Kako bismo poboljšali ili očuvali naše zdravlje, ne moramo nužno ulagati velike iznose novca. Neke od stvari koje nam mogu pomoći da dođemo do boljeg zdravlja potpuno su besplatne. Opuštanje Opuštanje pridonosi boljem zdravlju, osjećamo … [više] about Kako do boljeg zdravlja bez novčanih ulaganja
bolje zdravlje
Joga u svakodnevnom životu
Vježbe joge sve su popularnije diljem svijeta, pa tako su velikom brzinom došle i do nas. One učinkovito djeluju na opuštanje mišića, živaca i dobre su kod rješavanja nakupljenog stresa. Nisu nimalo komplicirane, te ih je jednostavno … [više] about Joga u svakodnevnom životu
Zaštita od bakterija i virusa
Mnogo je toga što se može učiniti da se zaustave uljezi koji mogu naškoditi zdravlju svakog pojedinca, bilo da se radi o zdravoj prehrani ili možda održavanju higijene vlastitog doma. Jasno je zbog čega je važna zaštita od bakterija i … [više] about Zaštita od bakterija i virusa
Savjeti za bolje spavanje
Užurban način života, sve više obaveza, sve manje vremena za odmor i zabavne aktivnosti, previše stresa... Postoji li još nešto? Nije teško pogoditi da sve od navedenog predstavlja razlog zašto je na svijetu toliko opterećenih i nesretnih … [više] about Savjeti za bolje spavanje
Crno vino za zdravlje
Crno vino ima brojne prednosti za zdravlje. Istraživanja su pokazala da, ako konzumiramo jednu čašu crnog vina dnevno, pomažemo svome organizmu da se obrani od bolesti kao što su: srčane bolesti, moždani udar, dijabetes, Alzheimerova bolest … [više] about Crno vino za zdravlje
Što je zdravstveni fitnes
Danas sve više ljudi brine o zdravlju. Postoje razne mogućnosti i tehnike koje mogu otkriti u kakvom je stanju ljudski organizam i procijeniti njegovo tjelesno zdravlje. Tu su od velike pomoći sistematski pregledi. Oni će pokazati je li … [više] about Što je zdravstveni fitnes
Što je feng shui i kako ga primijeniti
Feng shui postao je dio svakodnevnice života i puno je onih koji ga uključuju u svoj život. To je drevna kineska vještina koja se odnosi na posebno uređivanje života i prostora gdje ljudi žive. Termin je došao iz poznate knjige "Zangshu" … [više] about Što je feng shui i kako ga primijeniti
Rafting
Vodeni sportovi karakteristični su za vrijeme povišenih temperatura i vrućih ljetnih mjeseci kad je ljudima potrebno osvježenje. Od plivanja, ronjenja, surfanja do jedrenja, svaki sport ima svoje dobre i loše strane. Neki su opasniji pa je … [više] about Rafting
Paintball
Nakon napornog dana, najradije bismo legli pred televizor i ljenčarili. Međutim, rekreacija bilo kojeg tipa mnogo je bolja opcija. Želite li isprobati nešto novo, a zabavno, paintball je prava stvar za vas. Paintball je energična i … [više] about Paintball
Breakdance
Svima nama je poznato da vježbanje pomaže u rješavanju masnih naslaga, gubitku neželjenih kilograma i rješavanju nakupljenog stresa. Međutim, jednak utjecaj ima i ples. Samih vrsta plesova ima nekoliko stotina, neki su poznatiji, a neki … [više] about Breakdance
Dobri ugljikohidrati
Ugljkohidrati su oduvijek bili poznati kao odličan izvor energije, ali i kao hrana bogata kalorijama. Pretjerano konzumiranje ugljikohidrata štetno je za one ljude koji već imaju višak kilograma i nedovoljno se kreću. Naime, šećeri i masti … [više] about Dobri ugljikohidrati
Savjeti dr. Oza (Oprah show) za bolje zdravlje
Ukoliko ste ljubitelj emisije Oprah show-a i popularnog gosta doktora Oza onda biste trebali znati koji su to njegovi savjeti za bolje zdravlje. Ako ste možda zaboravili poneki savjet pročitajte ih u nastavku i obećajte sami sebi kako ćete … [više] about Savjeti dr. Oza (Oprah show) za bolje zdravlje
Koju hranu izbjegavati kod žgaravice
Jeste li znali da žgaravica uglavnom dolazi od masne hrane, koje se ponekad tako teško odreći. Osim masne hrane tu su slana i kisela hrana, zatim alkohol, prebrzo gutanje hrane i naravno prejedanje. Tijekom gutanja hrane i tekućine, … [više] about Koju hranu izbjegavati kod žgaravice
Prepoznajte potrebe svoga tijela
Kako je svaki čovjek na kugli zemaljskoj jedinstve, tako se razlikuju i potrebe svakog pojedinca. Danas se sve više teži nekom idealnom načinu života i izgledu, pa se otvaraju i brojne teme koje se bave potrebama svakog čovjeka. Ovdje … [više] about Prepoznajte potrebe svoga tijela
Vrste oblika tijela
Svaka osoba ima jedinstven oblik tijela što je rezultat uglavnom kostura i muskulature koju genetski nasljeđujemo. Organizam je cjelina koja je načinjena od vaše visine, veličine stopala, širine ramena, dužine nogu i nosa te ostalog. Svi … [više] about Vrste oblika tijela
Čičak i njegova ljekovita svojstva
Čičak je dvogodišnja grmolika biljka koja može narasti i do 1,5 m. korijen je vretenasti, a listovi dugi i do 50 cm. U prošlosti je čičak bio prepoznat kao hrana i sredstvo za liječenje reume, artritisa i gihta. Korištenje čička kao lijeka … [više] about Čičak i njegova ljekovita svojstva
Holistička masaža sve je popularnija
Svi smo upoznati sa tradicionalnim obicima masaže, od klasične, medicinske ili sportske. Sve veću popularnost u svijetu, ali i kod nas, imaju tajlandska i holistička masaža. Prije početka prakticiranja holističke masaže, morate … [više] about Holistička masaža sve je popularnija
Reiki, nekovencionalno liječenje energijom
Reiki je tehnika nekovencionalnog liječenja energijom, a razvio ju je japanski budist Mikao Usui. Nakon duge meditacije, posta i molitve Usui je zapisao da je dobio mistično otkrivenje te postigao znanje i spiritualnu moć da primijeni … [više] about Reiki, nekovencionalno liječenje energijom
Kako koristiti eterična ulja i aromaterapiju za bolje zdravlje
Eterična ulja djeluju na dva načina. Inhalacijom mirisa putem nosa dolaze do mozga gdje utječu na vegetativni živčani sustav, ali i na hipotalamus. Na drugi način djeluju putem kože gdje uz pomoć masaže ljekoviti sastojci dopiru u krv i do … [više] about Kako koristiti eterična ulja i aromaterapiju za bolje zdravlje
Kako očuvati zdravlje srca
Bili ste na provjeri kolesterola i nalaz pokazuje povišene razine LDL (lipoprotein niske gustoće; eng. low-density lipoprotein) - takozvanog lošeg kolesterola. Liječnik vam propisuje statine, lijek koji će pomoći vašem organizmu istjerati … [više] about Kako očuvati zdravlje srca
