Ako ne volite vježbati u teretani, ne samo iz financijskih razloga, nego i zbog gužve i zagušljivosti koje tamo vladaju ili nedostatka vremena, a u blizini nemate ni lijepog, otvorenog prostora, vježbanje kod kuće za vas je … [više] about Oblikovanje ramena, ruku i trbuha uz pomoć stolice
vježbe za trbuh
Vježbe za mišiće trbuha
Sve žene žele lijep i ravan trbuh. Iako smo povremeno sve na dijeti i pazimo što jedemo, jednostavno nam se čini da ne možemo nikako dovesti trbuh u red. Morate znati da ćete morati uložiti ipak malo više truda, te ćete … [više] about Vježbe za mišiće trbuha
Vježbe za trbušne i bočne mišiće
Želite imati čvrste mišiće i spremni ste izdvojiti jedan dio vremena kako bi se doveli u formu? Pored vježbanja važna je i prehrana koja bi morala biti uravnotežena i obogaćena zdravim namirnicama poput voća i povrća. Na … [više] about Vježbe za trbušne i bočne mišiće
Vježbe za biceps
Tjelovježba je nužna za naše zdravlje, ne samo da izgledamo zategnutije i privlačnije, već smo i zdraviji. Mnogi od nas ne stignu redovito vježbati, stoga se javljaju masne naslage, opuštena koža na mjestima gdje smo naglo … [više] about Vježbe za biceps
Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge
Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge bez celulita. To je ono što mnogi žele. Slijedi nekoliko savjeta kako pomoću nekoliko setova vježbi postići lijepo oblikovano tijelo. Nemojte oklijevati nego posegnite za pravim vježbama … [više] about Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge
Vježbe za tanak struk
Tanak struk i savršeno ravan trbuh ženama je najteže postići. Nezdrava i nepravilna prehrana, stres i nedostatak tjelovježbe nerijetko rezultiraju nakupljanjem suvišne masnoće iz hrane upravo na trbuhu. Ako želite izgubiti … [više] about Vježbe za tanak struk
Vježbe za ravan trbuh
Postoji mnogo načina kako tijelo dovesti u formu te pritom imati lijepa bedra, stražnjicu kao i oblikovane mišiće na trbuhu. Vaš će odabir ovisiti o tome kojem se dijelu tijela želite najviše posvetiti. Kada ste shvatili gdje … [više] about Vježbe za ravan trbuh
Plank vježbe za trbuh
Daska ili plank je zapravo statična vježba u kojoj se lebdi većinom tijela, a tijelo je položeno iznad tvrde površine kao što je pod. Prilikom izvođenja planka minimalno se koristi kretanje, ali ju svejedno nije lako … [više] about Plank vježbe za trbuh
Savjeti za ravan trbuh
Masne naslage na trbuhu su boljka mnogih. Mnoge žene na razne načine pokušavaju "isklesati" trbuh, no bezuspješno. Ustrajnost, prehrana i vježbe u kombinaciji sigurno će donijeti uspjeh. Prvo što treba napraviti je … [više] about Savjeti za ravan trbuh
Kako do ravnog trbuha uz vježbanje i prehranu
Gotovo da nema žene koja ne pati od sindroma "želim ravan trbuh". Većina nas svake godine nakon Uskrsa počne planirati nekakav aerobic ili fitness kako bi se "stesale" do ljeta. I dijeta! Među toliko dijeta koje u današnje … [više] about Kako do ravnog trbuha uz vježbanje i prehranu