Koncept krono prehrane pojavio se 1980-ih godina, a njegov je tvorac francuski liječnik Alain Delabos. U Hrvatskoj, kao i u svijetu, ovaj način prehrane uživa popularnost među sve većim brojem ljudi zbog njegove jednostavnosti i pozitivnog … [više] about Krono prehrana
zdrave masnoće
Sacha Inchi ulje
Autohtona biljka Sacha Inchi dolazi iz peruanske Amazonske prašume. Latinski naziv joj je Plukenetia volubilis linneo. Zbog njenog izgleda, okusa i nutricionističkih vrijednosti, nazivaju je i Inka kikirikijem, odnosno planinskim … [više] about Sacha Inchi ulje
Ghee – ljekoviti maslac
Ghee maslac ljekoviti je maslac koji je nezamjenjivi dio ayurvedske prehrane i medicine. Njegova najveća vrijednost nije samo u ljekovitosti, već i u tome što, za razliku od običnog maslaca, a pogotovo margarina, nema nikakva nezdrava … [više] about Ghee – ljekoviti maslac
Prednosti mediteranske prehrane
Znate li koje su prednosti mediteranske prehrane? Radi se o uravnoteženom i pravilnom načinu prehrane koja zadovoljava sve nutritivne potrebe organizma. Mediteranska prehrana podrazumijeva umjerenu upotrebu sira, mesa i … [više] about Prednosti mediteranske prehrane
Dijeta 5 faktora
Dijeta 5 faktora je dijeta koja se smatra revolucionarnim programom vježbi i prehrane te prema njoj svoja tijela oblikuju neke od najpoznatijih svjetskih zvijezda. Dijeta 5 faktora je jedinstveni program prehrane i vježbi koji osobi … [više] about Dijeta 5 faktora
Hrana za mozak
S obzirom na to da mozak upravlja većinom tjelesnih funkcija važno je u svakodnevnu prehranu uvrstiti namirnice koje će pomoći kod zaboravljanja, umora i nedostatka koncentracije. Riblje ulje su omega 3 masne kiseline koje su prijeko … [više] about Hrana za mozak
HDL u krvi
Što znači HDL u krvi? Nije svaki kolesterol loš, a tijelo zahtijeva oba tipa kolesterola. LDL i HDL su dvije vrste kolesterola koje su jednako potrebe organizmu. U trenutku kada je HDL kolesterol prenizak, a LDL kolesterol previsok, raste … [više] about HDL u krvi
Maslac od kikirikija
Jedan od najprodavanijih maslaca napravljenih od orašastih plodova je maslac od kikirikija koji je bogat zdravim mastima koje su važne u ljudskoj prehrani. Maslac od kikirikija ima visok kalorijski sadržaj i samo jedna žlica ovog maslaca … [više] about Maslac od kikirikija
Biljno ulje u prehrani
Postoje razne vrste biljnih ulja, ali nisu sva pogodna za visoke temperature. Većina biljnih ulja ima visoku razinu polisaturata ili monosaturata što su zapravo nezasićene masti zbog čega su biljna ulja bolji izbor od margarina, … [više] about Biljno ulje u prehrani
Hrana za mladost
Postoji li način kako zaustaviti vrijeme i zauvijek odgoditi starenje? Teško, ali zato postoji način kako za duže vrijeme odgoditi prve znakove starenja i pojavu bora. Kozmetički preparati nisu jedini način jer ne treba zaboraviti da … [više] about Hrana za mladost
Savjeti za zdrav doručak
Svaki vaš doručak bi se trebao sastojati od namirnica koje su bogate prehrambenim vlaknima i proteinima. Takve namirnice će vam dati potrebnu energiju za početak dana. Prvi jutarnji obrok poboljšava zdravlje, te je najbitniji obrok u danu. … [više] about Savjeti za zdrav doručak
Trikovi za brže mršavljenje
Smršaviti i izgubiti suvišne kilograme nije lako. Tijekom mršavljenja najvažniji je motiv zašto želimo smršavjeti. Često ljudi mršave da bi izgledali bolje, osjećali se ugodno u svome tijelu, ali i zbog zdravlja. Koji god motiv vama bio, … [više] about Trikovi za brže mršavljenje
Hranjiva svojstva sjemenki
Žitarice, mahune, suho voće - svi sadrže visoko vrijedne hranjive tvari kao što su proteini, vlakna i velike količine vitamina. No, poprilično je zanemarena činjenica da sjemenke obiluju mnogo više svim tim hranjivim tvarima. Sve sjemenke u … [više] about Hranjiva svojstva sjemenki