Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
poboljšanje pamćenja

Fosfatidilserin za bolji rad mozga

Objavljeno: 02.07.2013., Autor: Lana Kovačić

Fosfolipidi su masnoće važne za održavanje optimalnog rada mozga. Od njih su izgrađene i stanične membrane moždanih stanica i ako ih u tijelu nedostaje nužno dolazi do deterioracije funkcije mozga. Fosfatidilserin je nadomjestak prehrani koji pomaže u obnavljanju ovog lipida i time poboljšava rad mozga. Ako je komandna ploča u redu, sve ostalo sjeda na mjesto.

Funkcija fosfolipida je održavanje čvrstoće stanica i kontroliranje stanične komunikacije s okolinom, tj. onoga što ulazi u stanicu i iz nje izlazi. Fosfolipidi ne sudjeluju samo u komunikaciji stanice sa okolinom, već i u interstaničnoj komunikaciji.

Iako u tkivu našeg mozga postoji nekoliko fosfolipida od kojih svaki ima svoju funkciju, jedan od najvažnijih je svakako fosfatidilserin. Brojne odvojene kliničke studije došle su do istog zaključka, a to je da fosfatidilserin potiče moždani metabolizam, štiti mozak, popravlja nastale štete i omogućava poboljšanje funkcija i performansi. Stoga ako primijetite neke rupe u pamćenju, otežano pamćenje ili jednostavno osjećaj da nešto nedostaje u vašim mentalnim performansama možda biste trebali razmotriti mogućnost uključivanja fosfatidilserina u prehranu putem dodataka prehrani.

Kada dosegnemo određene godine, otprilike 50 ili 60 dolazi do naglog pada sposobnosti pamćenje, To naravno nije pravilo, ali većina ljudi će u tim godinama primijetiti zaboravljivost, povremenu zbunjenost, osjećaj da su nešto zaboravili i slično. To je normalna stvar za ove godine i jednostavno je dio prirodnog procesa starenja.

Provedena je studija na 149 osoba između 50 i 60 godina kojima je postavljena dijagnoza blagih poremećaja u pamćenju. Ova velika skupina ljudi podjeljena je u dvije manje. Jednoj je skupini kroz 12 tjedana davano 100mg fosfatidilserina  dnevno, a druga skupina je dobivala placebo.

Svi iz skupine koji su dobivali fosfatidilserin prijavili su skok u pamćenju i koncentraciji i naknadnim studijama je utvrđeno da je svakodnevna konzumacija  fosfatidiserina okrenula sat za nekih 12 godina tj. sposobnost pamćenja subjekata drastično se poboljšala.

Stoga primijetite li kod sebe probleme s pamćenjem ili nagli porast zaboravljivosti, događa li vam se često u zadnje vrijeme da ne prepoznajete baš lica i ne možete smjestiti ljude koje ste upoznali u određene situacije, zapamtiti broj telefonaje postala je nemoguća misija… u tom slučaju posegnite za ovim fosfalipidom. Poboljšanje ćete primijetiti vrlo brzo i nakon 3 mjeseca vidjet ćete nezanemarivo poboljšanje mentalnih funkcija. Učinite nešto dobro za sebe, poboljšajte kvalitetu života i svoj mentalni život. Znate kako kažu: “Vi ste ono što su od vas učinile vlastite misli!”

 Autor: L.K.  Foto: jimmi/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: dodaci prehrani, hrana za mozak, medicina, pamćenje, tradicionalna medicina, zanosna, zdrav život

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti