Pravilna prehrana podrazumijeva umjerenost, raznolikost i uravnoteženost, prilikom čega se misli na uključivanje brojnih namirnica obogaćenih mineralima, vitaminima i vlaknima. To ne znači izbacivanje namirnica u kojima nema dovoljno … [više] about Što je pravilna prehrana
uravnotežena prehrana
Zdrava hrana za posao
Da, da, znamo da znate koliko je zdrava i uravnotežena prehrana bitna za zdravlje. Hrana koju jedemo prije nego idemo na posao, gablec na poslu i hrana koju jedemo poslije posla može utjecati na našu produktivnost i zdravlje. Stres uzrokuje … [više] about Zdrava hrana za posao
Što jesti za večeru
Večera je najčešći obrok koji pojedemo u miru u danu sa svojim najdražima. Čini se nekako da se naše tijelo s godinama i načinom života prilagodilo na takav režim. Stresan život i užurban ritam je oblikovao naše nutritivne potrebe, iako bi … [više] about Što jesti za večeru
Svakodnevna pravilna prehrana
Teško je zabranjivati bilo kakvu vrstu hrane, a i potpuno se odricati nekih namirnica. Ali nije problem prepoznati namirnice koje naše tijelo čine tijelo čine vitalnim, zdravijim, mlađim i ljepšim. Svakodnevni izbor namirnica za mnoge je … [više] about Svakodnevna pravilna prehrana
Djeca i vegetarijanstvo
U dobnoj skupini između 16 i 24 godine najviše vegetarijanaca u odnosu na sve druge skupine, a 19 posto mladih djevojaka su vegetarijanke. Je li najbolja odluka baš tada postati vegetarijanka? Nije, jer se tijelo ubrzano razvija, ali ako … [više] about Djeca i vegetarijanstvo
Kako zdravo smršaviti
Ako imate više tjelesnih masnoća nego što biste trebali prema visini i tjelesnoj građi, povećavate rizik od zdravstvenih tegoba. Neki se ljudi debljaju lakše nego drugi, ali uz motivaciju i znanje, većina gojaznih ljudi može smršaviti i … [više] about Kako zdravo smršaviti
Mitovi o dodacima prehrani
U idealnim uvjetima vaše bi tijelo zdravom prehranom dobivalo sve potrebne hranjive sastojke. Međutim, zbog suvremenog načina uzgoja i poljoprivrednih metoda kojima se služimo takve uvjete gotovo nije moguće ostvariti. Čak i manji nedostaci … [više] about Mitovi o dodacima prehrani
Zdrava hrana za svaki dan
Jeste li se ikad pitali koje namirnice možete bezbrižno konzumirati svaki dan? U nastavku vam donosimo namirnice koje možete slobodno izabrati kada se sljedeći put zateknete u trgovini. Sjemenke lana izvor su vrijednih omega-3 masnih … [više] about Zdrava hrana za svaki dan
Savjeti za zdravo kuhanje
Velika je razlika između kuhanja kod kuće i industrijskog kuhanja. Kod kuće se ne morate pridržavati strogih higijenskih standarda, ali postoje pravila kojih bi se svatko tko radi s hranom ili kraće u kuhinji trebao pridržavati. Nakon … [više] about Savjeti za zdravo kuhanje
Kako liječiti žučni kamenac
Osnovne tegobe žučnog mjehura čine žučni kamenci. U mnogim slučajevima te krute grude tako su male da mogu neopaženo izići iz tijela, ali u drugima mogu biti i promjera 2, 5 cm. približno 9 posto stanovnika starijih od 60 godina (od kojih … [više] about Kako liječiti žučni kamenac
