Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
mjerenje opsega struka

Negativne nuspojave mršavljenja

Objavljeno: 31.07.2014., Autor: Sanja

Postoje li uopće negativne nuspojave mršavljenja? Odgovora ima mnogo, a oni ovise o tome kako ste odlučili pristupiti cijelom procesu. Ako ste željeli brzo izgubiti kilograme bez da ste u jednom trenutku pomislili kako će to utjecati na vaše zdravlje, to je jedna druga priča.

Liječnici su mišljenja kako brzi gubitak kilograma može dovesti do poremećaja metabolizma i pojačanog unosa kalorija. Zašto je to tako? Prilikom brzog mršavljenja dolazi do periodičkog mršavljenja i debljanja. To znači da ćete nakon prestanka dijete konzumirati puno više masnih tvari nego prije.

Kada dođe do smanjenog unosa kalorija tijelo čuva energiju i počinje se navikavati na život s manje kalorija. Proces mora ići polako i postepeno kako ne bi šokirali organizam i kako se kasnije kilogrami ne bi opet vratili samo u većem broju.

Sigurno ne želite završiti s dijetom tako da imate više kilograma nego što je to bilo na početku. Više kilograma na kraju nego kada ste počeli jedna je od negativnih nuspojava mršavljenja.

Ukoliko se prije odlaska na dijetu niste konzultirali sa svojim liječnikom, može vam se dogoditi da počnete imati probleme sa zdravljem. Poremećaj metaboličkog procesa nije bezazlen i u velikom broju slučajeva uzrokuje tegobe kojih se kasnije teško riješiti.

Mršavljenje može imati puno više pozitivnih nuspojava samo ako znate kako pristupiti promjeni prehrambenog režima. Provjeriti što smijete i odmah na početku postaviti realne ciljeve, jedan je od preduvjeta da dijeta uspije i da se riješite viška kilograma.

Nervoza i razdražljivost su još jedna negativna nuspojava mršavljenja. Zašto dolazi do sve većeg nakupljanja negativne energije? Čovjek se u tom trenutku mora odreći namirnica koje je konzumirao duže vrijeme i to mu predstavlja veliki problem.

Kako bi izbjegli negativne emocije i predstavljali teret svima oko sebe, važno je da se odlučite za prehranu s kojom ćete se polako navikavati na nov način života. U novom prehrambenom režimu moraju se nalaziti namirnice koje u sebi imaju sve potrebne nutrijente, poput vitamina, minerala i vlakana.

Neće se dogoditi ništa loše ako se povremeno počastite hranom koja i nije najzdravija. Tako ćete se nagraditi za sva trud koji ste uložili, a jedan dan konzumiranja brze hrane neće se negativno odraziti na vašu liniju. Počnite s promjenama na pravi način i povećajte kvalitetu življenja.

Autor: S.Š., Foto: Andresr/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: brz gubitak kilograma, brzi gubitak kilograma, gubitak kilograma, kako zdravo mršaviti, negativne emocije

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti