Ugljikohidrati su kemijski spojevi koji se sastoje od ugljika, vodika i kisika, a u njih spada sva hrana koja sadrži šećer i škrob. Ako ste se pitali u kojoj se hrani nalaze ugljikohidrati, to su: kruh, tijesto, žitarice, … [više] about Ugljikohidrati u prehrani
zdravi ugljikohidrati
Dijeta bez ugljikohidrata
Znate li što su ugljikohidrati i u kojim namirnicama ih nalazimo? Ugljikohidrati nisu nužno loši, ali ako su oni koje ćemo dobiti iz slastica, prerađenih proizvoda, iz žitarica ili litara i litara gaziranih pića ne činimo … [više] about Dijeta bez ugljikohidrata
Koje ugljikohidrate treba jesti
Mnogi koji su se odlučili na mršavljenje da bi izgubili nekoliko kilograma smatraju kako prvo treba izbaciti ugljikohidrate iz prehrane. To je pogrešan način razmišljanja jer se radi o nutrijentima koji pružaju dovoljno … [više] about Koje ugljikohidrate treba jesti
Najbolja hrana za debljanje
Vjerovali ili ne, ali kako postoje oni koji žele izgubiti kilograme i imati vitku liniju, isto tako postoje i oni koji se žele udebljati, ali na zdrav način kako ne bi došlo do povećanja kolesterola i drugih negativnih … [više] about Najbolja hrana za debljanje
Što treba jesti prije treninga
Mnogi će potvrditi kako je za dobro zdravlje važna tjelovježba, koja bi se trebala prakticirati barem dva puta u tjednu. Kako bi vježbe bile učinkovite i dale što bolje rezultate, dobro je znati što treba jesti prije … [više] about Što treba jesti prije treninga
Što jesti nakon treninga
Nije dovoljno samo vježbati i pritom ne paziti na prehrambene navike vodeći se mišlju kako ćete vježbanjem ionako sve potrošiti. Kako bi svoje tijelo na pravilan način pripremili za vježbanje i tako se napunili dovoljnom … [više] about Što jesti nakon treninga
Trikovi za brže mršavljenje
Smršaviti i izgubiti suvišne kilograme nije lako. Tijekom mršavljenja najvažniji je motiv zašto želimo smršavjeti. Često ljudi mršave da bi izgledali bolje, osjećali se ugodno u svome tijelu, ali i zbog zdravlja. Koji god … [više] about Trikovi za brže mršavljenje