Burpee je vježba koja se sastoji od nekoliko pokreta koji se izvode uzastopce bez pauziranja, a može se kombinirati s raznim drugim vježbama. Za razliku od izolacijskih vježbi, burpee je vježba za cijelo tijelo, što znači da će aktivirati … [više] about Burpee – vježba za cijelo tijelo
kako pravilno vježbati
HIIT trening
HIIT trening (High-Intensity Interval Training) je metoda koju su razni fitness influenceri globalno popularizirali putem društvenih mreža. S korisnicima dijele zahtjevne i često opasne vježbe, ali ponekad zaborave spomenuti da ovakav … [više] about HIIT trening
Najčešće pogreške nakon vježbanja
Napokon ste se odlučili probuditi iz zimskog sna i učiniti nešto za svoje tijelo pa ste krenuli trenirati u teretanu, ili na neko grupno vježbanje? Morate priznati da se osjećate bolje i poletnije i vjerojatno je to jedna od boljih odluka … [više] about Najčešće pogreške nakon vježbanja
Najbolje vježbe za srce
Bolje zdravlje svakog čovjeka najviše ovisi o životnim navikama, a koje bi trebale obuhvaćati zdravu prehranu i aktivnosti. Učestalo vježbanje doprinosi ne samo boljoj kondiciji, nego i zdravlju srca. Vježbe koje uključuju stepper, biciklo … [više] about Najbolje vježbe za srce
Zašto je važno kretanje
Kod svake dijete je potrebno voditi računa i o kretanju, posebno o hodanju. Karakteristično je za velik broj žena, baš između četrdesete i pedesete godine, a to su one kojima je najviše stalo da smršave, da se premalo kreću i da ne … [više] about Zašto je važno kretanje
Najčešće greške u vježbanju
Volite vježbati i nije vam problem tri puta tjedno odlaziti na treninge? Onda bi bilo dobro znati koje su to greške u vježbanju koje mnogi rade, jer se samo tako mogu izbjeći negativni rezultati. Saznajte što smijete, a što ne smijete … [više] about Najčešće greške u vježbanju