Primijetili ste kako su se kilogrami nagomilali i sada je pravo vrijeme da se bez žurbe i opterećenja za njih pobrinete? Kada razmišljaju o skidanju tjelesne težine, ljudi uglavnom odmah pomisle na neku čarobnu dijetu koja će ih odmah … [više] about Savjeti za zdravo mršavljenje
kako smršaviti sportom
Kako smršaviti bez dijete i vježbanja
Jeste li se ikada zapitali kako smršaviti bez dijete i vježbanja? Mnogo je onih koji su se to zapitali, a koji su se barem jednom našli u situaciji da pokušavaju smršaviti. Kao i kod svega tako je i ovdje važno slijediti određena pravila … [više] about Kako smršaviti bez dijete i vježbanja
Zašto je važno kretanje
Kod svake dijete je potrebno voditi računa i o kretanju, posebno o hodanju. Karakteristično je za velik broj žena, baš između četrdesete i pedesete godine, a to su one kojima je najviše stalo da smršave, da se premalo kreću i da ne … [više] about Zašto je važno kretanje
Zašto se ne može smršaviti samo vježbanjem
Napokon ste odlučili započeti s vježbanjem jer ipak morate stopiti sve te kilograme koji su se nagomilali. Ali nakon kratkog vremena ste primijetili kako je i dalje isto, a kilogrami i ružne nalage i dalje stoje. Zašto se to događa i zašto … [više] about Zašto se ne može smršaviti samo vježbanjem
Rolanje
Žalite li izgubiti višak kilograma, a ujedno se zabaviti i družiti sa svojim prijateljima? To nije nemoguće, važno je samo da imate prikladnu obuću za ovaj sport, role. Rolanje je jedna od najčešćih rekreacija tijekom toplijih i sunčanih … [više] about Rolanje
Rafting
Vodeni sportovi karakteristični su za vrijeme povišenih temperatura i vrućih ljetnih mjeseci kad je ljudima potrebno osvježenje. Od plivanja, ronjenja, surfanja do jedrenja, svaki sport ima svoje dobre i loše strane. Neki su opasniji pa je … [više] about Rafting
Plivanje
Ljeto samo što nije ovdje, dani su sve topliji, a godišnji odmor je vrlo blizu. Kako bismo se mogli što lakše osvježiti od ovih visokih temperatura i vrućina? Jedno od najučinkovitijih rješenja zasigurno je plivanje. Bilo ono na bazenima, … [više] about Plivanje
Veslanje
Zanimljivost koju zasigurno niste znali, veslanje je jedan od najiscrpljujućih sportova koji troši masivne količine enrgije. Zašto je tome tako. Veslanje je sport u kojem rade sve velike mišićne skupine istovremeno. Noge, bedra, ruke, leđa … [više] about Veslanje
Vrijeme je za rolanje
Pitate se kada su nastale prve role ili koturaljeke. Prve role ikada demostrirane su 1760. a danas se oko 50 miliona ljudi u svijetu redovito rola. 1819. M Petitbled patentirao je role sa 3 kotača. One su se nazivale inline role jer su tri … [više] about Vrijeme je za rolanje
Badminton
Htjeli biste se baviti nekim zanimljivim, a pomalo neobičnim sportom? Ne želite više sjediti kod kuće i samo gledati kako vam se suvišni kilogrami sve više nakupljaju? Ne morate brinuti, ovaj je sport idealan odabir za vas. Zanimljiv je, … [više] about Badminton
Breakdance
Svima nama je poznato da vježbanje pomaže u rješavanju masnih naslaga, gubitku neželjenih kilograma i rješavanju nakupljenog stresa. Međutim, jednak utjecaj ima i ples. Samih vrsta plesova ima nekoliko stotina, neki su poznatiji, a neki … [više] about Breakdance
Pilates naglašava uravnoteženi razvoj tijela
Kada je Nijemac Joseph H. Pilates početkom prošlog stoljeća razvio posebnu metodu vježbanja vjerojatno nije ni slutio kako će ona mnogo godina poslije djelovati na ljude širom svijeta. Želja da poboljša narušeno zdravstveno stanje ponukali … [više] about Pilates naglašava uravnoteženi razvoj tijela
Igra bacanja potkove za dvoje ili četvero
Cilj ove igre je baciti potkove donjim izbačajem iz ruke i nabaciti ih na štap visok 360 mm. Postavljen je na stazi pod blagim kutom tako da je vrh 75 mm bliži bacaču od podnožja. Obično se upotrebljavaju zamjenske potkove (dostupne u nekim … [više] about Igra bacanja potkove za dvoje ili četvero