Kako biste ostvarili maksimum od trčanja i trčali lako i energično, bitno se zdravo i pravilno hraniti. Hrana je gorivo našim mišićima i našem tijelu i upravo o njoj ovisi koliko ćemo imati energije za trčanje, ali i koliko … [više] about Savjeti o prehrani za trkače
namirnice bogate vitaminima
Prehlada – prirodni koktel za borbu
Prehlada i gripa najčešći su oblik akutnih infekcija gornjeg respiratornog sustava koje, bez iznimke, pogađaju i mlade i stare. Ove infekcije su posebno česte u hladnijim razdobljima godine, ali javljaju se i tijekom ostalih … [više] about Prehlada – prirodni koktel za borbu
Kako sušiti voće
Prije nego što je postojalo konzerviranje hrane, preci su poznavali drugi način čuvanja namirnica. Budući da se u posljednje vrijeme sve više priča o velikom značenju koje ima zdrava prehrana, nije čudno što mnogi žele … [više] about Kako sušiti voće
Kako očuvati vitamine
Poznato je kako su mnogima potrebni vitamini za bolju kvalitetu življenja, a što znači jačanje imuniteta te odolijevanje brojnim bolestima. Različiti vitamini kao i minerali djeluju zajedno, zbog čega je važno znati koje su … [više] about Kako očuvati vitamine
Hrana za bolje raspoloženje
Čovjek kada je ljut ili tužan utjehu uglavnom traži u hrani, a što ponekad rezultira većim brojem kilograma. Razlog je pogrešan odabir namirnica. Postoji hrana za bolje raspoloženje nakon koje ćete se bolje osjećati i imati … [više] about Hrana za bolje raspoloženje
Hrana bogata D vitaminom
Nutricionisti i liječnici svakodnevno ističu koliko je važno paziti na zdrave prehrambene navike, a koje u sebi sadrže hranu bogatu vitaminima i mineralima, baš kao i D vitaminom ili sunčevim vitaminom. Radi se o vitaminu … [više] about Hrana bogata D vitaminom
Hrana koja štiti od raka
Kako bi se zaštitili od teških i smrtonosnih bolesti u obzir treba uzeti i način života, a koji pored dovolje količine kretanja, pronalaženja načina oslobađanja od stresa podrazumijeva i konzumiranje određenih namirnica. … [više] about Hrana koja štiti od raka
Najbolja hrana za djecu
Želite da su vam djeca zdrava te da imaju sve potrebno za normalan rast i razvoj? Nije vam svejedno hoće li dijete jesti više povrća ili namirnica koje u sebi nemaju previše hranjivih nutrijenata? Kao i svaki drugi roditelj … [više] about Najbolja hrana za djecu
Zašto su vitamini važni
Zašto su vitamini važni? Kako bi organizam normalno radio i imao sve preduvjete za pravilan razvoj važno je da svakodnevno unosite potrebnu količinu sastojaka uz pomoć kojih ćete biti zdravi i nećete imati puno problema s … [više] about Zašto su vitamini važni
Kako sakriti bore oko usana
Lijep izgled, uvijek! Teško je povjerovati kako postoji osoba koja nije barem jednom razmišljala kako imati lijepo lice duže vrijeme te kako izbjeći one neugodne pojave koje dolaze s godinama. Tako je, bore su skoro pa … [više] about Kako sakriti bore oko usana