Burpee je vježba koja se sastoji od nekoliko pokreta koji se izvode uzastopce bez pauziranja, a može se kombinirati s raznim drugim vježbama. Za razliku od izolacijskih vježbi, burpee je vježba za cijelo tijelo, što znači da … [više] about Burpee – vježba za cijelo tijelo
kako pravilno vježbati
HIIT trening
HIIT trening (High-Intensity Interval Training) je metoda koju su razni fitness influenceri globalno popularizirali putem društvenih mreža. S korisnicima dijele zahtjevne i često opasne vježbe, ali ponekad zaborave spomenuti … [više] about HIIT trening
Najčešće pogreške nakon vježbanja
Napokon ste se odlučili probuditi iz zimskog sna i učiniti nešto za svoje tijelo pa ste krenuli trenirati u teretanu, ili na neko grupno vježbanje? Morate priznati da se osjećate bolje i poletnije i vjerojatno je to jedna od … [više] about Najčešće pogreške nakon vježbanja
Zašto je važno istezanje
Vježbate li redovito ili samo ponekad kada osjetite da vam nedostaje kondicija? Čovjek da bi se bolje osjećao, bio pun pozitivne energije i što manje imao problema sa zdravljem, treba znati koje su zdrave navike i što sve one … [više] about Zašto je važno istezanje
Najbolje vježbe za srce
Bolje zdravlje svakog čovjeka najviše ovisi o životnim navikama, a koje bi trebale obuhvaćati zdravu prehranu i aktivnosti. Učestalo vježbanje doprinosi ne samo boljoj kondiciji, nego i zdravlju srca. Vježbe koje uključuju … [više] about Najbolje vježbe za srce
Zašto je važno kretanje
Kod svake dijete je potrebno voditi računa i o kretanju, posebno o hodanju. Karakteristično je za velik broj žena, baš između četrdesete i pedesete godine, a to su one kojima je najviše stalo da smršave, da se premalo kreću i … [više] about Zašto je važno kretanje
Najčešće greške u vježbanju
Volite vježbati i nije vam problem tri puta tjedno odlaziti na treninge? Onda bi bilo dobro znati koje su to greške u vježbanju koje mnogi rade, jer se samo tako mogu izbjeći negativni rezultati. Saznajte što smijete, a što … [više] about Najčešće greške u vježbanju