Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
mlijeko

Zobeno mlijeko

Objavljeno: 06.12.2014., Autor: Martina

Zobeno mlijeko idealna je zamjena za napitak svima onima koji ne podnose ili ne žele konzumirati kravlje ili sojino mlijeko. Mnogi su alergični na laktozu ili osjetljivi na kravlje mlijeko ili soju. Zobeno mlijeko ne sadrži laktozu, mliječne proteine niti soju.

Zobeno mlijeko bogato je vlakanima koja stimuliraju probavu, tj. rad crijeva, a djeluju i blagotvorno na naš želudac. Beta glukan pomaže kod snižavanja kolesterola, a vlakna iz zobi održavaju i razinu šećera u krvi u granicama normalnih vrijednosti.

Zob nam pruža osjećaj sitosti, tako da u organizam ne trebamo unijeti puno kalorija, masnoća ili ugljikohidrata. Koristi se preventivno kod bolesti dijabetesa, visokog krvnog tlaka, pretilosti i raznih alergija. Smanjuje srčana oboljenja i oboljenja krvnih žila.

Zobeno mlijeko krasi neutralni okus i miris pa je namirnica koja se može koristiti u brojnim jelima. Može se konzumirati uz zdrave žitarice i kavu za doručak ili međuobrok te kod kuhanja za pripremu raznih slastica i umaka. Zob dolazi i u obliku vrhnja, kao vrhnje za kuhanje. Iznimno je hranjivo, bogato vitaminima i mineralima. Zobeno mlijeko sadrži u sebi i folnu kiselinu, protein,e antioksidanse te nezasićene masne kiseline.

Kod zdrave prehrane zobeno mlijeko ima posebno važnu ulogu. Ono je dosta skupo pa će vam biti vrlo korisno naučiti kako da kod kuće pripremite ovaj ukusan i hranjiv biljni napitak.

Pripremite šalicu u kojoj ste izmjerili 2 dl zobenih pahuljica te im dodajte malo soli i po želji vanilije. Potopite ih u pola litre vode i ostavite da tako odstoje sat vremena. Nakon toga ubacite smjesu u blender i miksajte dok se sve ne usitni i dok ne dobijete bijelu tekućinu. Dodajte još pola litre vode i miksajte par minuta. Dobiveno mlijeko ocijedite da bi uklonili ostatke zobi i vanilije. Zasladite po želji smeđim šećerom, ječemenim sladom ili bilo kojim drugim zaslađivačem. Čuvajte u hladnjaku i potrošite za tri dana. Dobro je znati da će napitak kuhanjem postati gušći.

Zobeno mlijeko se sve više koristi kao zamjena za kravlje mlijeko ili konzumirajući ga uz kravlje ili neka druga mlijeka, radi svojeg finog okusa i brojnih zdravstvenih prednosti. Nudi rješenje kod uravnotežene zdrave prehrane.

Autor: M.L., Foto: Nitr/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: biljna mlijeka, bolja probava, gubitak kilograma, hrana za doručak, zanosna

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti