Lijepa stražnjica i čvrste noge san su gotovo svake žene. Više ne morate odlaziti u teretane ili na skupe fitnes programe da biste ih imali. Ojačati noge i oblikovati stražnjicu sada možete i kod kuće, pogotovo ako ste … [više] about Oblikovanje nogu i stražnjice uz pomoć stolice
vjezbe za noge
Topljenje masnoće i oblikovanje stražnjice uz Capoeiru
Capoeira je borilačka vještina koja potječe iz Brazila. Povjesničari kažu da je nastala nakon što je robovima koje su Portugalci dovezli u Brazil bilo zabranjeno baviti se bilo kakvim borilačkim vještinama. Kako bi očuvali … [više] about Topljenje masnoće i oblikovanje stražnjice uz Capoeiru
Six pack trbušnjaci
Six pack trbušnjaci odlično stoje svakoj ženi i muškarcu, upravo zato su i san mnogima od njih. Definirani trbušnjaci simbol su odlične tjelesne forme i dobrog zdravlja. Mnogi mogu biti mršavi i vitki, ali za izražene trbušne … [više] about Six pack trbušnjaci
Kako stanjiti noge
Lijepe i privlačne noge želi svaka žena. Celulit, strije, umorne noge zabrinjavaju velik broj ženske populacije. Premalo kretanja, manjak vježbanja ili nepravilna prehrana, samo su neki od razloga. Kako stanjiti noge i … [više] about Kako stanjiti noge
Kako oblikovati noge
Svojih se nogu ne bi smjeli sramiti nego ih ponosno pokazivati. Ako mislite da na njima treba malo poraditi, onda se možete odlučiti za razne vježbe koje će vam pomoći oblikovati noge. Izgledat će savršeno i moći ćete napokon … [više] about Kako oblikovati noge
Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge
Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge bez celulita. To je ono što mnogi žele. Slijedi nekoliko savjeta kako pomoću nekoliko setova vježbi postići lijepo oblikovano tijelo. Nemojte oklijevati nego posegnite za pravim vježbama … [više] about Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge
Vježbe za listove
Većina žena bi voljela imati mršave noge i tanke listove, ali dosta njih ne zna da ih svaka može imati, uz malo truda. Vježbajući vježbe za listove vrlo brzo možete doći do željenih rezultata. Vježbe za listove temelje se na … [više] about Vježbe za listove
Vježbe za koljena
Najbolje rješenje za kroničnu bol u koljenima je vježbanje jer jačanjem mišića nogu se koljeno može zaštititi od ozljeda tako što će se preuzeti dio opterećenja samih zglobova. Bez obzira na to pati li osoba od bolova u … [više] about Vježbe za koljena
Pilates vježbe za noge
Pilates vježbe za jačanje nogu su od iznimne važnosti za lijepe, izdužene i vretenaste mišiće. Ove tri serije vježbi za noge, gospodin Pilates je zamislio kao trening vježbe za plesače. Radi se o treninzima koji pomažu … [više] about Pilates vježbe za noge
Vježbe za oblikovanje stražnjice
Za lijepo oblikovane mišiće na stražnjici većina se mora potruditi. Samo je mali broj onih sretnica koje nemaju problema s izgledom stražnjice. Za sve ostale slijedi nekoliko vježbica koje će olakšati put do savršenstva. … [više] about Vježbe za oblikovanje stražnjice