• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
osmijeh na licu

Kako što duže ostati mlad

Objavljeno: 29.10.2013., Autor: Sanja

Starenje je dio životnog procesa i njega ne možete izbjeći, ali ga zato možete malo odgoditi. Zdrava i uravnotežena prehrana, aktivan život te pravi preparati samo su jedan dio priče kako da što duže ostanete mladi. Slijedi nekoliko zanimljivih i korisnih informacija.

Jeste li čuli za krilovo ulje? Njegova ga svojstva stavljaju na sam vrh namirnica koja u sebi sadrže važne i korisne omega-3 masne kiseline. Antarktički račići jedna su od namirnica koja u sebi nema veliku količinu omega-3 masnih kiselina, ali zato ima druga pozitivna svojstva.

Jedna od omega-3 koje sadrži je i DHA, a njega ima u spomenutim račićima. Prisutan je u obliku fosfolipida, a koje naše stanice mogu odmah asimilirati, što doprinosi učinkovitosti. Antioksidansi iz krilova ulja sprječavaju promjene u omegama.

Kako bi vaše tijelo dobilo najbolje dobro je kombinirati morske i biljne izvore omega-3 masnih kiselina. Bit ćete zdravi i osjećat ćete se bolje. Jednostavno ćete zračiti posebnom energijom i to će se primijetiti na vašem izgledu. Odjednom ćete izgledati mlađe i godine se neće toliko primijetiti.

Jeste li možda primijetili kako vam je koža siva? Ako je tako vrijeme je da posegnete za probioticima. Oni su dobri jer dovode do ravnoteže flore i faune u probavnom traktu, a mikrobakterije sprječavaju ulazak toksina u organizam, što dovodi do ljepšeg i čišćeg tena.

Pored toga probiotici poboljšavaju asimilaciju protuupalnih flavonoida i sudjeluju u sintezi vitamina K koji isto tako ima protuupalna svojstva. Tako se uvijek umjesto mlijeka i sira radije odlučite za kefir ili jogurt s probiotikom, jer za razliku od njih mlijeko i sir imaju upalna svojstva.

Dokazano je da bionamirnice imaju više antioksidansa. Sadrže puno više polifenola, karotenoida te vitamina koji štite od ubrzanog starenja. Najbolji primjer je biološko mlijeko bogato vitaminom E i esencijalnim masnim kiselinama i luteinom, prirodnom tvari koja apsorbira opasne UV zrake i štiti kožu od starenja.

Autor: S.Š., Foto: Darren Baker/Shutterstock

Tagovi: kako prirodno smanjiti bore, kako sakriti bore, mliječni proizvodi, omega 3 masne kiseline, zdrava prehrana

Primary Sidebar

riža na mlijeku

Riža na mlijeku

Riža na mlijeku je ukusan i … [više] about Riža na mlijeku

Nizak tlak

Nizak tlak – hipotenzija

Nizak tlak ili hipotenzija stanje … [više] about Nizak tlak – hipotenzija

Ženske torbe koje bi svaka žena trebala imati u svom ormaru

Koju torbicu odabrati za poslovne i … [više] about Ženske torbe koje bi svaka žena trebala imati u svom ormaru

Bicikliranje

Bicikliranje i pozitivni učinci

Moderan način života donosi sa … [više] about Bicikliranje i pozitivni učinci

Poluotok radosti, pun sadržaja

Pula je grad koji možemo nazvati … [više] about Poluotok radosti, pun sadržaja

Sadnja voćki

Imate veliku praznu površinu iza … [više] about Sadnja voćki

postporodjajna depresija

Postporođajna tuga

Postporođajna tuga normalna je … [više] about Postporođajna tuga

Brojevi

Sanjati brojeve 1, 3 i 5 nije dobro … [više] about Brojevi

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti