Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
brza hrana

Najčešće greške pri mršavljenju

Objavljeno: 11.02.2014., Autor: Savjetnica

Mršavljenje je proces koji traje i koji je kompleksan, pa je zato važno paziti na sva pravila. Važno je pridržavati se uputa dijete koju ste odlučili slijediti i pritom pokazati snažnu volju. Prilikom mršavljenja potrebno je da ne odustajete i ne radite greške.

U nastavku vam donosimo najčešće pogreške koje radi netko tko želi smršaviti. Mnogi od nas griješe, jer slušamo savjete sa svih strana i nikada ne znamo koji od njih su pravilni. Stoga poslušajte naše savjete, izbjegnite najčešće greške i uživajte u topljenju kilograma.

Izgladnjivanje tijekom dana, a jedini obrok je onaj navečer

Velika pogreška jer je naš metabolizam zbog izgladnjivanja dodatno usporen, a najteže probavlja večernje obroke.

Umjesto vode ispijanje sokova

Možda se ne čini tako, no sokovi sadrže šećer koji u prekomjernoj količini također negativno utječe na vašu kilažu.

U želji za gubitkom kilograma mnogo ljudi posegne za takozvanim light proizvodima, poput light mlijeka, čokolade, sokova, slatkiša

Ovi proizvodi možda imaju manje šećera, no imaju zato više masnoće. Također mnogo ljudi konzumira veću količinu ovih proizvoda jer vjeruje da zbog naznake light to i može.

Ispijanje kave i/ili čaja više od osam šalica dnevno

Pretjerana količina ovih napitaka stvara toksine koji usporavaju mršavljenje.

Radikalne dijete nikad nisu dobre

Koliko god bili disciplinirani i izdržali do samog kraja, većina težine se vrati natrag. To je zbog toga što se kad tad morate vratiti normalnoj ishrani koja je u svakom slučaju kaloričnija nego radikalna dijeta koju ste provodili.

Možda je do pozitivnog učinka potrebno duže, ali svakako je bolja i prije svega trajnija opcija okrenuti se zdravoj i raznolikoj prehrani koju možete uvijek provoditi.

Male grickalice tijekom večeri/noći

Koliko god vam se činilo da vaš mali noćni zalogajčić nije važan, sve što pojedete nakon 19h-20h pada teže na želudac i s time se teže probavlja. Isplanirajte si laganu, ali zasitnu večeru i izbjegavajte grickanje nakon nje.

Izbjegnite greške koje mnogi rade i olakšajte si proces gubitka kilograma. Sada je samo važno da se što prije vratite na svoju kilažu i da se dobro osjećate u svom tijelu. To je ipak najvažnije.

Foto: Poznyakov/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako smršaviti, najbolja dijeta, savjeti za mršavljenje, uspješna dijeta, vrste dijeta

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti