Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

vjezbe za noge

Kako stanjiti noge

Objavljeno: 24.01.2020., Autor: Martina Lovaković, mag. nov.

Kako stanjiti noge

Lijepe i privlačne noge sad su svake žene. Premalo kretanja, manjak vježbanja i nepravilna prehrana samo su neki od razloga zbog kojih se masne naslage formiraju upravo na području nogu, bedara i stražnjice. Kako stanjiti noge i učiniti ih … [više] about Kako stanjiti noge

Tagovi: kako njegovati noge, lijepe noge, vjezbe za noge

Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge

Objavljeno: 24.01.2018., Autor: Sanja

mjerenje opsega

Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge bez celulita. To je ono što mnogi žele. Slijedi nekoliko savjeta kako pomoću nekoliko setova vježbi postići lijepo oblikovano tijelo. Nemojte oklijevati nego posegnite za pravim vježbama uz koje ćete se … [više] about Ravan trbuh, čvrsta stražnjica i noge

Tagovi: ravan trbuh, savjeti za vježbanje, vjezbe za noge, vježbe za stražnjicu, vježbe za trbuh

Vježbe za listove

Objavljeno: 08.11.2017., Autor: Ana Zibar

zategnute noge

Većina žena bi voljela imati mršave noge i tanke listove, ali dosta njih ne zna da ih svaka može imati, uz malo truda. Vježbajući vježbe za listove vrlo brzo možete doći do željenih rezultata. Vježbe za listove temelje se na malim i … [više] about Vježbe za listove

Tagovi: čvrste noge, duge noge, vjezbe za noge, vježbe za oblikovanje tijela

Vježbe za koljena

Objavljeno: 11.10.2017., Autor: Ana Z.

vježbe za noge

Najbolje rješenje za kroničnu bol u koljenima je vježbanje jer jačanjem mišića nogu se koljeno može zaštititi od ozljeda tako što će se preuzeti dio opterećenja samih zglobova. Bez obzira na to pati li osoba od bolova u koljenima ili ih … [više] about Vježbe za koljena

Tagovi: aerobne vježbe, bolne noge, čvrste noge, jačanje mišića, pravilno vježbanje, savjeti za vježbanje, vjezbe za noge

Vježbe za uklanjanje celulita

Objavljeno: 23.08.2017., Autor: Savjetnica

vježba na boku

Osim punijih i starijih žena, od viška celulita pate mlade i vitke žene. Ne postoji nikakva čudotvorna metoda s kojom bi ga se mogli riješiti. Ipak, postoje učinkovite i praktične vježbe kojima možete smanjiti i spriječiti nastanak … [više] about Vježbe za uklanjanje celulita

Tagovi: kako protiv celulita, kako se riješiti celulita, kako učvrstiti stražnjicu, trikovi celulit, vjezbe za noge

Kako stanjiti bedra

Objavljeno: 13.07.2016., Autor: Sanja

vježba za noge

Već neko vrijeme razmišljate o tome da stanjite bedra, ali vam to nikako ne polazi za rukom? Pokušali ste razne vježbe, uspjeli smanjiti opseg struka i učvrstiti gornji dio tijela, ali bedra su još uvijek velika nepoznanica? Problem je što … [više] about Kako stanjiti bedra

Tagovi: čvrste noge, lijepe noge, vitke noge, vježbe za bedra, vjezbe za noge

Savjeti za zdravlje stopala

Objavljeno: 11.09.2015., Autor: Marina Blagojević

lijepa stopala

Dnevno čovjek napravi u prosjeku između 7 i 20 tisuća koraka. Jasno je da pri toj aktivnosti dolazi do opterećenja i oštećenja zglobova i stopala, a u kojoj mjeri će naša stopala biti zdrava ovisi o aktivnostima kojima se bavimo i obući … [više] about Savjeti za zdravlje stopala

Tagovi: bolna stopala, njega stopala, savjeti za zdravlje, vježbe za cirkulaciju, vjezbe za noge, zdrava stopala

Vježbe za lijepe noge

Objavljeno: 08.09.2015., Autor: Ana Z.

zategnute noge

Da bi imali zategnute i lijepe noge, bitno je da vježbate svakodnevno! Svaki dan morate odvojiti malo vremena za sebe i svoje tijelo, te koliko god vam to bilo naporno, morate vježbati ukoliko želite imati savršene noge. Uz malo volje i … [više] about Vježbe za lijepe noge

Tagovi: čvrste noge, lijepe noge, vjezbe za noge

Vježbe za bedra i bokove

Objavljeno: 26.07.2015., Autor: Sanja

vježba na podu

Uzak struk, čvrst trbuh, čvrsta stražnjica i neodoljiva bedra... Jesmo li što zaboravili? Pored pravilne prehrane koja uključuje sve zdrave namirnice, za već spomenuti cilj potrebno je raditi i na drugim zdravim navikama kao što je … [više] about Vježbe za bedra i bokove

Tagovi: pravilno vježbanje, vježbe za bedra, vjezbe za noge, vježbe za stražnjicu, zanosna

Vježbe za parove

Objavljeno: 06.06.2015., Autor: Martina

bicikliranje

Vježbanje u paru odlična je ideja kako možete provoditi kvalitetno vrijeme u vezi sa svojim partnerom. Osim što vježbanje u paru može biti korisno jer ćete oboje poraditi na svom zdravlju i na vitkoj liniji, ono može biti i izuzetno … [više] about Vježbe za parove

Tagovi: ljubavni savjeti, odnosi i veze, savjeti za veze, vjezbe za noge, vježbe za ruke, vježbe za stražnjicu, zanosna

Kako vizualno izdužiti noge

Objavljeno: 26.05.2015., Autor: Ana Z.

dulje noge

Žene sa kratkim i debljim nogama mogu stvoriti dojam vitkih i oblikovanih nogu, uz samo par trikova. Trikovi koji vam mogu izdužiti noge je odjeća, koja će vam osim vizualno dobrog osjećaja, pružiti i da se dobro osjećate u svome tijelu, te … [više] about Kako vizualno izdužiti noge

Tagovi: duge noge, lijepe noge, privlačne noge, vjezbe za noge, zanosna

Vježbe za zatezanje

Objavljeno: 26.04.2015., Autor: Ana Z.

zatezanje tijela

Višak masnoća na unutarnjoj strani bedra i spuštena stražnjica, nisu nerješivi problemi. U nastavku vam donosimo nekoliko primjera vježbi koje će vam pomoći da ove probleme riješite brzo i efikasno. Vježbe za zatezanje 1. U prvoj … [više] about Vježbe za zatezanje

Tagovi: aerobne vježbe, vježbe istezanja, vjezbe za noge, vježbe za stražnjicu, zanosna

Što je anaerobni trening

Objavljeno: 08.04.2015., Autor: Martina

vježbe snage

Anaerobni trening je trening snage koji djeluje na opterećenje, naprezanje i snagu mišića. On traje tako da se mišići aktiviraju kratko u intervalima. Nakon završetka vježbanja, metabolizam još neko vrijeme ostane aktiviran. Anaerobnim … [više] about Što je anaerobni trening

Tagovi: savjeti za vježbe, vježbe snage, vjezbe za noge, vježbe za ruke, vježbe za trbuh

Trening s girjama

Objavljeno: 14.11.2014., Autor: Martina

girje

Trening s girjama je u zadnje vrijeme zadobio veliku popularnost. Još se naziva i Kettlebell, a radi se o posebno dizajniranim utezima koji dolaze u više težina i pri vrhu imaju ručku kojom se lakše mogu obuhvatiti. Trening s girjama prvi … [više] about Trening s girjama

Tagovi: aerobne vježbe, vježbe istezanja, vježbe snage, vježbe za leđa, vjezbe za noge, vježbe za ramena

Vježbe protiv celulita

Objavljeno: 21.09.2014., Autor: Sanja

vježbanje s trenerom

Kada bi vas sad netko pitao koji je problem s kojim se borite već duže vrijeme bez rješenja na pomolu, odgovor bi možda bio upravo celulit. Ta neugledna narančina kora prisutna je kod mnogih zbog nekoliko razloga. Kod nekih je način života, … [više] about Vježbe protiv celulita

Tagovi: celulit na nogama, efikasno i brzo resavanje celulita, kako protiv celulita, kako se riješiti celulita, vjezbe za noge

Što pomaže protiv celulita

Objavljeno: 30.08.2014., Autor: Sanja

žena na trčanju

Kako se uspješno boriti protiv celulita? Pomažu li određene namirnice, krema ili vježbanje? Sve su to pitanja koja se najčešće postavljaju jer ipak se sa celulitom bore mnogi. Neugledna narančina kora (kako mnogi nazivaju celulit) može … [više] about Što pomaže protiv celulita

Tagovi: kako protiv celulita, kako se riješiti celulita, kako ukloniti celulit, vjezbe za noge, vježbe za trbuh

Rješenje za bolne i umorne noge

Objavljeno: 27.06.2014., Autor: Dijana Šimunić

bolne noge

Nije se nimalo lako usredotočiti na svakodnevne obaveze kada nas muče različiti bolovi. Bili oni uzrokovani genetikom, nezdravim načinom života ili zarazom, sprječavaju nas da nesmetano obavljamo poslove koje bismo trebali. Stoga odlazimo … [više] about Rješenje za bolne i umorne noge

Tagovi: bolne noge, kako njegovati noge, kako sačuvati zdravlje, vjezbe za noge

Otečene noge, kako riješiti problem

Objavljeno: 26.09.2013., Autor: Sanja

bolne noge

Već duže vrijeme osjećate bolove u nogama. Ne znate o čemu se točno radi, ali pretpostavljate. Osim bolova problem je i što ste primjetili otečenost. To vam nije drago i razmišljate kako riješiti nastalu neugodu. Nažalost sve se više ljudi … [više] about Otečene noge, kako riješiti problem

Tagovi: bolne noge, eterična ulja, kako njegovati noge, ulje za masažu, vjezbe za noge

Aerobic vježbe

Objavljeno: 17.06.2013., Autor: Dijana Šimunić

vjezbanje

Dolaskom ljetnih mjeseci i visokih temperatura, potrebno je izvaditi svu svoju ljetnu odjeću, te zamijeniti zimsku. Međutim, to nam predstavlja veliki problem ukoliko nismo zadovoljni svojom linijom. Široke haljine, majice ili hlače jedini … [više] about Aerobic vježbe

Tagovi: kućne vježbe za čvrstu guzu, savjeti za vježbanje, tjelovježba, vjezbe za noge, vježbe za savršen trbuh

Jedrenje

Objavljeno: 17.06.2013., Autor: Dijana Šimunić

jedrenje

Dolazi ljeto i svi jedva čekamo otići na godišnji odmor, odnosno more. Kupanje, sunčanje na plaži i uživanje jedini su zadaci koji će nas tada zanimati. No, kada dođe vrijeme dosade, svi tražimo dodatne aktivnosti koje bi nas opustile i … [više] about Jedrenje

Tagovi: sportski način života, tjelovježba, vjezbe za noge, vježbe za prsa

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti