Najpopularniji bezalkoholni napitak u svijetu zasigurno je čaj, a osim toga poznat je i kao jedan od najsnažnijih izvora antioksidansa, snažniji i od samog voća i povrća. Neovisno koji čaj pijete dobro je znati kako svaki listić čaja ima svoju priču, a time i ljekovito djelovanje za svakog pojedinca. Postoje razni okusi, a vaš će odabir prvenstveno ovisiti o okusu čaja.
Zeleni čaj, žuti čaj, crni čaj i ostale vrste poznati su kao iznimno ljekoviti i dobri te dio svakodnevnog života. Zeleni čaj sadrži polifenole, fitokemikalije, alkaloide te katehin. Brojna istraživanja pokazala su kako pruža zaštitu od kardiovaskularnih bolesti.
Smanjuje kolesterol, rizik od obolijevanja od raznih kancerogenih bolesti. Ubrzava metabolizam i brže sagorjeva masti zbog čega dolazi do gubitka kilograma. Nažalost zbog kofeina nije siguran za trudnice i dojilje, a može ubrzati ritam srca i uzrokovati nesanicu.
Žuti čaj je daleko najbolji za mršavljenje, dokazano je kako pomaže u nekoliko situacija kao što ubija masnoću, pomaže radu srca i krvnih žila, normalizira krvni tlak, pomaže u borbi protiv depresije, povećava koncentraciju.
Osim toga radi protiv stresa, a najbolje od svega što obiluje potrebnim vitaminima kao što su A1, B2, B12, C i E. Dobar je i za zube jer pomaže u sprječavanju karijesa, a osim toga pridonosi dugovječnosti.
Gledajući generalno antioksidansi su ti koji pružaju najveću zaštitu bez obzira o kojem se čaju radilo. Način na koji štite od srčane bolesti opisan je tako što usporava razgradnju lošeg LDL kolesterola.
Sprječavaju nastanak krvnih ugrušaka i poboljšavaju funkciju krvnih žila. Spomenuti antioksidansi štite od oštećenja DNK koji uzrokuju nastajanje kancerogenih stanica. Crni čaj je još jedan vrsta koja pozitivno djeluje na naš organizam.
Ostavite ga da odstoji oko 5 minuta u šalici i tek onda procjedite i maknite listiće. Biti će dovoljno 2 do 5 šalica na dan. Crni čaj je poznat po tome što štiti srce i predstavlja najbolju zamjenu za kavu.
Autor: S.Š. Foto: Photoxpress
