Pubertet je jedno od najburnijih razdoblja u našem životu. Osim tjelesnih promjena, dolazi i do psihičkog sazrijevanja – taj proces zovemo adolescencija, koja se ne događa potpuno istovremeno s tjelesnim sazrijevanjem, nego obično pubertet završi prije 20. godine, a psihičko sazrijevanje rijetko završi prije 20. godine.
Kako biste to razdoblje što bezbolnije prebrodili, donosimo vam nekoliko kratkih savjeta:
- izaberi vlastite ciljeve
- izgradi sustav podrške
- misli pozitivno
- donosi odluke
- vlastita očekivanja učini realističnim
- prihvati ono što ne možeš promijeniti
- predvidi potencijalno stresne situacije
- živi u sadašnjosti
- dobro organiziraj svoje vrijeme
- vodi brigu o vlastitom zdravlju
- odvoji vrijeme za sebe
Foto: vita khorzhevska/Shutterstock
