• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
vjezba za uklanjanje celulita

3 vježbe za uklanjanje celulita

Objavljeno: 29.08.2014., Autor: Sanja

Imate li problema s celulitom? Već ste pokušali s raznim tretmanima i metodama, ali nekako vam se čini kako niti jedna od metoda nije dala željene rezultate. Vrijeme je da krenete vježbati, jer postoje tri odlične vježbe za uklanjanje celulita.

Gotovo je s ljenčarenjem, krenite vježbati i riješite se ružne narančine kore. Kako bi bili zadovoljni svojim izgledom i promijenili sve ono što vas je dosada smetalo, bilo bi dobro kada bi se promjena dogodila na nekoliko područja. Vježbanje te zdrava i uravnotežena prehrana vaš su put prema boljem izgledu.

Dokazano je kako se celulit može ukloniti uz pomoć određenih vježbi koje bi morali redovito izvoditi ako želite što brže rezultate. Neka vam nove životne navike budu zdrave i primjer svim ostalima koji se isto tako žele riješiti celulita.

Za prvu vježbu preporuča se steper. Ako niste jedni od onih koji vole odlaziti na aerobic pokušajte nabaviti steper i odrađivati vježbe u svojoj kući. Uzmite steper i postavite ga tamo gdje imate dovoljno mjesto kako bi u miru mogli vježbati bez mogućnosti da se ozljedite.

Stanite bočno i pazite da vam se desna noga nalazi odmah uz steper. Podignite lijevu nogu i stavite ju na steper te se krenite podizati tako što ćete se odgurivati petom vaše lijeve noge. Napravite vježbu nekoliko puta, a nakon što odmorite krenite raditi vježbu s drugom nogom.

Za drugu vježbu su vam potrebne bučice težine do 1,5 kg. Zauzmite uspravan položaj, malo raširite noge, skvrčite ih i krenite se lagano spuštati. Svaki put kada se spustite ispružite ruke i privucite prema sebi. Ponovite vježbu nekoliko puta i zatim odmorite.

Treća vježba traži da se legnete na leđa. Pazite da vam leđa dodiruju pod, noge skvrčite, a ruke privucite uz tijelo. Krenite se podizati tako što ćete stisnuti stražnjicu i leđa u potpunosti odvojiti od poda. Vježbu odradite nekoliko puta i zatim ponovite.

Neka vam odsada svaki slobodni trenutak prođe u odrađivanju vježbi uz koje ćete se osjećati bolje, a celulit će postati samo dio prošlosti. Budite uporni jer će rezultati doći brže, nego što ste se nadali.

Autor: S.Š., Foto: Chris Collins/Shutterstock

Tagovi: efikasno i brzo resavanje celulita, kako protiv celulita, kako se riješiti celulita, savjeti za vježbanje, trikovi celulit

Primary Sidebar

Na što treba pripaziti žena koja putuje solo ovog ljeta?

Iako solo putovanja mogu biti … [više] about Na što treba pripaziti žena koja putuje solo ovog ljeta?

visoki tlak

Kako sniziti visoki tlak

Čest uzrok mnogih zdravstvenih … [više] about Kako sniziti visoki tlak

beba spava - fiziološka otopina

Što je fiziološka otopina

Vaš mališan se ne osjeća dobro? … [više] about Što je fiziološka otopina

Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Trudnoća ili drugo stanje kako ju … [više] about Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

poremećaji mirisa i okusa

Poremećaji mirisa i okusa

Osjeti mirisa i … [više] about Poremećaji mirisa i okusa

spiralne kovrče

Kako jednostavno nakovrčati kosu

Loknice, loknice i samo loknice... … [više] about Kako jednostavno nakovrčati kosu

most na rijeci

Rijeka Zrmanja, dom slapova i kanjona

Hrvatska je bogata prirodnim … [više] about Rijeka Zrmanja, dom slapova i kanjona

Akne – Korisni savjeti za glatku kožu

Dok brišete paru sa zrcala u … [više] about Akne – Korisni savjeti za glatku kožu

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti