Jaka, privlačna ramena dio su tijela kojeg muškarci žele izgraditi u dobru formu jer im daju lijepu figuru cijelog torza. Ali lijepa ramena žele i žene, jer ona ostavljaju dojam uskog struka zbog čega žensko tijelo dobiva oblik toliko … [više] about Vježbe za ramena
kako smršaviti ruke
Vježbe za biceps
Tjelovježba je nužna za naše zdravlje, ne samo da izgledamo zategnutije i privlačnije, već smo i zdraviji. Mnogi od nas ne stignu redovito vježbati, stoga se javljaju masne naslage, opuštena koža na mjestima gdje smo naglo smršavili ili … [više] about Vježbe za biceps
Vježbe za triceps
Triceps je mišić mnogo veći od bicepsa, ali čim je veći, teže ga je učvrstiti. Kako bi se što jednostavnije postiglo oblikovanje tricepsa, najvažnije je redovito vježbanje. U ovom ćete članku moći pročitati i pronaći najučinkovitije vježbe … [više] about Vježbe za triceps
Kako pomladiti šake prirodnim putem
Ovo su vježbe uz koje možete spriječiti starenje vaših ruku ili dapače pomladiti ih ako su već poprimile znakove starenja poput naboranosti, izbrazdanosti ili olabavljenja kože. Vježbe za šake su lagane, traju kratko i možete ih odraditi … [više] about Kako pomladiti šake prirodnim putem