• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop

izvođenje sklekova

Pravilno zagrijavanje i istezanje prije treninga

Objavljeno: 09.03.2020., Autor: Antonio Jazvić, dipl. kineziolog

vježbe istezanja

Je li vam je naporno tijekom vježbanja? Osjećate li bolove tijekom ili nakon odrađenih vježbi i teško vam pada? Mnogi ljudi zagrijavanju ne pridaju nimalo pažnje ili ga uopće ni ne odrade. Kod profesionalnog bavljenja sportom, … [Read more...] about Pravilno zagrijavanje i istezanje prije treninga

Tagovi: istezanje mišića, izvođenje sklekova, plank vježba, upala mišića, vježbe snage, vježbe za ramena, vježbe za ruke, zagrijavanje mišića, zdravlje zglobova

Izvođenje marinaca

Objavljeno: 21.07.2018., Autor: Vlatka B.

izvodjenje-skleka

Marinci su jedna od najboljih kondicijskih vježbi. Fitness stručnjaci kažu da je ovo jedina vježba koja vam treba kako biste stekli kondiciju i sagorjeli sve masnoće s tijela. Zato nemojte misliti da je ova vježba jednostavna... Vježbom … [Read more...] about Izvođenje marinaca

Tagovi: bolja kondicija, čučnjevi vježbe, izvođenje sklekova, sagorijevanje kalorija

Spartanski trening

Objavljeno: 16.06.2018., Autor: Vlatka B.

istezanje-nakon-vjezbanja

Spartanski trening, ako ga izvodite redovito i predano, trebao bi od vašeg tijela učiniti da izgledate kao jedan od Spartanaca iz filma "300". To znači da se ovom vrstom treninga dobiva kondicija i zavidna mišićna masa. Ni jedno ni drugo ne … [Read more...] about Spartanski trening

Tagovi: izvođenje sklekova, kardio vježbe, mišićna masa, vježbe za kondiciju

Vježbe za podizanje grudi

Objavljeno: 07.05.2016., Autor: Sara G.

grudi

Lijepe grudi nisu samo velike grudi nego one koje su čvrste i oblikovane bez obzira na veličinu. Vježbanjem nećete povećati grudi, ali ćete ih podići i oblikovati. Podizanje grudi je moguće ako učvrstite mišiće leđa, ramena i prsa jer ćete … [Read more...] about Vježbe za podizanje grudi

Tagovi: čvrste grudi, izvođenje sklekova, lijepe grudi, oblikovanje grudi, podizanje grudi, savjeti za vježbanje

Pravilno izvođenje sklekova

Objavljeno: 17.02.2016., Autor: Sara G.

pravilni sklekovi

Kako biste ojačati  prsne mišiće, ramena i tricepse morate izvoditi vježbe kojima se borite protiv gravitacije, odnosno vježbe kojima odgurujete svoje tijelo od poda ili nekog objekta. Ako ruke stavite bliže od širine ramena, pogodit ćete … [Read more...] about Pravilno izvođenje sklekova

Tagovi: izvođenje sklekova, pravilno vježbanje, savjeti za vježbanje, vježbe snage, vježbe za ruke

Primary Sidebar

Ispucale i suhe usne

Ispucale i suhe usne

Nema osobe koja tijekom zimskih … [više] about Ispucale i suhe usne

Celulit

Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

Ako vas celulit muči oduvijek, … [više] about Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

kineski-horoskop

Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

Većina nas dok čita novine voli … [više] about Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

tumačenje snova

Tumač snova i sanjarica

Tumač snova postaje se lakše kad … [više] about Tumač snova i sanjarica

moderan nakit

Repromaterijal za izradu nakita

Osjećate se kreativno i pune ste … [više] about Repromaterijal za izradu nakita

Lopud pogled

Lopud – najljepši elafitski otok

U neposrednoj blizini Dubrovnika … [više] about Lopud – najljepši elafitski otok

solo cura

Kako se oporaviti nakon prekida

Sloboda, fleksibilnost i spontanost … [više] about Kako se oporaviti nakon prekida

maslinovo ulje za ljepotu

Maslinovo ulje za ljepotu

Maslinovo ulje za ljepotu? Upravo … [više] about Maslinovo ulje za ljepotu

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti