Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

Rekreacija

Vježbanje s upalom mišića

Objavljeno: 11.03.2020., Autor: Dinko Šubarić, bacc. physioth.

vježbanje s upalom mišića

Zgrčeni, kruti, natečeni, osjetljivi i bolni mišići nerijetka su pojava s kojom se susrela većina ljudi - nevježbača, početnika i iskusnih vježbača. Ako čitate ovaj članak, zasigurno spadate u jednu od druge dvije skupine, početnik ili … [više] about Vježbanje s upalom mišića

Tagovi: bolni mišići, jačanje mišića, savjeti za vježbanje, upala mišića

Pravilno zagrijavanje i istezanje prije treninga

Objavljeno: 09.03.2020., Autor: Antonio Jazvić, dipl. kineziolog

vježbe istezanja

Je li vam je naporno tijekom vježbanja? Osjećate li bolove tijekom ili nakon odrađenih vježbi i teško vam pada? Mnogi ljudi zagrijavanju ne pridaju nimalo pažnje ili ga uopće ni ne odrade. Kod profesionalnog bavljenja sportom, … [više] about Pravilno zagrijavanje i istezanje prije treninga

Tagovi: istezanje mišića, izvođenje sklekova, plank vježba, upala mišića, vježbe snage, vježbe za ramena, vježbe za ruke, zagrijavanje mišića, zdravlje zglobova

Treba vam motivacija za vježbanje? Pronađite je!

Objavljeno: 24.02.2020., Autor: Andrea Milinković

motivacija za vježbanje

Sigurno je da je svatko od nas mnogo puta pomislio ili rekao na glas kako će početi s vježbanjem u ponedjeljak. Netko taj ponedjeljak definira i datumom, a netko nikad i ne kaže koji ponedjeljak. Ako niste sami to rekli, onda ste sigurno … [više] about Treba vam motivacija za vježbanje? Pronađite je!

Tagovi: indeks tjelesne mase, kako se motivirati, kako smršaviti bez dijete, pegla, tjelovježba, vježbanje

Pravilno trčanje za početnike

Objavljeno: 02.02.2020., Autor: Ana Marija Štaba

Trčanje za početnike

Da bi se bavili trčanjem, ne trebamo biti profesionalni atletičari. Trčati možemo rekreativno. Kada gledamo malo djecu, uočavamo da oni trče iz zadovoljstva, iz nekog unutarnjeg poriva za pokretom koji postoji u nama ljudima. No, današnji … [više] about Pravilno trčanje za početnike

Vježbe za leđa

Objavljeno: 28.01.2020., Autor: Antonio Jazvić, dipl. kineziolog

Vježbe za istezanje

Nakon mišića nogu, mišići leđa spadaju u najveću mišićnu skupinu tijela. Leđne mišiće često zanemarujemo, a najčešće provodeći vrijeme na poslu, sjedeći i obavljajući radne zadatke bez ustajanja i odmora. Time leđni mišići propadaju, a … [više] about Vježbe za leđa

Tagovi: bolovi u leđima, kada početi sa vježbanjem, kriva leđa, savjeti za vježbanje, vježbe za leđa

Istezanje cijelog tijela

Objavljeno: 28.01.2020., Autor: Antonio Jazvić, dipl. kineziolog

srednji dio tijela

Dokazano je kako redovito vježbanje može spriječiti razvoj bolesti, pogotovo onih koje se odnose na krvožilni sustav, poboljšati zdravlje i kvalitetu života te spriječiti nakupljanje kilograma i masnih naslaga. No, prije vježbanja, potrebno … [više] about Istezanje cijelog tijela

Tagovi: donji dio leđa, istezanje leđa, istezanje mišića, istezanje nogu, tjelesna aktivnost, vježbe istezanja

Istezanje leđa i trbuha

Objavljeno: 27.01.2020., Autor: Antonio Jazvić, dipl. kineziolog

vjezbe-utegom

Sjedalački način života, kojem smo u novije vrijeme svi skloni, dovodi do problema u cijelom tijelu. Prvi koje osjetimo su bolovi u leđima. Ako kroz dan dugo sjedimo, pogotovo u uredskoj stolici i pred kompjuterom, osjetit ćemo bolove u … [više] about Istezanje leđa i trbuha

Tagovi: bolovi u leđima, čvrst trbuh, istezanje tijela, pravilno disanje, savjeti za vježbanje, trbušni mišići, vježbe kod kuće, vježbe za istezanje, vježbe za leđa, vježbe za trbušne mišiće

Trbušnjaci, trbušni mišići i njihovo istezanje

Objavljeno: 27.01.2020., Autor: Antonio Jazvić, dipl. kineziolog

Trbušni mišići

Trbušni mišići i pločice na trbuhu san su svake osobe, a iako vam se čini da su teško ostvarivi, varate se! Uz 20% od vježbanja te 80 % od prehrane i vi možete imati ravan trbuh. Samo 10 % vježbanja je potrebno kako bi trbušni mišići … [više] about Trbušnjaci, trbušni mišići i njihovo istezanje

Tagovi: istezanje, vježbe za leđa, vježbe za trbuh, zanosna, zdrav život, zdravo mršavljenje

Savjeti curama i ženama za savršene noge

Objavljeno: 24.01.2020., Autor: Martina Lovaković, mag. nov.

Ljetna haljina

Da biste bili zadovoljni svojim izgledom, potrebno je određen dio vremena posvetiti njezi tijela te zdravim životnim navikama. Noge su jedan od glavnih aduta koji svi prvo primijete ako se dodatno istaknu, a tko ne bi želio imati . Želite … [više] about Savjeti curama i ženama za savršene noge

Tagovi: akne kako ih se riješiti, depilacija savjeti, hidratantni losioni, kako njegovati noge

Kako stanjiti noge

Objavljeno: 24.01.2020., Autor: Martina Lovaković, mag. nov.

Kako stanjiti noge

Lijepe i privlačne noge sad su svake žene. Premalo kretanja, manjak vježbanja i nepravilna prehrana samo su neki od razloga zbog kojih se masne naslage formiraju upravo na području nogu, bedara i stražnjice. Kako stanjiti noge i učiniti ih … [više] about Kako stanjiti noge

Tagovi: kako njegovati noge, lijepe noge, vjezbe za noge

Plank vježbe za trbuh

Objavljeno: 24.01.2020., Autor: Martina Lovaković, mag. nov.

plank vježbe za trbuh

Plank, izdržaj ili daska smatra se jednom od najučinkovitijih vježbi za središnji dio tijela, a posebice je efikasna za jačanje mišića trbuha. No, osim što jača cijelu skupinu trbušnih mišića, odnosno gornje, donje i bočne trbušne mišiće, … [više] about Plank vježbe za trbuh

Tagovi: vježbe za trbuh

Čvrsta guza ili stražnjica – mali savjeti i preporuke

Objavljeno: 22.01.2020., Autor: Martina Lovaković, mag. nov.

Rolanje

Čvrsta guza ili stražnjica san je svake žene. Žensko tijelo je strukturirano tako da u jednom trenu života, obično u pubertetu, počne pohranjivati masne naslage tako da ih tijelo može koristiti u trudnoći, dakle pohranjuje ih na područje … [više] about Čvrsta guza ili stražnjica – mali savjeti i preporuke

Tagovi: cvrsta guza, kako učvrstiti stražnjicu, tjelovježba, učvrstiti stražnjicu, vježbanje, vježbe za stražnjicu

Kako se riješiti masnih naslaga na trbuhu

Objavljeno: 21.01.2020., Autor: Martina

Salo na trbuhu

Želite imati definirane mišiće na trbuhu te se što prije riješiti viška masnih naslaga? To će biti lako i jednostavno uz pomoć određenih vježbi, pravilnim odabirom namirnica te promjenom životnih navika. Za ravan trbuh o kojem svi sanjaju, … [više] about Kako se riješiti masnih naslaga na trbuhu

Tagovi: masne naslage, nezdrava hrana, ravan trbuh, savjeti za ravan trbuh, zdrava hrana, zdravo mršavljenje

Vježbe za tanak struk

Objavljeno: 19.01.2020., Autor: Martina Lovaković, mag. nov.

Vježbe za trbuh

Ako je vaša kritična zona na tijelu trbuh, vjerojatno vam se višak energije taloži u područje struka. Osim što je vjerojatnost toga ta da ste tako građani, za spomenuto se pobrinula i majka priroda. Naime, riječ je o biološkoj činjenici … [više] about Vježbe za tanak struk

Tagovi: savjeti za vježbanje, vježbe za savršen trbuh, vježbe za trbuh

Kako dobiti motivaciju za vježbanjem

Objavljeno: 16.05.2019., Autor: Anita

Ponekad je nakon napornog dana najljepše pojesti ukusan ručak/večeru, zavaliti se ispred TV-a i gledati omiljene serije, nego uzeti stvari za vježbanje i uputiti se u teretanu te ondje provesti sat vremena. Odlazak u teretanu i vježbanje … [više] about Kako dobiti motivaciju za vježbanjem

Tagovi: kako se motivirati, motivacija, obavijest, trening

Kako uskladiti duh i tijelo

Objavljeno: 03.05.2019., Autor: Anita

Većina ljudi sebe i svijet doživljava kroz svoje emocionalno stanje pa je iz tog razloga potrebno utkati u život što više pozitivnih emocija i početi istinski živjeti, a ne samo preživljavati. Najvažnija formula za dug život je sreća. Mnogi … [više] about Kako uskladiti duh i tijelo

Tagovi: opuštanje, vježbanje, zdrava prehrana

Celulit – kako ga se riješiti uz pomoć vježbe

Objavljeno: 02.05.2019., Autor: Martina

vježbe istezanja

S problemom celulita se danas suočavaju gotovo sve djevojke, a zanimljivo je da na njega nisu imune niti one mršave i vitke. Istraživanja govore da celulit ima čak 98 posto žena pa i u blagom obliku. Najčešće zahvaća područje stražnjice i … [više] about Celulit – kako ga se riješiti uz pomoć vježbe

Tagovi: efikasno i brzo resavanje celulita, kako protiv celulita, kako ukloniti celulit, liječenje celulita, trikovi celulit

Burpee – vježba za cijelo tijelo

Objavljeno: 28.02.2019., Autor: Anita

trening-sklek

Burpee je vježba koja se sastoji od nekoliko pokreta koji se izvode uzastopce bez pauziranja, a može se kombinirati s raznim drugim vježbama. Za razliku od izolacijskih vježbi, burpee je vježba za cijelo tijelo, što znači da će aktivirati … [više] about Burpee – vježba za cijelo tijelo

Tagovi: kako pravilno vježbati, plan treninga, savjeti za vježbanje, trening snage, vježbanje kod kuće

Crossfit trening

Objavljeno: 25.02.2019., Autor: Anita

grupni-trening

Trendovi se brzo mijenjaju i kad je vježbanje u pitanju pa se često pojavljuju novi načini i programi vježbanja, a jedan od njih je i Crossfit trening. Crossfit trening je jedna od najpopularnijih metoda treninga. Riječ je o visoko … [više] about Crossfit trening

Tagovi: pravilno vježbanje, vježbe za kondiciju, vježbe za mršavljenje

Kružni trening za cijelo tijelo

Objavljeno: 24.02.2019., Autor: Anita

priprema-za-trening

Kružni trening je intenzivan trening, ali je potpuno prilagodljiv svakome. Cilj ovakvog treninga je povećanje snage i mišićne izdržljivosti te redukcija potkožnog masnog tkiva. Obuhvaća aktivaciju svih velikih mišićnih skupina u sklopu … [više] about Kružni trening za cijelo tijelo

Tagovi: kardio vježbe, savjeti za vježbanje, vježbe kod kuće, vježbe snage

  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Interim pages omitted …
  • Go to page 15
  • Sljedeća »

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti