarma – čišćenje organizma na ayurvedski način

Objavljeno: 23.03.2018., Autor: Ana Z.

Ayurvedski program pomlađivanja i čišćenja tijela po imenu panchakarma se sastoji od pet procedura koje uključuju čišćenje debelog crijeva, krvi, nosa i želuca. Ovaj program je razvijen s ciljem uklanjanja tjelesnih nečistoća i otrov, produženja života, pomlađivanja organizma i poboljšanja zdravlja.

Prirodno čišćenje organizma

Primijetili ste da ste već neko vrijeme umorni i da vam konstantno nedostaje energije? Vjerojatno je došlo vrijeme za prirodno čišćenje organizma.  Detoksikacija je jedan od najvažnijih procesa za bolje zdravlje, jer pomaže ukloniti štetne tvari i vratiti tijelu prirodnu ravnotežu. Da je vašem tijelu potrebna detoksikacija najbolje ćete prepoznati po sljedećim simptomima:

  • prerano starenje
  • glavobolja
  • probavne smetnje
  • depresija
  • pretjerano mršavljenje ili debljanje
  • alergija

Slijede najbolji proizvodi za čišćenje organizma:

  • Zelena glina – jedno od najstarijih sredstava za obnovu tijela, a s kojim su se služili i u vrijeme starog Egipta kada se zelena glina koristila ne samo za mumificiranje faraona nego i za liječenje. Želite li isprobati ljekovita svojstva gline, napunite kadu toplom vodom i dodajte 2 do 3 šalice gline te se opuštajte 15 minuta. Za to vrijeme će kroz pore glina prodrijeti u organizam te izvući teške metale. Nakon čišćenja unesite dobre bakterije kako bi ponovno uspostavili crijevnu floru.
  • Klorofil – zeleni pigment koji je moguće pronaći u zelenim biljkama, ali voću i algama. Smatra se važnim kelatom u prirodi te korisnim sastojkom za detoksikaciju organizma, budući da ima sposobnost na sebe vezati teške metale te ih ukloniti iz organizma.
  • Čaj od sjemenki celera – pomaže smiriti organizam prije spavanja, a što će pomoći da lakše utonete u san.
  • Čaj od maslačka – najbolji odabir za one koji ujedno imaju problema s kožom jer djeluje i kao diuretik.
  • Čaj od čička – ili korijena čička koristi za čišćenje jetre te uklanjanje štetnih sastojaka iz krvi.
  • Zeleni čaj – sadrži sastojke koje mogu ubrzati metabolizam. Dobiva se iz biljke čajevca i radi od svježih listova.
  • Čaj od šipka – bogat je ne samo antioksidansima nego i vitaminom C. Savjetuje se za čišćenje, kod upala i prehlada te za jačanje imuniteta.
  • Čaj od đumbira – pruža osjećaj sitosti i poboljšava rad probave, a poznat je i kao jak antioksidans.

Važno je poduzeti sve potrebno kako bi očistili tijelo, a pored navedenih namirnica možete si pomoći sokovima od svježeg voća i povrća te s povrtnim juhama u kojima se nalazi dovoljno namirnica bogatih vlaknima. Ne zaboravite da povrće ne treba dugo kuhati kako bi zadržali sve vrijedne sastojke.

Čišćenje organizma po ayurvedi

U duhovnom smislu ovaj program uklanja negativne misli, a oslobađa od ustaljenih loših obrazaca ponašanja koji omogućuje povratak zdravom početku.

Ovo je zapravo jedna od metoda detoksikacije koju je potrebno provesti jednom godišnje, a koja se radi zbog prevencije bolesti i s namjerom spiritualnog i emocionalnog razvoja, a dijeli se na tri stupnja.

U pripremnom stupnju purv karma tjelesna tkiva se pripremaju za oslobađanje i čišćenje od toksina. Priprema se vrši pomoću uljne terapije i terapije znojenjem.

Organizam se može pripremiti i uz pomoć posebne prehrane, a dva tjedna prije detoksikacije iz prehrane je potrebno izbaciti slatkiše, većinu mliječnih proizvoda, umjetno obrađenu hranu i stimulanse poput kave.

Tjedan dana prije čišćenja hrana se ponovo mijenja i mora biti bazirana isključivo na cjelovitim žitaricama i povrću. Za vrijeme urv karme je potrebno izbaciti sve aktivnosti koje nisu nužne i koje osobu opterećuju. Savjetuje se šetnja prirodom ili meditacija. Pozornost je potrebno posvetiti dubokom disanju, a posebice izdahu koji će pomoći u rješavanju loših osjećaja, misli i blokada.

Drugi stupanj čišćenja se naziva panchakarma koja se izvodi uz pomoć posebne čajne mješavine i jednodnevnog posta. Na prazan želudac je ujutro potrebno uzeti prokuhanu toplu vodu s 1 žličicom gheeja, a na taj će se način očistiti otrovi iz organizma.

Preko dana je potrebno piti samo biljne napitke i smirivati um uz pomoć dubokog disanja. Prije spavanja se može nanijeti i malo gheeja na stopala koja onda treba izmasirati i na prsa utrljati nekoliko kapi eteričnog ulja lavande.

Treći korak je pomlađivanje i za vrijeme ovog stupnja je potrebno prijeći na jednostavnu prehranu. Polako i postupno se uvodi kruta hrana u jelovnik, a prvi i drugi dan treba jesti khichri uz veću količinu vode.

Za mnoge ljude je upravo ovaj zadnji korak najdublje iscjeljivanje, a smatra se da tjednima nakon procesa čišćenja osoba osjeća duhovne i tjelesne promjene. Nakon što se detoksikacija provede osjeća se osvježavajuće olakšanje, a osjeća se i vrijednost svake namirnice koja se unosi u organizam.

Autor: A.Z., Foto: Lecic/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: čišćenje tijela, detoksikacija organizma, detoksikacija tijela, zelena glina

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti