Koncept krono prehrane pojavio se 1980-ih godina, a njegov je tvorac francuski liječnik Alain Delabos. U Hrvatskoj, kao i u svijetu, ovaj način prehrane uživa popularnost među sve većim brojem ljudi zbog njegove … [više] about Krono prehrana
unos proteina
Večera za mršavljenje
Da biste izgubili kilograme ili održali vitku liniju važno je između ostalog što ćete pojesti za večeru. Večera bi trebala biti najlakši obrok u danu jer se metabolizam tijela usporava i priprema za odlazak na spavanje. … [više] about Večera za mršavljenje
Proteinski shake za mršavljenje
Proteinski shake je napitak bogat kvalitetnim namrnicima s izrazito visokim udjelom proteina, a koji ujedno sadrži i umjerenu količinu ugljikohidrata i masti. Konzumacija proteinskih shakeova osobito je popularna kod … [više] about Proteinski shake za mršavljenje
Što je tofu
Tofu je sir od soje koji se dobiva koagulacijom sojinog mlijeka pomoću kalcijevog sulfata, limunovog soka i nigarija. Tofu se može pronaći u raznim varijantama kao što je svileni tofu, gril tofu, namaz od tofua, kobasice od … [više] about Što je tofu
Nizak krvni tlak – hipotenzija
Nizak krvni tlak ili hipotenzija stanje je koje kod velikog broja ljudi izaziva slabost, vrtoglavice pa čak i nesvjestice. Iako je nizak krvni tlak ono čemu većina teži, ipak u nekim slučajevima i on može dovesti do … [više] about Nizak krvni tlak – hipotenzija
Veganski izvori proteina
Veganski izvori proteina bitni su kod unosa proteina za vegane kako bi tijelo pravilno funkcioniralo. Iskoristivost proteina u organizmu varira ovisno o vrsti namirnica. Probavljivost proteina iz mesa je najveća, a kod … [više] about Veganski izvori proteina
Dodaci prehrani za vegetarijance
Dodaci prehrani za vegetarijance sastoje se od proizvoda koji pomažu popuniti prehrambene nedostatke. Niz je vrhunskih dodataka za vegetarijance, a većinom se radi o vitaminima poput A, B2, B12 i D, kalcija, minerala i … [više] about Dodaci prehrani za vegetarijance
Ideje za zdravi doručak
Sigurno već svi znaju da je doručak glavni obrok u danu, a zbog toga je vrlo važno da bude napravljen od zdravih namirnica. Kako bi doručkovali zdravi obrok, vrlo je važno od kojih namirnica će se sastojati vaš doručak. Stoga … [više] about Ideje za zdravi doručak
Savjeti za zdrav doručak
Svaki vaš doručak bi se trebao sastojati od namirnica koje su bogate prehrambenim vlaknima i proteinima. Takve namirnice će vam dati potrebnu energiju za početak dana. Prvi jutarnji obrok poboljšava zdravlje, te je najbitniji … [više] about Savjeti za zdrav doručak
Dan nakon neprospavane noći
Neprospavana noć i loše spavanje za vrijeme noći se događa svima, a kako bi sutra dan mogli normalno i bez posljedica funkcionirati, savjetuje se da napravite neke od savjeta, koje vam donosimo u nastavku. Kako bi se … [više] about Dan nakon neprospavane noći