Rebra (lat. costae) su zavijene, parne i plosnate kosti koje, zajedno s kralježnicom i prsnom kosti, oblikuju prsni koš. Čovjek ima 12 rebara sa svake strane tijela, a na stražnjoj strani, svojom glavicom čine zglob s odgovarajućim prsnim … [više] about Znakovi slomljenog i napuknutog rebra
zdravlje kostiju
Tinktura od gaveza
Gavez je nekada bio neizostavan lijek narodne medicine, ali se s vremenom zametnula njegova vrijednost prirodnog lijeka. Ipak, danas se ta nepravda sve više ispravlja, jer se preparati napravljeni od ove biljke sve više počinju koristiti. … [više] about Tinktura od gaveza
Wakame alge
Morsko povrće poznato kao alge može pomoći u mršavljenju, a najviše pomažu ukloniti masno tkivo na trbuhu. Ako želite izgubiti višak kilograma preporučuju se smeđe alge, a u njih spadaju i wakame alge koje osim u jelima možete konzumirati i … [više] about Wakame alge
Kelp alge
Kelp alge su jedna od najomiljenijih namirnica azijske kuhinje, a radi se o velikim smeđim algama koje rastu u podvodnim šumama plitkih oceana. Poznate su i pod imenom konbu, haiddai, kombu i dashima, a posjeduju vrijedan nutritivni profil … [više] about Kelp alge
Hrana za zdravlje zglobova
Kvalitetna gustoća kostiju se održava uz redovitu tjelovježbu i kvalitetnu prehranu, a neke životne navike je potrebno prilagoditi kako bi se očuvalo zdravlje mišića i kostiju. Osoba će se itekako osjećati mlađe ako brzo reagira, hoda … [više] about Hrana za zdravlje zglobova
Vishesh ayurvedska masaža
Vishesh ayurvedska masaža je uvodni početak svakog Panchakarma tretmana, a savršena je za pitta osobe. Sastoji se od dva dijela koja se dijele na uljnu i suhu masažu. Ova vrsta masaže se može primijenjivati jednom tjedno kako bi se … [više] about Vishesh ayurvedska masaža
Kolagen u hrani
Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu koji ne postoji samo u hrani. Nalazi se i u kostima, krvnim žilama, tetivama, mišićima, koži i probavnom sustavu. Taj protein zajedno s keratinom nadomješta mrtve stanice kože i održava ju … [više] about Kolagen u hrani
Čaj od koprive
Biljka kopriva je važna za očuvanje zdravlja. Radi se o ljekovitoj biljci neosjetljivoj na niske i visoke temperature. Iako nije zahtjevna biljka, potrebna joj je vlaga zbog čega je nema u sušnim krajevima. Može se iskoristiti na više … [više] about Čaj od koprive
Liječenje D vitaminom
Vitamin D je u potpunosti besplatan, a tijelo ga samo stvara u trenutku kada sunčeva svjetlost dodiruje kožu. Vitamin D je vrlo važan za zdravlje, jer je odličan u sprečavanju depresije, raka prostate, osteoporoze i raka dojke, a utječe i … [više] about Liječenje D vitaminom
Hrana bogata D vitaminom
Nutricionisti i liječnici svakodnevno ističu koliko je važno paziti na zdrave prehrambene navike, a koje u sebi sadrže hranu bogatu vitaminima i mineralima, baš kao i D vitaminom ili sunčevim vitaminom. Radi se o vitaminu koji ima velik … [više] about Hrana bogata D vitaminom
Kako liječiti osteoporozu
Jedna od tri žene je ugrožena od osteoporoze, a i jedan na prema pet muškaraca. Da bi spriječili nastanak osteoporoze preporučuje se dovoljno kretanja i mliječni proizvodi. No je li to dovoljno? Naglasak nutricionista i liječnika je na … [više] about Kako liječiti osteoporozu
Zdravlje u četrdesetima
Žene u četrdesetima doživljavaju svoj vrhunac i osjećaju se nepobjedivo. Te fantastične godine su početak jednog dobrog razdoblja u kojem se žene trebaju posvetiti više sebi. Osim promjena u glavi polagano se počinju događati i fizičke … [više] about Zdravlje u četrdesetima
Hrana za jače kosti
Jeste li ikada razmišljali dok ste jeli neku hranu kakav utjecaj ona ima na vaše kosti? Vjerojatno ne razmišljate puno o tome, no trebali biste! Jer hranom koju jedete u mladosti možete spriječiti tegobe koje će se dogoditi u … [više] about Hrana za jače kosti
Sindrom prenaprezanja
Ozljede mišića, ligamenata, tetiva ili živaca u zglobovima, šakama, rukama ili ramenima koje su posljedica ponavljanih pokreta poznate su kao ozljede zbog ponavljanog prenaprezanja. Uključuju poremećaje poput sindroma karpalnog kanala, … [više] about Sindrom prenaprezanja
Kako ojačati kosti
Kosti su živa tvar, koja tijekom se tijekom godina obnavlja, raste i zacjeljuje. Starenjem kosti gube čvrstoću, zbog čega dolazi do osteoporoze. U nastavku vam donosimo kako možete ojačati svoje kosti. Jedite deset suhih šljiva dnevno, … [više] about Kako ojačati kosti