Vitamini B kompleksa su topivi esencijalni nutrijenti koji obavljaju brojne glavne zadaće u ljudskom tijelu. Oni stvaraju potrebnu energiju, prenose živčane impulse te utječu na zdravlje kose i kože. U skupinu vitamina B kompleksa spadaju: … [više] about Vitamini B kompleksa
vitamin B12
Vitamini za energiju
Znate li koji su neophodni vitamini za energiju? Vitamini B skupine su najvažniji vitamini jer su neophodni za zdravu kožu, bolje pamćenje, pravilan rad probavnog sustava, kod pojačanog osjećaja umora, kod povećanih mentalnih i tjelesnih … [više] about Vitamini za energiju
Afte, bolne ranice u ustima
Afte su bolne minijaturne recidivirajuće lezije koje se obično pojavljuju u unutarnjim dijelovima usne šupljine kao što su usnice, jezik, obrazna sluznica i meko nepce. Kod dijagnoze važno je utvrditi gdje se točno afte nalaze jer osim njih … [više] about Afte, bolne ranice u ustima
Trnci u rukama i nogama
Trnce je moguće osjetiti na bilo kojem dijelu tijela, a najviše na rukama, posebno prstima i dlanovima te na stopalu. Također ih je moguće osjetiti i na području lica, iako to nije tako često. Saznajte zašto se javljaju trnci u rukama i … [više] about Trnci u rukama i nogama
Korjenasto povrće
Korjenasto povrće se nalazi među jesenskim plodovima, a prepoznatljivo je po mesnatom i zadebljanom podzemnom dijelu. Ima ljekovito djelovanje, ugodan okus i brojne korisne nutrijente, a može se ubirati cijelu sezonu. Sve vrste povrća … [više] about Korjenasto povrće
Veganska prehrana
Veganska prehrana isključuje sve namirnice koje imaju ikakvih veza sa životinjama pa osim mesa vegani ne jedu niti proizvode koji se dobivaju od životinja poput mliječnih proizvoda i jaja. Iako se smatra da prehrana koja ne uključuje … [više] about Veganska prehrana
Ljekovita svojstva spiruline
Plavo zelena slatkovodna alga po imenu spirulina raste diljem svijeta u bogatim mineralnim lužnatim ribnjacima i jezerima, a jedna je od najstarijih stanovnika na Zemlji. Sam naziv je dobila zbog svog oblika koji je nalik na spiralu, a … [više] about Ljekovita svojstva spiruline
Dodaci prehrani za vegetarijance
Dodaci prehrani za vegetarijance sastoje se od proizvoda koji pomažu popuniti prehrambene nedostatke. Niz je vrhunskih dodataka za vegetarijance, a većinom se radi o vitaminima poput A, B2, B12 i D, kalcija, minerala i željeza. Ostale … [više] about Dodaci prehrani za vegetarijance
Nedostatak vitamina B12
Najvažniji nutrijent je vitamin B12, koji sudjeluje u brojnim procesima tijela, uključujući nastanak crvenih krvnih stanica, sintezu DNA te izolacijske ovojnice koje omogućuju provođenje signala kroz živčani sustav. Kako čovjek stari … [više] about Nedostatak vitamina B12
Djeca i vegetarijanstvo
U dobnoj skupini između 16 i 24 godine najviše vegetarijanaca u odnosu na sve druge skupine, a 19 posto mladih djevojaka su vegetarijanke. Je li najbolja odluka baš tada postati vegetarijanka? Nije, jer se tijelo ubrzano razvija, ali ako … [više] about Djeca i vegetarijanstvo
Osjećaj umora i slabosti
Jutros ste se opet jedva digli іz kreveta? Odmorili ste se i naspavali, a osjećate se i dalje umorno? Iako vam se čini dа dobivate dovoljno sna, vaša neispavanost је već prerasla u kroničnі poremećaj, a osjećaj iscrpljenosti, tromosti і … [više] about Osjećaj umora i slabosti
Kako podići energiju
Čovjek danas sve više osluškuje potrebe svog organizma i vraća se prirodi, pa je vegetarijanstvo čest odabir kao način prehrane i stil života. Prehrana koja se svodi na restrikciju velikog broja namirnica može dovesti do nedostatka … [više] about Kako podići energiju
