Trener Nicholas Polo predstavio je dijetu tijekom koje će uživati svi mesoljupci. U špek dijeti dozvoljeno je jesti slaninu, meso, jaja, povrće i zdrave masnoće, a u 10 dana možete istopiti i do pet posto sala. No, pritom … [više] about Špek dijeta
brz gubitak kilograma
Što jesti prije treninga
Odlučili ste u svoje svakodnevne navike uvrstiti više aktivnosti i zdravu prehranu? Dobar program mršavljenja ne podrazumijeva samo vježbanje nego i zdrave, uravnotežene obroke. Samo takvi obiluju svim potrebnim nutrijentima … [više] about Što jesti prije treninga
Dijeta s rajčicama
Volite li jesti rajčice? Njihov poseban okus daje veliki doprinos mnogim jelima, bilo da ih jedete svježe ili obrađene u umacima i varivima. Pored toga što su ukusne, one mogu doprinijeti i brzom mršavljenju, pa nije ni čudno … [više] about Dijeta s rajčicama
Zelena dijeta
Došao je i taj trenutak kada morate krenuti s novim prehrambenim navikama. Vrijeme je za dijetu i pridržavanje pravila kako bi što prije izgubili kilograme koji su se nakupili. Odabir između mnogih dijeta ovisi o tome što … [više] about Zelena dijeta
Brzi gubitak kilograma
Kako izgubiti kilograme u kratkom vremenskom roku? Kako se riješiti suvišnih kilograma bez puno odricanja? Kako se što prije vratiti na željenu kilažu? Svi koji su se barem jednom pokušali riješiti viška kilograma, … [više] about Brzi gubitak kilograma
Ubrzavanje metabolizma i mršavljenje
Čini vam se da jedete sve manje, a tijelo konstantno nakuplja dodatne masne naslage i kilograme te nikako ne možete smršavjeti. Pretpostavljate da se radi o sporom metabolizmu i sve što stavite u usta narušava vašu vitku … [više] about Ubrzavanje metabolizma i mršavljenje
Vježbe za savršeno tijelo
Svakom obliku tijela odgovaraju određene vrste vježbi koje će najbolje odgovarati baš toj građi. Koje vrste vježba najbolje odgovaraju vašoj građi te uz koje vježbe možete najranije dovesti svoje tijelo u formu, donosimo u … [više] about Vježbe za savršeno tijelo
Najbolja dijeta s lubenicama
UN dijeta, Dukanova dijeta, Atkinsova dijeta itd... Ima ih puno i svaka od njih nudi elemente kako što brže i bezbolnije izgubiti višak kilograma. Suvremeni način života nudi prehranu koja ne obiluje potrebnim sastojcima ili … [više] about Najbolja dijeta s lubenicama
Kako brzo smršaviti
Lako je donijeti odluku o odlasku na dijetu, ali nije nimalo jednostavno držati se pravila koje je dijeta postavila. Zašto mnogi imaju problema s njenim provođenjem? Nekima je teško odreći se određenih namirnica ili im tijelo … [više] about Kako brzo smršaviti
Negativne nuspojave mršavljenja
Postoje li uopće negativne nuspojave mršavljenja? Odgovora ima mnogo, a oni ovise o tome kako ste odlučili pristupiti cijelom procesu. Ako ste željeli brzo izgubiti kilograme bez da ste u jednom trenutku pomislili kako će to … [više] about Negativne nuspojave mršavljenja