Pravilna prehrana podrazumijeva umjerenost, raznolikost i uravnoteženost, prilikom čega se misli na uključivanje brojnih namirnica obogaćenih mineralima, vitaminima i vlaknima. To ne znači izbacivanje namirnica u kojima nema … [više] about Što je pravilna prehrana
uravnotežena prehrana
Zdrava hrana za posao
Da, da, znamo da znate koliko je zdrava i uravnotežena prehrana bitna za zdravlje. Hrana koju jedemo prije nego idemo na posao, gablec na poslu i hrana koju jedemo poslije posla može utjecati na našu produktivnost i zdravlje. … [više] about Zdrava hrana za posao
Što jesti za večeru
Večera je najčešći obrok koji pojedemo u miru u danu sa svojim najdražima. Čini se nekako da se naše tijelo s godinama i načinom života prilagodilo na takav režim. Stresan život i užurban ritam je oblikovao naše nutritivne … [više] about Što jesti za večeru
Vježbe protiv stresa
Svi mi akumuliramo kako pozitivnu, tako i negativnu energiju. Posljedica je to stresa koji se manifestira na razne načine. Na nama je da naučimo kako se riješiti onog "lošeg" i puni životnog elana krenuti dalje. Stres … [više] about Vježbe protiv stresa
Hrana protiv stresa
Upoznajte se s namirnicama koje nas opuštaju i izbjegavamo one koje nas uznemiravaju, a u kuhinji kreirajmo jednostavan, moderan i zdrav obrok koji će stres staviti "pod kontrolu"! Većina nas nesvjesno pokušava … [više] about Hrana protiv stresa
Svakodnevna pravilna prehrana
Teško je zabranjivati bilo kakvu vrstu hrane, a i potpuno se odricati nekih namirnica. Ali nije problem prepoznati namirnice koje naše tijelo čine tijelo čine vitalnim, zdravijim, mlađim i ljepšim. Svakodnevni izbor … [više] about Svakodnevna pravilna prehrana
Djeca i vegetarijanstvo
U dobnoj skupini između 16 i 24 godine najviše vegetarijanaca u odnosu na sve druge skupine, a 19 posto mladih djevojaka su vegetarijanke. Je li najbolja odluka baš tada postati vegetarijanka? Nije, jer se tijelo ubrzano … [više] about Djeca i vegetarijanstvo
Kako zdravo smršaviti
Ako imate više tjelesnih masnoća nego što biste trebali prema visini i tjelesnoj građi, povećavate rizik od zdravstvenih tegoba. Neki se ljudi debljaju lakše nego drugi, ali uz motivaciju i znanje, većina gojaznih ljudi može … [više] about Kako zdravo smršaviti
Mitovi o dodacima prehrani
U idealnim uvjetima vaše bi tijelo zdravom prehranom dobivalo sve potrebne hranjive sastojke. Međutim, zbog suvremenog načina uzgoja i poljoprivrednih metoda kojima se služimo takve uvjete gotovo nije moguće ostvariti. Čak i … [više] about Mitovi o dodacima prehrani
Zdrava hrana za svaki dan
Jeste li se ikad pitali koje namirnice možete bezbrižno konzumirati svaki dan? U nastavku vam donosimo namirnice koje možete slobodno izabrati kada se sljedeći put zateknete u trgovini. Sjemenke lana izvor su vrijednih … [više] about Zdrava hrana za svaki dan