Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
lijepi dlanovi

Kako pomladiti šake prirodnim putem

Objavljeno: 04.12.2012., Autor: Savjetnica

Ovo su vježbe uz koje možete spriječiti starenje vaših ruku ili dapače pomladiti ih ako su već poprimile znakove starenja poput naboranosti, izbrazdanosti ili olabavljenja kože. Vježbe za šake su lagane, traju kratko i možete ih odraditi bilo gdje. Jedino ih ne smijete zaboraviti raditi. Dva puta dnevno je obavezno pa je savjet da preko dana ukradete malo vremena ako ste zauzeti, a navečer jednostavno kad gledate televiziju napravite vježbu. Potrebno je tek nekoliko minuta.

Napravite cijeli tretman, dvaput dnevno na jednoj i drugoj ruci. U roku četiri tjedna trebali bi početi vidjeti promjene na rukama Maknite sav nakit sa svojih ruku. Uzmite malo kreme za ruke i brzo je utrljajte na prste i šake, s jedne i druge strane. Započnite vježbu.

Korak 1

Neka vam lijeva ruka leži nisko na trbuhu dok sjedite. Prste desne ruke stavite na članke blizu korijena kažiprsta lijeve ruke. Kliznite prstima po ruci, pritisnite nježno ali čvrsto i stanite malo iznad ručnog zgloba. Sada stavite prste na središnje članke te ponovo pritisnite i kliznite prstima do istog mjesta – malo iznad ručnog zgloba. Ponovite isto počinjući sa članaka blizu malog prsta. Ponavljajte postupak najmanje tri puta.

Korak 2

Sa palcem i prva dva prsta desne ruke uhvatite svaki prst lijeve ruke od njegovog korijena i masirajte ga sve do vrha. Ne zaboravite masirati nokat i područje sa strane nokta. Izmasirajte svaki prst. Naravno, i palac.

Korak 3

Okrenite lijevu ruku i uhvatite je tako da vam je palac desne ruke na njenom ručnom zglobu tj. na početku dlana, i to ispod malog prsta. Ostali prsti su na okrenutom gornjem dijelu lijeve šake, kao da vam je desna ruka škripac s kojim ste uhvatili lijevu ruku.

Kliznite palcem preko dlana lijeve ruke prema malom prstu i stanite baš na njegovom početku. Zatim, stavite palac na sredinu ručnog zgloba, na početku dlana, i tako masirajte cijeli dlan, uvijek završavajući pri korijenu prstiju. Naposljetku, počnite blizu palca, te idite po unutarnjem dijelu palca do njegovog vrha. Ako ste dobro napravili, onda ste izmasirali cijeli dlan, uključujuci i palac.

Korak 4

Na kraju, uštipnite se palcem i kažiprstom u području izmedu lijevog palca i kažiprsta. Trebali bi osjetiti desni palac i desni kažiprst kroz tanku kožu na ovom dijelu šake. Nježno masirajte nekoliko trenutaka. Ovo može malo boljeti u početku, zato radite polako i kada jako zaboli stanite.

Foto: Dmitri Mihhailov/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako njegovati ruke, kako smršaviti ruke, savjeti za zdravlje, zdravstveni savjeti

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti