Pravilna prehrana podrazumijeva umjerenost, raznolikost i uravnoteženost, prilikom čega se misli na uključivanje brojnih namirnica obogaćenih mineralima, vitaminima i vlaknima. To ne znači izbacivanje namirnica u kojima nema dovoljno … [Read more...] about Što je pravilna prehrana
uravnotežena prehrana
Zdrava hrana za posao
Da, da, znamo da znate koliko je zdrava i uravnotežena prehrana bitna za zdravlje. Hrana koju jedemo prije nego idemo na posao, gablec na poslu i hrana koju jedemo poslije posla može utjecati na našu produktivnost i zdravlje. Stres uzrokuje … [Read more...] about Zdrava hrana za posao
Što jesti za večeru
Večera je najčešći obrok koji pojedemo u miru u danu sa svojim najdražima. Čini se nekako da se naše tijelo s godinama i načinom života prilagodilo na takav režim. Stresan život i užurban ritam je oblikovao naše nutritivne potrebe, iako bi … [Read more...] about Što jesti za večeru
Svakodnevna pravilna prehrana
Teško je zabranjivati bilo kakvu vrstu hrane, a i potpuno se odricati nekih namirnica. Ali nije problem prepoznati namirnice koje naše tijelo čine tijelo čine vitalnim, zdravijim, mlađim i ljepšim. Svakodnevni izbor namirnica za mnoge je … [Read more...] about Svakodnevna pravilna prehrana
Djeca i vegetarijanstvo
U dobnoj skupini između 16 i 24 godine najviše vegetarijanaca u odnosu na sve druge skupine, a 19 posto mladih djevojaka su vegetarijanke. Je li najbolja odluka baš tada postati vegetarijanka? Nije, jer se tijelo ubrzano razvija, ali ako … [Read more...] about Djeca i vegetarijanstvo
Kako zdravo smršaviti
Ako imate više tjelesnih masnoća nego što biste trebali prema visini i tjelesnoj građi, povećavate rizik od zdravstvenih tegoba. Neki se ljudi debljaju lakše nego drugi, ali uz motivaciju i znanje, većina gojaznih ljudi može smršaviti i … [Read more...] about Kako zdravo smršaviti
Mitovi o dodacima prehrani
U idealnim uvjetima vaše bi tijelo zdravom prehranom dobivalo sve potrebne hranjive sastojke. Međutim, zbog suvremenog načina uzgoja i poljoprivrednih metoda kojima se služimo takve uvjete gotovo nije moguće ostvariti. Čak i manji nedostaci … [Read more...] about Mitovi o dodacima prehrani
Zdrava hrana za svaki dan
Jeste li se ikad pitali koje namirnice možete bezbrižno konzumirati svaki dan? U nastavku vam donosimo namirnice koje možete slobodno izabrati kada se sljedeći put zateknete u trgovini. Sjemenke lana izvor su vrijednih omega-3 masnih … [Read more...] about Zdrava hrana za svaki dan
Savjeti za zdravo kuhanje
Velika je razlika između kuhanja kod kuće i industrijskog kuhanja. Kod kuće se ne morate pridržavati strogih higijenskih standarda, ali postoje pravila kojih bi se svatko tko radi s hranom ili kraće u kuhinji trebao pridržavati. Nakon … [Read more...] about Savjeti za zdravo kuhanje
Proizvodi za mršavljenje
Ne postoji čudesna tableta koja bi vas zauvijek riješila prekomjerne težine! Uvijek je u prvom redu potrebno promijeniti jelovnik, raditi na dugoročnoj promjeni životnog stila te pronaći optimalan način tjelesne aktivnosti. Neki dodaci … [Read more...] about Proizvodi za mršavljenje
Dodaci prehrani za zdravlje
Dodaci prehrani, kao što njihov naziv kaže, pripravci su koji su namijenjeni nadopuni vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari koji iz različitih razloga u organizmu nedostaju ili su mu potrebni. Današnje namirnice su nutritivno … [Read more...] about Dodaci prehrani za zdravlje
Pravila zdrave prehrane
Zdrava prehrana ne podrazumijeva da brinemo samo što jedemo nego i kako jedemo. Glavni cilj nije odabrati neku dijetu i očekivati brzo gubljenje kilograma, već obratiti pozornost na hranu koju jedemo i prilagoditi je svojim potrebama kako … [Read more...] about Pravila zdrave prehrane
Namirnice koje ne debljaju
Skoro svi su upoznati s time da postoji toliko dijeta koje pomažu izgubiti kilograme, ali znate li da isto tako postoji način kako izbjeći dijetu? Posebni režim prehrane mnogima teško pada, pa bi zato bilo dobro saznati koja je to hrana u … [Read more...] about Namirnice koje ne debljaju
Naučite kupovati zdravu hranu
Napokon ste se odlučili otići kod stručnjaka kako bi dobili korisne savjete oko prehrane koju treba konzumirati. Nakon što vam je dao nekoliko savjeta krenuli ste u kupovinu i shvatili kako pred vama nije nimalo lagan zadatak? Radi se o … [Read more...] about Naučite kupovati zdravu hranu
Zašto dolazi do pucanja kose
Jeste li ikada stali na trenutak i razmislili o tome zašto zapravo puca kosa? Razloga ima puno, a ako ste razmišljali o ovome, onda vam je sigurno došlo nekoliko mogućih rješenja kao odgovor na pitanje. Kosa puca iz nekoliko razloga, a … [Read more...] about Zašto dolazi do pucanja kose