Nakon duge i hladne zime, sunce nam je napokon zasjalo i dani su nam sve topliji. Upravo zbog toga sve se više vremena provodi vani na otvorenom, a sunčeve zrake koje dopiru do nas nam donose puno dobrobiti za zdravlje. Naravno morate i … [više] about Liječenje sunčevim zrakama
vitamin d
Hrana za zdravlje zglobova
Kvalitetna gustoća kostiju se održava uz redovitu tjelovježbu i kvalitetnu prehranu, a neke životne navike je potrebno prilagoditi kako bi se očuvalo zdravlje mišića i kostiju. Osoba će se itekako osjećati mlađe ako brzo reagira, hoda … [više] about Hrana za zdravlje zglobova
Prehrana za zdravu kožu
Kakvoća kože ovisi o funkcioniranju probavnog sustava i efikasnom eliminiranju toksina iz jetre. Lošoj koži pogoduje prehrana oskudna svježim povrćem i voćem, bogata šećerima te transmasnoćama i zasićenim masnoćama. Otkrijte koja je … [više] about Prehrana za zdravu kožu
Vitamin D u hrani
Vitamin D se stvara u trenutku kada sunčeva svjetlost dodiruje kožu. On može spriječiti depresiju, rak dojke, pretilost, osteoporozu, rak prostate i dijabetes. Zrake sunca iz kojih koža stvara potreban vitamin ne mogu proći kroz staklo, pa … [više] about Vitamin D u hrani
Zdrave navike za lijepo lice
Svakoj osobi je koža zapravo zapisana u genima, ali uz određene korake ljepota kože može se poboljšati, samo se oni trebaju prakticirati svakodnevno. Sunce je potrebno koži zbog vitamina D. No, predugo izlaganje sunčevim zrakama ipak nije … [više] about Zdrave navike za lijepo lice
Liječenje D vitaminom
Vitamin D je u potpunosti besplatan, a tijelo ga samo stvara u trenutku kada sunčeva svjetlost dodiruje kožu. Vitamin D je vrlo važan za zdravlje, jer je odličan u sprečavanju depresije, raka prostate, osteoporoze i raka dojke, a utječe i … [više] about Liječenje D vitaminom
Vitamini za lijepu kosu
Zbog današnjeg načina života i obveza koje ono nosi, čovjek ne unosi u organizam dovoljno hranjivih tvari. Potrebno je 13 esencijalnih vitamina za održavanje normalne funkcije organizma. Zna se da su vitamini nužni za čovjekovo zdravlje, … [više] about Vitamini za lijepu kosu
Znakovi nedostatka vitamina
Ovisno o kojem je vitaminu riječ kod nedostataka u organizmu, razlikuju se i simptomi. Vitamini su zapravo organski sastojci, koji se razlikuju po predstavljanju nužnosti za organizam i kemijskoj strukturi kako bi se uspostavili normalni … [više] about Znakovi nedostatka vitamina
Hrana za plodnost
Želite ostati trudni jer ste svjesni kako je došlo vrijeme za proširenje obitelji? Postoje metode s kojima možete povećati svoje šanse da što prije zatrudnite, pa tako ne treba zaboraviti da postoji hrana za plodnost, zahvaljujući kojoj … [više] about Hrana za plodnost
Zašto su vitamini važni
Zašto su vitamini važni? Kako bi organizam normalno radio i imao sve preduvjete za pravilan razvoj važno je da svakodnevno unosite potrebnu količinu sastojaka uz pomoć kojih ćete biti zdravi i nećete imati puno problema s bolestima. … [više] about Zašto su vitamini važni
Namirnice bogate vitaminima
Želite li se na vrijeme osigurati i tako zaštititi od mogućih bolesti, a pogotovo sezonskih? Za najbolju prevenciju vrijeme je da se okrenete zdravim namirnicama čiji će vam sastojci pomoći da održite zdravlje na visokom nivou. Neka vitamin … [više] about Namirnice bogate vitaminima
Planinarenje i zdravlje
Aktivnost koja uključuje vezu s prirodom, dobro društvo, čist zrak i druge blagodati za tijelo i um je - planinarenje! Planinariti sedam sati tjedno znači smanjiti mogućnost ranije smrti za čak 40 posto. Odlazak u planinu s društvom je … [više] about Planinarenje i zdravlje
Nutrijenti za ženu
Danas su žene više od muškaraca sklone poremećaju prehrane. Zbog loših prehrambenih i životnih navika te svih dijeta koje drže, u organizmu nemaju dovoljno vitamina i minerala. Žene bi u organizam trebale unositi dovoljno kalcija jer … [više] about Nutrijenti za ženu
Zdravlje u četrdesetima
Žene u četrdesetima doživljavaju svoj vrhunac i osjećaju se nepobjedivo. Te fantastične godine su početak jednog dobrog razdoblja u kojem se žene trebaju posvetiti više sebi. Osim promjena u glavi polagano se počinju događati i fizičke … [više] about Zdravlje u četrdesetima
Što pomaže kod depresije
Depresija je poremećaj koji se manifestira čestim osjećajima tuge, beznađa i potpunim gubitkom volje za sve ono što vas je prije veselilo. Razlozi mogu biti razni, a ako se ne otkrije na vrijeme može uzrokovati ozbiljne probleme. Ako znate … [više] about Što pomaže kod depresije
Razlozi naglog mršavljenja
Tjelesna težina kod svih nas donekle varira, obično zbog različitih količina konzumirane hrane, kretanja i hormona, ili zbog promjene vrste hrane. Iako mršavljenje može biti korisno ako ste pretili, iznenadan, neobjašnjiv gubitak težine … [više] about Razlozi naglog mršavljenja
Vitamini za nokte
Nokti su naš ponos i puno vremena posvećujemo njihovu uređivaju i njezi. Čine se kao sasvim mali i nebitan dio tijela, ali kao žene znamo da ništa nije nebitno kada se radi o ljepoti. Iako se noktima služimo kao i licem kako bismo pokazale … [više] about Vitamini za nokte
Što pomaže kod bolnih menstruacija
Na redovan ciklus menstruacije mogu utjecati razne bolesti, kao i stres, a mnoge žene svoje intimno zdravlje kontroliraju redovno kod ginekologa, kroz redovne preglede. No neke osnovne stvari vezane za menstruaciju ipak trebate znati, a … [više] about Što pomaže kod bolnih menstruacija
Loše životne navike
Svakodnevno obavljamo poslove koji nam ozbiljno mogu narušiti zdravlje. Kako bi to spriječili važno je da na neke stvari prilikom obavljanja poslova obratite pažnju. O čemu je točno riječ, donosimo u nastavku. Sjedenje primjerice uopće … [više] about Loše životne navike
Vitamini potrebni za zdravu kosu
Kosa je također jedan od ukrasa koji može još više istaknuti ljepotu određene osobe. Kosa prije svega treba biti njegovana, tretirana raznim preparatima koji joj mogu pomoći da postigne taj sjajni i naravno lepršaviji izgled. Sama kosa … [više] about Vitamini potrebni za zdravu kosu