Spartanski trening, ako ga izvodite redovito i predano, trebao bi od vašeg tijela učiniti da izgledate kao jedan od Spartanaca iz filma "300". To znači da se ovom vrstom treninga dobiva kondicija i zavidna mišićna masa. Ni … [više] about Spartanski trening
kardio vježbe
Cardio vježbe s elementima Yoge
Kardio vježbe i joga mogu nam se činiti nespojivim načinima vježbanja. Dok kardio podrazumijeva vježbe koje ubrzavaju rad srca, krvotoka i pluća, jogu više povezujemo s opuštanjem, s vježbanjem koje bi nas trebale smiriti. … [više] about Cardio vježbe s elementima Yoge
Cardio kickboxing vježbe za brzo sagorijevanje kalorija
Kardio vježbe vrlo su blagotvorne za zdravlje. Njima se povećavaju otkucaj srca, ubrzava krvotok, stabilizira tlak i potiče metabolizam, čime se brže troše i kalorije te stvara mišićna masa. Sve je ovo vrlo važno za … [više] about Cardio kickboxing vježbe za brzo sagorijevanje kalorija
Kako smršaviti 10 kg
Mršavljenje je uvijek zanimljiva tema jer dok jedni zagovaraju čarobne pilule, drugi zagovaraju brze dijete u kojima se u samo nekoliko dana skidaju neželjeni kilogrami. Brze dijete mogu napraviti da osoba izgubi nekoliko … [više] about Kako smršaviti 10 kg
Prirodno liječenje artritisa
Artritis je bolest s mnogo lica koja označava skupinu bolesti koje pogađaju zglobove, a ponekad čak i organe. Simptomi koji ga obilježavaju su bolovi, crvenilo, ukočenost, oticanje, smanjeni opseg pokreta. Bolest se može … [više] about Prirodno liječenje artritisa
Kako oblikovati tijelo
Duže vremena razmišljate o tome kako bi trebali početi vježbati za savršenu liniju? Niste sigurni s kojim vježbama početi jer želite da rezultati dođu što prije? Rješenje su vježbe koje ćete odabrati prema svojoj građi. … [više] about Kako oblikovati tijelo
Kako gubiti kilograme
Je li vam se možda dogodilo ovo? Odlučili ste smršaviti i ići na dijetu. Do sad ste unosili oko 3000 kalorija dnevno u organizam i sad želite smanjiti na 1600 kalorija dnevno. Uz to ste odlučili ići redovno u teretanu gdje … [više] about Kako gubiti kilograme
Vježbanje za zdravlje
Tjelovježba pomaže da kosti, zglobove i mišiće održite u dobrom stanju, a isto tako može potaknuti rad metabolizma, pomoći u prevladavanju stresa i u borbi s depresijom. Da biste ostali zdravi, postavite sebi za cilj pola … [više] about Vježbanje za zdravlje
Zumba – vježbe uz latino glazbu
Zumba je vrlo popularan fitness program inspiriran latinoameričkim plesovima. Osmislio ju je plesač i koreograf Alberto "Beto" Perez u 90-ima. Povezuje plesne pokrete i aerobik, a stvorena je sasvim slučajno kada je Perez … [više] about Zumba – vježbe uz latino glazbu
Tae Bo – spoj taekwandoa i boksa
Tae Bo je nastao 1976. godine, a osnovao ga je Billy Blanks, sedmerostruki svjetski prvak u borilačkim vještinama. On ga je osmislio za potrebe svog treninga te je razradio klasične tehnike boksa i borilačkih vještina … [više] about Tae Bo – spoj taekwandoa i boksa