Planirate izlet u prirodu i želite da vam takva zabavna aktivnost ostane u lijepom sjećanju? Kako bi sve bilo u najboljem redu treba se prvo pobrinuti za hranu i paziti da to budu namirnice koje mogu duže … [više]
Kako se orijentirati u prirodi
Volite odlaziti u prirodu i otkrivati nova mjesta u kojime želite uživati po cijele dane? Svi vas znaju kao aktivnu osobu koja voli cijelo vrijeme biti u pokretu? Ako ste jedan od onih koji će svaki slobodan … [više]
Pilates vježbe za noge
Pilates vježbe za jačanje nogu su od iznimne važnosti za lijepe, izdužene i vretenaste mišiće. Ove tri serije vježbi za noge, gospodin Pilates je zamislio kao trening vježbe za plesače. Radi se o treninzima … [više]
Vježbe za bolju cirkulaciju
Ljudi u svijetu najčešće obolijevaju od srčanih bolesti i bolesti krvnih žila, no za njima ne zaostaju niti ortopedske bolesti zbog kojih najčešće idu liječniku. U pojedinim slučajevima mogu pomoći i vježbe za … [više]
Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge
Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge bez celulita. To je ono što mnogi žele. Slijedi nekoliko savjeta kako pomoću nekoliko setova vježbi postići lijepo oblikovano tijelo. Nemojte oklijevati nego posegnite za … [više]
Vježbe za oblikovanje stražnjice
Za lijepo oblikovane mišiće na stražnjici većina se mora potruditi. Samo je mali broj onih sretnica koje nemaju problema s izgledom stražnjice. Za sve ostale slijedi nekoliko vježbica koje će olakšati put do … [više]
Vježbe za uklanjanje celulita
Osim punijih i starijih žena, od viška celulita pate mlade i vitke žene. Ne postoji nikakva čudotvorna metoda s kojom bi ga se mogli riješiti. Ipak, postoje učinkovite i praktične vježbe kojima možete smanjiti … [više]
Vježbe za tanak struk
Tanak struk i savršeno ravan trbuh ženama je najteže postići. Nezdrava i nepravilna prehrana, stres i nedostatak tjelovježbe nerijetko rezultiraju nakupljanjem suvišne masnoće iz hrane upravo na trbuhu. Ako … [više]
Vježbe za trbušne mišiće
Jedan od najvećih ženskih neprijatelja bez sumnje je trbuščić i masne naslage nakupljene na njemu. Najbolji način za njegovo rješavanje pravilna je prehrana i redovita tjelovježba. Otkrijte najbolje vježbe za … [više]
Vježbe za tanji struk
Tanak struk zasigurno je nešto što želi svaka žena. Privlačan i ravan trbuh nije nimalo lako postići, uglavnom zbog loših navika. Nezdrava prehrana i nedovoljno kretanja, odnosno tjelovježbe uzrok su … [više]