Nema osobe koja se svako malo ne susreće s jakim umorom, što ni ne čudi s obzirom na ubrzani način života kojim živimo. Ako vas uhvati takav umor, onaj od kojeg ne možete držati oči otvorenima, potpuno ste bezvoljni i nemate snage ni za … [više] about Kako pobijediti umor
opuštanje organizma
Savjeti za samce na ljetovanju
Mnoge žene i djevojke čitav svoj život na godišnje odmore odlaze s prijateljicama, obitelji, a kasnije s mužem i djecom. Onako kako ste zamišljali svoj godišnji odmor često nije rezultiralo istim? Ne brinite, još uvijek nije kasno za otići … [više] about Savjeti za samce na ljetovanju
Vježbe za kondiciju
Umorni ste, nemate energije, brzo se umarate? Sjedilački način života na koji smo navikli prečesto rezultira štetnim posljedicama po opće stanje našeg organizma. To ne znači da sa vama nije sve u najboljem redu, samo vam nedostaje kondicije … [više] about Vježbe za kondiciju
Bolovi u ramenima i vratu
Bol i ukočenost vrata i ramena mogu varirati od blage neugodnosti, koja vam onemogućuje potpuno kretanje, do vrlo jake bilo koja sprječava i najmanji pokret. Srećom, tegoba se često može spriječiti i olakšati smanjenjem napetosti mišića i … [više] about Bolovi u ramenima i vratu
Kako meditirati
Koliko vremena posvetimo svom svakidašnjem životu da stignemo obaviti sve što trebamo i da pritom zadovoljimo svoje svakodnevne potrebe, toliko vremena trebamo posvetiti svojoj unutrašnjoj ravnoteži, a to možemo pomoću … [više] about Kako meditirati
Meditacija – oslobađanje od stresa
Meditacija je duhovna vježba u kojoj svoju pažnju usmjeravamo prema određenom misaonom sadržaju, a u današnje se vrijeme koristi i kao sredstvo s ciljem odmora i opuštanja. Meditacija svoje korijene vuče iz istočnjačkih religija koje … [više] about Meditacija – oslobađanje od stresa
Aromaterapija i masaža – prirodno liječenje
Aromaterapija je komplementarna metoda podrške zdravlju koja koristi čista prirodna eterična ulja za očuvanje zdravlja i održavanje psihofizičke ravnoteže čovjeka. Aromaterapija je skup postupaka u kojima se koriste prirodni ljekoviti … [više] about Aromaterapija i masaža – prirodno liječenje
Dobrobiti masaže
Masaža je jedna vrsta alternativne medicine koja je potrebna svakome, jer koliko dajete svome tijelu ljubavi i pažnje, toliko će vam vaše tijelo vratiti u vašoj trećoj životnoj dobi. Vaše tijelo je u današnje vrijeme izloženo jakim … [više] about Dobrobiti masaže
Holistička masaža, tretiranje tijela kao cjeline
Masaža je jedna od stvari na čiji spomen nam se zacakle oči. Nema kozmetičkog salona koji ne nudi barem nekoliko vrsta masaže, to su uglavnom klasična, medicinska i sportska. U posljednje vrijeme je sve popularnija i tajlandska, a svoju … [više] about Holistička masaža, tretiranje tijela kao cjeline
Meditacija za opuštanje
Poznata drevna tehnika za opuštanje uma je priznata metoda zvana meditacija. Meditacijom možete riješiti brojne zdravstvene probleme, kao što su psihički i fizički problemi, posebice ukoliko su uzrokovani stresom. Meditacija dokazano … [više] about Meditacija za opuštanje
Shiatsu masaža, revitalizirajte tijelo
Često nam se dogodi dan kada smo zatrpane poslom, kada je naš mozak prepun post-ita svih stvari koje treba obaviti. Posao, kuća, tržnica, suradnici, obitelj... Čak i ako vam se čini da se sjajno nosite s ovom situacijom i stresom koji se na … [više] about Shiatsu masaža, revitalizirajte tijelo
Refleksološka masaža stopala
Naša stopala nisu samo produžetci nogu koji nam daju stabilnost dok hodamo i mjesto na kojem se nalaze noktići koje možemo ukrasiti raznim bojama. Stopala su zapravo jako delikatan dio tijela koji svakodnevno podnosi velike stresove. … [više] about Refleksološka masaža stopala
Kako izmasirati glavu
Indijska masaža glave jedan je od najpoznatijih načina opuštanja, a brojni stručnjaci su se složili kako nije teško naučiti masirati glavu baš kao što rade u Indiji. Čim svladate nekoliko osnovnih poteza i tehnika, ubrzo ćete postati maser … [više] about Kako izmasirati glavu
Spavanje i zdravlje
Naš imunološki sustav vrlo je zaposlen. Sa svih strana izloženi smo napadima mikroba i bakterija, stresu, lošoj prehrani, boravku u zadimljenim ili klimatiziranim prostorima i možda najbitnijim faktor koji muči toliko mnogo žena. … [više] about Spavanje i zdravlje
Sauna za detoksikaciju tijela
Znamo što je sauna i kako funkcinira. No jeste li ikada bile u jednoj? Sama riječ dolazi od stare finske riječi sauna koja se odnosila na tradicionalnu finsku kupelj i sam prostor u kojem se ona odvijala. Prve saune odnosile su se na … [više] about Sauna za detoksikaciju tijela
