Strah ili zabrinutost prije nego što se suočite s teškom ili neugodnom situacijom, predstavlja normalno stanje. Unatoč tome puno je onih koji žele znati kako se riješiti treme i već prvi prvom nastupu pokazati veliku dozu samopouzdanja. … [Read more...] about Kako se riješiti treme
kako se opustiti
Koji je najbolji završetak dana
Dan je napokon gotov, sve dnevne obveze i poslovi su obavljeni i ostaje vam još nešto vremena prije nego ćete ići na spavanje? To vrijeme iskoristite za opuštanje, jer potreban vam je odmor od napornog dana koji je za vama i onog koji tek … [Read more...] about Koji je najbolji završetak dana
Koje su prednosti masaže
Koje su prednosti masaže? Masaža pozitivno utječe na zdravlje i pomaže svakom čovjeku da se opusti i tako smanji napetost. Postoje razne masaže,od blagih namijenjenih samo za opuštanje, masaža predviđenih za uklanjanje celulita i sportske … [Read more...] about Koje su prednosti masaže
Kako se posvetiti sebi
Koliko god čovjek bio društveno biće, ponekad mu je potrebno da se odmori i da provede vrijeme sam sa sobom kako bi napunio baterije. Ukoliko nikada ne pronađete vrijeme za sebe, mogli bi u sebi nagomilati stres koji će vam naštetiti. Zato … [Read more...] about Kako se posvetiti sebi
Prirodne kupke za opuštanje
Kome ne paše nakon napornog dana, leći u kadu puno tople vode, koja će opustiti i regenerirati tijelo i psihu. Osim obične kupke, možete napraviti razne prirodne kupke, koje prakticiraju ljudi diljem svijeta, a uz koje ćete se savršeno … [Read more...] about Prirodne kupke za opuštanje
Kako se opustiti na odmoru
Napokon je došao i taj dugo očekivani godišnji. Kako bi što pametnije iskoristili svoj godišnji odmor i u potpunosti se odmorili trebate obratiti pozornost na nekoliko stvari. Isplanirajte godišnji, pogledajte kakvo će vas vrijeme služiti, … [Read more...] about Kako se opustiti na odmoru
Kako se nagraditi
Kao žena koja radi i koja je majka, sigurno imate malo vremena za sebe. Uz taj ubrzani tempo života svaka žena žudi za malo odmora, pa zašto si ga ne bi priuštili. Nagradite se! Na kraju dana odvojite malo vremena za sebe i nagradite se. U … [Read more...] about Kako se nagraditi
Kako zavoljeti sebe
Voljeti sebe znači otvarati vrata ljubavi prema drugima i drugima prema vama. Ukoliko se ne volite i ne cijenite koliko trebate, takvima ćete se i prikazivati pred drugima, te će se i drugi tako ponašati prema vama. Nedostatak ljubavi i … [Read more...] about Kako zavoljeti sebe
Kako umiriti tijelo
Svi znamo da um i tijelo rade zajedno i upotpunjuju jedno drugo. Jedno je umiriti um, a sasvim nešto drugo je umiriti tijelo. Kako umiriti um je već razrađena tema, no kako umiriti tijelo? Neke od načina vam donosimo u … [Read more...] about Kako umiriti tijelo
Vježbe disanja
Iako ne polažemo previše računa na disanje, ako se pravilno izvodi ono je vrlo bitno za uklanjanje velikog broja zdravstvenih tegoba. Prilikom rođenja svi dišemo pravilno, iz trbušne šupljine i duboko. Tako su nam svi organi dobro … [Read more...] about Vježbe disanja
Eterična ulja za gubitak kilograma
Koliko se često opuštate i koristite li posebne preparate ili vam je svejedno ležite li na kauču i gledate televiziju? Opustiti se možete na razne načine, a na vama je da odaberete najbolju provjerenu metodu. Posebni preparati se najčešće … [Read more...] about Eterična ulja za gubitak kilograma
Kako se riješiti umora
Umorni ste i odmorili bi se, ali nemate kada? Poznato? Jeste li znali da je trajni umor toliko štetan za vaše zdravlje te da uvelike smanjuje radnu sposobnost? Najveća greška koju radimo je da si obećajemo da ćemo se odmoriti sutra, za … [Read more...] about Kako se riješiti umora
6 savjeta za bolje opuštanje
Današnje vrijeme nam donosi brojne brige, zadatke i stresove zbog kojih se osjećamo depresivno, anksiozno i bezvoljno. Kako bismo te tegobe uklonili i živjeli punim plućima, donosimo vam savjete kako ih uspješno ukloniti kako bi život bio … [Read more...] about 6 savjeta za bolje opuštanje
Zelena glina protiv bolova u kralježnici
Moderno vrijeme nam ograničava brojne stvari te sve više dolazi do nakupljanja stresa što se očitava putem bolova, anksioznosti te napetosti u gotovo svim mišićima u tijelu. No dokazano je da upravo zelena glina uspješno rješava takve … [Read more...] about Zelena glina protiv bolova u kralježnici
Koje su prednosti esencijalnih ulja
Esencijalna ulja su prirodne hlapljive supstancije koje brzo isparavaju u zrak i pri tom ispuštaju aromu. Na tržištu je dostupno oko 300 esencijalnih ulja ali ih samo 50 do 100 imaju zdravstvene osobine. Esencijalna ulja mogu se koristiti … [Read more...] about Koje su prednosti esencijalnih ulja
Kako izmasirati glavu
Indijska masaža glave jedan je od najpoznatijih načina opuštanja, a brojni stručnjaci su se složili kako nije teško naučiti masirati glavu baš kao što rade u Indiji. Čim svladate nekoliko osnovnih poteza i tehnika, ubrzo ćete postati maser … [Read more...] about Kako izmasirati glavu
Pidžama hlače
Gdje su pidžame započele svoj put? Kao i tako mnogo dobrih i korisnih stvari koje danas poznajemo u Europu su pristigle iz daleke Indije u 17.st. Neki slojevi su je odmah oduševljeno prihvatili no potrajalo je još gotovo dvjesto godina dok … [Read more...] about Pidžama hlače
Oprema za kampiranje
Volite li svoje slobodno vrijeme provoditi u prirodi? Ako je vaš odgovor potvrdan, kampiranje je nešto u čemu biste se obavezno trebali okušati. Zabavan i izrazito zanimljiv način da se opustite, odmorite i barem nakratko zaboravite na … [Read more...] about Oprema za kampiranje
Ples na šipki
Želite li se rekreirati, izgubiti višak kilograma, a ujedno se osjećati senzualno i zavodnički? Odaberete li ples na šipki, ništa lakše. Ovaj zanimljiv ples označava novu vrstu tjelovježbe. Žene je vole jer se tijekom vježbanja, ali i nakon … [Read more...] about Ples na šipki
Tečaj Umijeća življenja
Svakodnevni stres, nepravilna prehrana, nedostatak sna i vježbanja razlog su sve većeg nezadovoljstva ljudi. Umijeće življenja svjetska je organizacija osnovana 1981. godine u Indiji. Ona okuplja ljude diljem svijeta i uči ih meditaciji. … [Read more...] about Tečaj Umijeća življenja