Tko se od nas nije barem jednom osjećao povrijeđeno, ljutito ili izdano? Drugi ljudi u tim situacijama često znaju reći: Ma opusti se, zaboravi i kreni dalje. Naravno, lako je reći, ali kako zaista oprostiti, osloboditi se nezadovoljstva i krenuti dalje?
Zadržavanje negativnih osjećaja dulje vrijeme može nas učiniti psihički bolesnima, a psihička oboljenja često vode i do onih fizičkih. Zbog toga je nužno praštati drugima, ne zato što oni zaslužuju oprost, već zato što mi zaslužujemo mir.
Naravno da nije jednostavno opraštati onima koji su nas povrijedili, ali uz pomoć sljedećih savjeta taj proces može biti lakši.
Savršenstvo ne postoji
Živimo u svijetu u kojem ljudi poprilično često griješe, ali većina tih grešaka događa se nenamjerno. Dopustite drugima da griješe i uče na vlastitim pogreškama, a u isto vrijeme pokušajte imati na umu da ste vjerojatno i vi sami počinili istu ili sličnu grešku. S ovakvim ćete stavom puno lakše praštati i nastavljati dalje, zato zapamtite da su oni koji su vas povrijedili samo ljudi.
Postavite novi cilj
Postavljanje ciljeva jako je važno jer nam pomaže odrediti smjer u kojem ćemo ići. U tom slučaju svoju pozornost više nećemo posvećivati negativnom stvarima koje su se događale u prošlosti, nego ćemo biti usmjereni na postignuća i uspjeh.
Opraštanje znači otpuštanje
Često razmišljamo na takav način da smatramo da se oprost isključivo odnosi na onoga tko nas je povrijedio i da oprost toj osobi miče teret s leđa. Međutim, istina je da je oprost važniji nama jer bez praštanja ne možemo krenuti dalje i prestati živjeti u prošlosti. Otpuštanjem boli i događaja iz prošlosti otvaramo put novim, pozitivnim emocijama.
Evo još nekoliko razloga zbog kojih trebate oprostiti i krenuti dalje:
- Opraštanjem započinje proces iscjeljenja. Znači da svoj fokus usmjeravate na izlječenje, a ne na situaciju koja vam je uzrokovala bol;
- Opraštanje umanjuje osjećaj tjeskobe i nakon njega postajemo samopouzdaniji;
- Oprostiti ne znači zaboraviti, a isto tako ne znači da trebamo ostati u dobrim odnosima s osobama koje su nam nanijele štetu niti trebamo opravdavati njihove postupke;
- Oprostiti znači njegovati vlastito zdravlje jer smo mi osoba koja najviše dobiva oprostom.
Važno je imati na umu da opraštanjem oslobađamo prostor u našem životu za neke bolje stvari koje nas čekaju.
Autor: A.V., Foto: jazzikov/Shutterstock
