Zgrčeni, kruti, natečeni, osjetljivi i bolni mišići nerijetka su pojava s kojom se susrela većina ...

Vježbe snage ključne su ne samo za jačanje i definiranje mišića, nego i za smanjenje ...

Lopta nam je nekada bila omiljeno sredstvo za igru, a danas je možemo iskoristiti za ...

Kardio vježbe i joga mogu nam se činiti nespojivim načinima vježbanja. Dok kardio podrazumijeva vježbe ...

Najbolje rješenje za kroničnu bol u koljenima je vježbanje jer jačanjem mišića nogu se koljeno ...

Ljudi u svijetu najčešće obolijevaju od srčanih bolesti i bolesti krvnih žila, no za njima ...

Za vrijeme trudnoće, koje zovemo “drugo stanje” dolazi do raznih promjena u tijelu, maternica i ...

Mnoge žene, osim trbuhom, stražnjicom i bokovima, nisu zadovoljne izgledom svojih ruku. Najčešće kod žena ...

Ljeto stiže, svi se veselimo izležavanju i sunčanju na plaži. No, nemojte godišnji odmor provesti ...

Osim što tjelovježbom možete povećavate kondiciju, oblikujete tijelo i brinete o cjelokupnom zdravlju, tjelovježbom možete ...

Niti će vaš tijelo, niti neki određeni mišić biti oblikovaniji, ljepši i naglašeniji zato jer ...

Želite li povećati mišićnu masu postoji jednostavan recept. Morate jesti puno! Da. Nema mišića bez ...

Maternicu učvršćuje niz mišića i tkiva. Postanu li ta tkiva i mišići slabi ili mlohavi, ...

Tae Bo je aerobna rutinska tjelovježba koja je postala popularna u 90-ima. Prvi je s ...

Zumba je vrlo popularan fitness program inspiriran latinoameričkim plesovima. Osmislio ju je plesač i koreograf ...