Marinci su jedna od najboljih kondicijskih vježbi. Fitness stručnjaci kažu da je ovo jedina vježba koja vam treba kako biste stekli kondiciju i sagorjeli sve masnoće s tijela. Zato nemojte misliti da je ova vježba … [više] about Izvođenje marinaca
sagorijevanje kalorija
Sagorijevanje kalorija uz vijaču
Iako vam na spomen vijače prvo padne na pamet dječja igra, ona je zapravo i odlično pomagalo kod vježbanja. Pogotovo onog za gubljenje kilograma i topljenje masnih naslaga. Kao djevojčice ste možda preskakale vijaču iz … [više] about Sagorijevanje kalorija uz vijaču
Cardio kickboxing vježbe za brzo sagorijevanje kalorija
Kardio vježbe vrlo su blagotvorne za zdravlje. Njima se povećavaju otkucaj srca, ubrzava krvotok, stabilizira tlak i potiče metabolizam, čime se brže troše i kalorije te stvara mišićna masa. Sve je ovo vrlo važno za … [više] about Cardio kickboxing vježbe za brzo sagorijevanje kalorija
Voće za mršavljenje
Voće osim što je izvrstan izvor vitamina i minerala, izvrstan je način za gubitak kilograma. Voće je ukusno i pretežno slatko zbog čega svi vole barem neke vrste voća što daje široki spektar za razvoj prehrane temeljne na … [više] about Voće za mršavljenje
Trikovi za brže mršavljenje
Smršaviti i izgubiti suvišne kilograme nije lako. Tijekom mršavljenja najvažniji je motiv zašto želimo smršavjeti. Često ljudi mršave da bi izgledali bolje, osjećali se ugodno u svome tijelu, ali i zbog zdravlja. Koji god … [više] about Trikovi za brže mršavljenje
Mršavljenje uz ples
Puno ljudi sanja o vitkom i zdravom izgledu, no ne poduzimaju svi korake kako bi ostvarili taj san. Ako ne vide trenutne rezultate, obeshrabre se i odustanu. Vježbanje im postane dosadno i naporno, a držanje dijete ih … [više] about Mršavljenje uz ples
Najbolji trikovi za mršavljenje
Odlučili ste se strogo držati dijete i dobro vam ide, no onda dolazi vikend i vi navečer uz film jedete čips i pijete sok. Bez obzira na kojoj dijeti ste, njezina uspješnost ovisi o tome koliko je se pridržavate. Kako bi … [više] about Najbolji trikovi za mršavljenje
Vježbanje na plaži
Ljeto stiže, svi se veselimo izležavanju i sunčanju na plaži. No, nemojte godišnji odmor provesti samo u izležavanju nego iskoristite sve čari plaže. Razbijte monotoniju izležavanja i dobro se zabavljajte. Vrijeme na plaži … [više] about Vježbanje na plaži
Savjeti za brže mršavljenje
Kamo god da se danas okrenete, naići ćete na mnoge časopise i članke koji dijele savjete o mršavljenju pa to može postati konfuzno i više ne znate koji savjet slijediti. Ponekad više niste sigurni što doista od svega toga … [više] about Savjeti za brže mršavljenje
Prirodno ubrzavanje metabolizma
Često kroz godinu a posebice prije ljeta kilogrami postanu česta misao u vašoj glavi. Čitate razne članke, pratite emisije o prehrani, opterećujete se dijetama, koliko ste pojeli te kako skinuti kile. Ako se stalno … [više] about Prirodno ubrzavanje metabolizma