Kardio vježbe vrlo su blagotvorne za zdravlje. Njima se povećavaju otkucaj srca, ubrzava krvotok, stabilizira tlak i potiče metabolizam, čime se brže troše i kalorije te stvara mišićna masa. Sve je ovo vrlo važno za održavanje dobrog … [više] about Cardio kickboxing vježbe za brzo sagorijevanje kalorija
trošenje kalorija
Čaj od maslačka za zdravlje
Znate li koliko je maslačak ljekovit i neophodan kada je u pitanju zdravlje svakog čovjeka? Maslačak je već dugo prisutan u liječenju, a njegovo pozitivno djelovanje na zdravlje otkrili su još u Kini. U njihovoj tradicionalnoj medicini … [više] about Čaj od maslačka za zdravlje
Planinarenje i zdravlje
Aktivnost koja uključuje vezu s prirodom, dobro društvo, čist zrak i druge blagodati za tijelo i um je - planinarenje! Planinariti sedam sati tjedno znači smanjiti mogućnost ranije smrti za čak 40 posto. Odlazak u planinu s društvom je … [više] about Planinarenje i zdravlje
Najbolje vježbe za mršavljenje
Zima se bliži kraju i vrijeme je za detaljni pregled tijela, koliko kilograma smo nakupili i koji dijelovi tijela su nam se opustili. Ovo nam se događa svake zime i nikako da nešto naučimo i dođemo k pameti. Zimi smo svi dosta pasivni i … [više] about Najbolje vježbe za mršavljenje
Vježbe za trošenje kalorija
Redovita tjelovježba je izuzetno bitna, to znamo svi. Njome osim što možemo sagorjeti nagomilane masne naslage, možemo se i riješiti stresa, postići vitku liniju i dobiti puno kondicije. Vježbanje i rezultati vježbanja će biti još bolji ako … [više] about Vježbe za trošenje kalorija
Prednosti nordijskog hodanja
Nordijsko hodanje je sve popularnije i kod naših šetača rekreativaca i zasigurno ste ih i sami imali prilike vidjeti. Ono je pogodno za svaku dobnu skupinu, a ima mnoge pozitivne učinke na zdravlje i sve je popularniji rekreacijski sport. … [više] about Prednosti nordijskog hodanja
Kako lako izgubiti kilograme
Za gubitak kilograma svi znamo metode koje više ili manje primjenjujemo kada želimo izgubiti koji kilogram viška. No, često nam se zna dogoditi da te sve dobre metode i ideje ne funkcioniraju, a kile jednostavno ne idu dolje. Zato smo za … [više] about Kako lako izgubiti kilograme
Kako gubiti kilograme
Je li vam se možda dogodilo ovo? Odlučili ste smršaviti i ići na dijetu. Do sad ste unosili oko 3000 kalorija dnevno u organizam i sad želite smanjiti na 1600 kalorija dnevno. Uz to ste odlučili ići redovno u teretanu gdje ćete raditi … [više] about Kako gubiti kilograme
Trening za svaki dan
Bilo bi idealno kad biste mogli svakog dana posvetiti malo vremena sebi. Zbog tempa našeg života, gotovo je nemoguće. Ipak, to što čitate ovaj članak već je znak da volja i želja postoje. To je dobar početak. Svakodnevno vježbanje … [više] about Trening za svaki dan
Vježbe za pomlađivanje
Pripremite se za dašak inspiracije. Uskoro biste mogli osjetiti poriv da doista ugasite TV ili računalo, obučete trenirku ili tajice i tenisice, zgrabite prijateljicu ili svog muškarca pod ruku i krenete u lov na novu figuru. Istina je da … [više] about Vježbe za pomlađivanje
