Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
bolni gležanj

Otečeni gležnjevi nogu

Objavljeno: 03.11.2015., Autor: Ana Z.

Otečeni gležnjevi muče mnoge žene, a kako bi ih se moglo pravilno liječiti prvo treba otkriti uzrok. Mnogi faktori utječu na pojavu debelih, otečenih i širokih gležnjeva. U nastavku vam donosimo neke od njih.

Do debelih i otečenih gležnjeva može dovesti i genetika, na koju vi na žalost ne možete utjecati. Genetiku ne možete izbjeći, ali si možete olakšati ove simptome svakodnevnim vježbama za gležnjeve, koje će ublažiti tegobe.

Oticanje gležnjeva i nogu mogu uzrokovati lijekovi za krvni pritisak, antidepresivi i hormonske tablete. Ako kojim slučajem primijetite da su vam gležnjevi počeli oticati nakon što ste počeli konzumirati neke lijekove, obratite se liječniku. Liječnik će vam sigurno preporučiti neki drugi lijek.

Višak kilograma je siguran faktor, koji uzrokuje debele i bolne gležnjeve. Cjelokupna tjelesna masa opterećuje gležnjeve, pa ukoliko želite imati lijepe gležnjeve koji ne bole, trebate pod hitno smršaviti.

Ukoliko dugo stojite na nogama ili je visoka temperatura, nije čudno da gležnjevi nateknu i da su jedva vidljivi. Do otečenosti stopala nakon dugog stajanja ili prilikom visokih temepratura dolazi zbog zadržavanje tekućine u organizmu. Ako vas muči ovaj problem, počnite koristiti kompresivne čarape, samo što vam one neće pomoći za vrijeme ljetnih mjeseci.

Za vrijeme ljetnih mjeseci, osobama koje imaju problema sa natečenim gležnjevima preporuča se često odmaranje, tako da podignete noge u zrak, oslanjajući ih na zid ili stolicu, te ih držite u tom položaju 15 minuta. Možete probati i raditi lagane vježbe za gležnjeve, te svakako izbacite iz prehrane brzu hranu.

Otečeni gležnjevi su rijetko razlog za brigu sa zdravstvenog stajališta, no krvni ugrušci, bolesti bubrega i otkazivanje jetre su zdravstveni problemi koji mogu povećati zadržavanje vode oko gležnjeva. Pa ne bi bilo loše, ukoliko osjećate simptome poput promjena pri mokrenju, umor, nedostatak zraka ili mučninu, da posjetite liječnika koji će nakon obavljenog pregleda i potrebnih pretraga znati što vam je činiti.

Previše soli u prehrani je česti uzrok zadržavanja tekućine u organizmu, ali oticanje zglobova može izazvati predugo stajanje ili sjedenje s nogama na podu ili preuske dokoljenice.

https://youtu.be/opNrU3a0ixA

Autor: A.Z., Foto: ronstik/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: liječenje bolesti, medicinski savjeti, otečene noge

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti