Prestanak pušenja nije baš najjednostavnija stvar, stoga vam nudimo nekoliko korisnih savjeta kako vam više nikada ne bi palo na pamet kupiti kutiju cigareta. Doduše, većina bivših pušača nije uspjela iz prvog pokušaja, ali ne … [više] about Prestanak pušenja – savjeti i preporuke
prestanak pušenja
Što jesti nakon prestanka pušenja
Glavni alkaloid duhana je nikotin koji je bezbojna uljasta tekućina te spada u jedan od najjačih biljnih otrova. Nikotin djeluje na periferni i središnji živčani sustav, a smrtonosna doza je 50 mg. U duhanu se najčešće nalazi 3%, a … [više] about Što jesti nakon prestanka pušenja
Čišćenje pluća od nikotina
Svi su izloženi pušenju, bilo da su aktivni pušači ili pasivni. Ljudi se često nađu u zadimljenoj prostoriji i potrebno je da očiste svoja pluća i poboljšaju svoje zdravlje. "Pušačka pluća" se mogu obnoviti i to je najbitnije. Jedna od … [više] about Čišćenje pluća od nikotina
Čišćenje pluća kod pušača
Mnogi pušači imaju "prepoznatljiv" kašalj, no usprkos tome ne žele prestati pušiti. Odluka o prestanku pušenja za njih je vrlo teška, a oni koji se odluče potrebno im je mnogo vremena. Ako nikako ne možete odlučiti se i okrenuti novu … [više] about Čišćenje pluća kod pušača
Čišćenje pluća
Prestati pušiti je teška odluka svakog pušača. Kada pušač svjesno odluči da je kraj pušenja, potrebno je mnogo vremena da se njegovo tijelo oporavi od posljedica pušenja. Kod zdravih osoba su pluća roza boje, dok kod pušača tamno sive ili … [više] about Čišćenje pluća
Odvikavanje od pušenja
Svi znamo da je pušenje uzrok mnogih bolesti i karcinoma, te bolesti krvožilnog i respiratornog sustava. No znate li da u svijetu svake godine umre oko šest milijuna ljudi od posljedica pušenja? U tu brojku spada više od 600.000 pasivnih … [više] about Odvikavanje od pušenja
Zabrana e-cigareta
Posljednjih nekoliko mjeseci cijela javnost bruji o novom prijedlogu zakona o zabrani korištenja duhanskih i srodnih proizvoda na javnim mjestima. I dok je s jedne strane ovaj prijedlog zakona pozitivna vijest jer cigarete su štetne za … [više] about Zabrana e-cigareta
Kako povećati šanse za začeće
Za začeće je potrebno dvoje i parovi katkad imaju poteškoće s time. Za trećinu problema kriv je muškarac, za trećinu žena, a za trećinu oboje. Mnoge odluke vezane za način života i prehrane mogu negativno utjecati na muškarčevu … [više] about Kako povećati šanse za začeće
Štetnost pušenja kod žena
Opće su poznati negativni učinci nikotina na cjelokupno zdravlje organizma, no važno je u žena osvijestiti koliko je pušenje štetno za organe za razmnožavanje te im pomoći da prestanu s time. Nedavno su istraživanja pokazala da će žena … [više] about Štetnost pušenja kod žena
Kako prestati pušiti
Koliko god pušači bili svjesni da pušenje nije zdravo i da ubija, jednostavno se nikako ne mogu ostaviti cigareta. Neki su se sigurno puno puta i pokušavali ostaviti cigarete, ali bezuspješno. Mi vam u nastavku donosimo kako se možete … [više] about Kako prestati pušiti
Prestanak pušenja uz određene namirnice
Odlučili ste prestati pušiti, ali to vam nije prvi put. Lako je donijeti ovu odluku, ali koliko je često ljudi provedu do kraja? Naime, pušenje stvara veliku ovisnost koje se teško riješiti. Koliko god to teško i naporno bilo, nije … [više] about Prestanak pušenja uz određene namirnice
Savjeti za prestanak pušenja metodom KAD DA NE ZAPALIM
Ovo je jedna od tehnika koja vam može pomoći da postepeno prestanete pušiti ili makar broj popušenih cigareta znakovito smanjite. Radi se o zadavanju situacija samome sebi kada nećete zapaliti i pridržavanja istih. 1. Svaki put kada … [više] about Savjeti za prestanak pušenja metodom KAD DA NE ZAPALIM
Savjeti za prestanak pušenja tehnikom TRUD SE ISPLATI
Tako je puno načina i savjeta za prestanak pušenja, a opet mnogi to ne uspiju. Znači to svakako nije lako i trebalo bi možda pokušati sa stvarima u kojima je potreban svakodnevni trud i promjena različitih navika. 1. Nastojte donijeti … [više] about Savjeti za prestanak pušenja tehnikom TRUD SE ISPLATI
Kako prestati pušiti metodom odbrojavanja
Ovdje je riječ o pomalo neobičnoj metodi gdje kroz odbrojavanje od 21 do 0 kroz 21 tjedan donosite nove odluke u procesu prestanka pušenja. Svaki tjedan donosite novu odluku koja vas dovodi korak bliže konačnom cilju, a to je - potpun … [više] about Kako prestati pušiti metodom odbrojavanja
Kako izbjeći “pušačko lice”
Ako ne želite izgledati staro za svoje godine, odmah prestanite pušiti. Dermatolozi mogu obično već na prvi pogled reći koji su pacijenti kronični pušači. Razlog: nikotin i ostali sastojci cigaretnog dima smanjuju dotok krvi u lice, … [više] about Kako izbjeći “pušačko lice”
Kako održati mozak u formi i poboljšati pamćenje
Unatoč uvriježenom mišljenju da križaljke, sudoku i slični oblici mentalne zabave djeluju stimulirajuće na mozak, to ipak nije znanstveno potvrđeno. Ipak, slabije obrazovanje jest prilično jak pretkazatelj propadanja mentalnih … [više] about Kako održati mozak u formi i poboljšati pamćenje
Mali savjeti za bolju cirkulaciju
Izbjegavajte promjene temperatura. Kako bi izbjegli nagle promjene temperatura, naročito u ovo vrijeme koje je pred nama, odijevajte se slojevito. Posebnu pažnju obratite na noge. Loša cirkuacija česta je pojava kod žena tijekom … [više] about Mali savjeti za bolju cirkulaciju