Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

pilates vježbe

Pilates vježbe za početnike

Objavljeno: 28.10.2017., Autor: Ana Z.

pilates vježbe za početnike

Jedan od odličnih načina za uklanjanje viška s trbuha su i pilates vježbe prilagođene početnicima. Takvi se treninzi izvode na strunjači i najbolje jačaju te aktiviraju trbušne mišiće što rezultira toniranim i zategnutim trbuhom. Slijede … [više] about Pilates vježbe za početnike

Tagovi: kako smanjiti struk, oblikovanje tijela, pilates vježbe, vježbe za trbušne mišiće

Vježbe za jačanje ruku

Objavljeno: 10.05.2016., Autor: Sara G.

oblikovanje ruku

Mnoge žene, osim trbuhom, stražnjicom i bokovima, nisu zadovoljne izgledom svojih ruku. Najčešće kod žena ruke nisu čvrste i oblikovane, posebice dio iznad lakta. Naravno, postoji mnogo vježbi kojima možete oblikovati ruke, ojačati ih i … [više] about Vježbe za jačanje ruku

Tagovi: borilački sportovi, jačanje mišića, joga vježbe, oblikovanje mišića, oblikovanje tijela, pilates vježbe

Trening za svaki dan

Objavljeno: 14.01.2016., Autor: Sara G.

trening za svaki dan

Bilo bi idealno kad biste mogli svakog dana posvetiti malo vremena sebi. Zbog tempa našeg života, gotovo je nemoguće. Ipak, to što čitate ovaj članak već je znak da volja i želja postoje. To je dobar početak. Svakodnevno vježbanje … [više] about Trening za svaki dan

Tagovi: pilates vježbe, rješavanje stresa, savjeti za vježbanje, trošenje kalorija

Vježbe sa pilates loptom

Objavljeno: 31.07.2015., Autor: Lana Kovačić

most na pilates lopti

Vježbe na pilates lopti postale su izuzetno popularne u posljednjem desetljeću. Mnoštvo ljudi uvidjelo je dobrobiti ovakvog načina vježbanja. Pilates lopta nije samo odličan način da učvrstimo i osnažimo tijelo već je prikladna vježba za … [više] about Vježbe sa pilates loptom

Tagovi: pilates lopta, pilates vježbe, redovita tjelovježba, tonus mišića, zanosna, zdrav život

Kako se zdebljati

Objavljeno: 15.10.2014., Autor: Martina

zdrave namirnice

Iako većina ljudi ima problema s viškom kilograma i svakodnevno se bori s dijetama, postoje i one osobe koje se nikako ne mogu udebljati. Možda se nekima to čini lakše, ali mršave osobe znaju da to nije tako. I kod jednih i kod drugih bitno … [više] about Kako se zdebljati

Tagovi: kako povećati mišićnu masu, pilates vježbe, potrebne kalorije, savjeti za prehranu, zdrava i uravnotežena prehrana

Kako vratiti liniju nakon poroda

Objavljeno: 14.10.2014., Autor: Martina

voće i utezi

Mame se često nakon poroda zabrinu nad svojom linijom i misle kako je nemoguće vratiti se u staru formu. Postoji istraživanje koje kaže da je samo 3 % mama zadovoljno svojim tijelom nakon poroda. Iako ste sretni jer ste donijeli na svijet … [više] about Kako vratiti liniju nakon poroda

Tagovi: aerobne vježbe, hrana za gubitak kilograma, pilates vježbe, pomoć za mršavljenje, poslije poroda, savjeti za vježbanje

Tehnike pravilnog disanja

Objavljeno: 14.10.2014., Autor: Martina

meditacija

Tehnike pravilnog disanja pomoći će nam u svakodnevnom životu da se riješimo stresa ili da se lakše nosimo s njime, a povećat će i izdržljivost u treninzima. Bilo da se radi o brzom hodanju, trčanju ili vježbama u teretani, biti ćemo … [više] about Tehnike pravilnog disanja

Tagovi: disanje i opuštanje, pilates vježbe, pravilno disanje, savjeti za vježbanje

Kada početi s vježbanjem

Objavljeno: 27.11.2013., Autor: Sanja

joga

Vježbanje je potrebno i neophodno kako bi mogli normalno funkcionirati. Pored zdrave prehrane obogaćene svim potrebnim sastojcima, važno je i da su vam dani ispunjeni raznim aktivnostima koji će održati vašu kondiciju na visokom nivou i … [više] about Kada početi s vježbanjem

Tagovi: definicija mišića, kada treba vježbati, kako potrošiti kalorije, pilates vježbe, zanosna

Vježbe na pilates lopti

Objavljeno: 30.10.2013., Autor: Sanja

pilates lopta

Vježbanje, vježbanje i samo vježbanje... Aktivan način života morao bi biti dio svakodnevnih aktivnosti skoro svake osobe, jer se radi o poticanju zdravog načina života i promoviranju življenja bez bolesti. Uravnotežena i zdrava prehrana … [više] about Vježbe na pilates lopti

Tagovi: kada početi sa vježbanjem, lopta za pilates, pilates lopta, pilates vježbe, savjeti za vježbanje

Pilates vježbe za zategnuto tijelo

Objavljeno: 12.09.2013., Autor: Lana Kovačić

napredna pilates vježba

Tko je Joseph Pilates? Radi se o čovjeku koji je stekao višegodišnje iskustvo u radu s ljudima kojima je fizička sprema okosnica života. Kao fizioterapeut surađivao je s vojnicima, balerinama i cirkuskim plesačima i tijekom svoga rada uočio … [više] about Pilates vježbe za zategnuto tijelo

Tagovi: pilates lopta, pilates vježbe, redovita tjelovježba, rekreacija i vježbanje, vježbe istezanja, zanosna

Pravilno držanje tijela

Objavljeno: 29.06.2013., Autor: Lana Kovačić

ispravno držanje

Koliko sati ste ovaj tjedan provele sjedeći ili stojeći u istom položaju satima? Koliko sati ste se kretale brzim hodom ili trčale ili pak sudjelovale u nekom sportu? Uviđate li ovu disproporcionalnost? Naravno da se čišćenje i kućanski … [više] about Pravilno držanje tijela

Tagovi: bolovi u leđima, medicina, pilates vježbe, rekreacija i vježbanje, vježbe za leđa, zanosna, zdrav život

Savjeti za dolazak u formu

Objavljeno: 26.06.2013., Autor: Lana Kovačić

redovita tjelesna aktivnost

Sve smo bile ponekad tamo. Ponedjeljak je. Još jedan od onih kada započinjemo novu dijetu i bilježimo dan na kalendaru. Pripremile smo se, istražile sve teretane u blizini (naravno preko interneta, dok smo kod kuće pile kavu uz kolač) i … [više] about Savjeti za dolazak u formu

Tagovi: kako izgubiti kilograme, pilates vježbe, redovita tjelovježba, zanosna, zdrav život, zdravo mršavljenje

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti