Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
vjezba za uklanjanje celulita

3 vježbe za uklanjanje celulita

Objavljeno: 29.08.2014., Autor: Sanja

Imate li problema s celulitom? Već ste pokušali s raznim tretmanima i metodama, ali nekako vam se čini kako niti jedna od metoda nije dala željene rezultate. Vrijeme je da krenete vježbati, jer postoje tri odlične vježbe za uklanjanje celulita.

Gotovo je s ljenčarenjem, krenite vježbati i riješite se ružne narančine kore. Kako bi bili zadovoljni svojim izgledom i promijenili sve ono što vas je dosada smetalo, bilo bi dobro kada bi se promjena dogodila na nekoliko područja. Vježbanje te zdrava i uravnotežena prehrana vaš su put prema boljem izgledu.

Dokazano je kako se celulit može ukloniti uz pomoć određenih vježbi koje bi morali redovito izvoditi ako želite što brže rezultate. Neka vam nove životne navike budu zdrave i primjer svim ostalima koji se isto tako žele riješiti celulita.

Za prvu vježbu preporuča se steper. Ako niste jedni od onih koji vole odlaziti na aerobic pokušajte nabaviti steper i odrađivati vježbe u svojoj kući. Uzmite steper i postavite ga tamo gdje imate dovoljno mjesto kako bi u miru mogli vježbati bez mogućnosti da se ozljedite.

Stanite bočno i pazite da vam se desna noga nalazi odmah uz steper. Podignite lijevu nogu i stavite ju na steper te se krenite podizati tako što ćete se odgurivati petom vaše lijeve noge. Napravite vježbu nekoliko puta, a nakon što odmorite krenite raditi vježbu s drugom nogom.

Za drugu vježbu su vam potrebne bučice težine do 1,5 kg. Zauzmite uspravan položaj, malo raširite noge, skvrčite ih i krenite se lagano spuštati. Svaki put kada se spustite ispružite ruke i privucite prema sebi. Ponovite vježbu nekoliko puta i zatim odmorite.

Treća vježba traži da se legnete na leđa. Pazite da vam leđa dodiruju pod, noge skvrčite, a ruke privucite uz tijelo. Krenite se podizati tako što ćete stisnuti stražnjicu i leđa u potpunosti odvojiti od poda. Vježbu odradite nekoliko puta i zatim ponovite.

Neka vam odsada svaki slobodni trenutak prođe u odrađivanju vježbi uz koje ćete se osjećati bolje, a celulit će postati samo dio prošlosti. Budite uporni jer će rezultati doći brže, nego što ste se nadali.

Autor: S.Š., Foto: Chris Collins/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: efikasno i brzo resavanje celulita, kako protiv celulita, kako se riješiti celulita, savjeti za vježbanje, trikovi celulit

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti