Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
najbolji način za mršavljenje

Eterična ulja za mršavljenje

Objavljeno: 13.02.2018., Autor: Ana Z.

Eterična ulja su sve popularnija u izradi prirodne kozmetike i liječenju, a ako osoba želi smršaviti uvelike joj mogu pomoći određena ulja. Tjelesna težina je određena vrstom i količinom hrane koja se unosi u organizam, kao i intenzitetom fizičkih aktivnosti, a upotrebom odgovarajućih ulja može se pomoći riješiti viška kilograma. Slijede eterična ulja za mršavljenje.

Određena eterična ulja će ubrzati sagorijevanje masnoća, neka će obuzdati želju za kaloričnom hranom, a neka će suzbiti apetit.

U aromaterapiji se primjenjuju različita eterična ulja kojima se uspijeva postići željeno psihičko stanje, a kada se udahnu isparavanja, mirisne molekule putuju do mozga gdje stimuliraju pojedine centre, uključujući tako limbički sustav koji će regulirati raspoloženje, pamćenje i emocije.

Ovisno o tome kojim uljima se osoba inhalira doživjet će stanje zadovoljstva, sitosti, spokoja i uzbuđenosti. Pojedina ulja mogu aktivirati moždane centre koji će kontrolirati osjećaj sitosti i gladi, a može ih se primijeniti kako bi se glad odgodila ili ublažila.

Kada osoba osjeti tjeskobu ili depresiju umjesto za namirnicama koje su bogate ugljikohidratima može posegnuti za eteričnim uljima koja će podići raspoloženje, a eterična ulja koja ublažavaju negativne emocije će istovremeno i smanjiti potrebu za ugljikohidratima.

Eterično ulje grejpa sadrži nootkaton, prirodnu tvar zaslužnu za stvaranje enzima AMPK, a taj enzim regulira stopu metabolizma i razinu energije. Kada se ova prirodna tvar unese u organizam, AMPK ubrzava kemijske procese u tkivu mišića, mozga i jetre. Istraživanja su pokazala da eterično ulje grejpa smanjuje potkožno masno tkivo, povećava izdržljivost i smanjuje težinu.

Eterično ulje bergamota poboljšava raspoloženje, podiže energiju i donosi spokoj. Depresija i anksioznost su stanja koja su odgovorna za emocionalan izazov prejedanja, posebice hranom koja je bogata ugljikohidratima. Takva hrana dovodi do privremenog osjećaja olakšanja, ali s vremenom izaziva debljanje i negativne emocije kao što su samokritičnost i krivnja.

Ulje bergamota će uspješno razbiti taj začarani kruh jer će za samo 15 minuta pojačati pozitivne emocije i veće razine energije. Isto tako će osoba koja koristi eterično ulje bergamota imati nižu razinu stresnog hormona, a smanjen stres i pozitivne emocije će ograničiti potrebu za emocionalno prejedanje i potaknuti zdravo mršavljenje.

Prirodno mršavljenje
Mršavljenje ovisi o mnogim faktorima, a da ne bi utjecalo na zdravlje dobro je znati kako izgubiti kilograme na prirodan način. Za prirodno mršavljenje važno je usvojiti zdrave navike i odreći se loših životnih navika.

Možete krenuti s uvođenjem umjerenih obroka krenuvši od doručka te smanjiti unos masti i rafiniranih ulja te tako što ćete obogatiti prehranu svježim voćem i povrćem, biljnim čajevima i prirodnim sokovima.

Prirodno mršavljenje moguće je osim uz eterična ulja i uz pomoć dodataka prehrani i čajeva kao što su:

  • Zelena kava – sredstvo za mršavljenje koje sadrži Svetol, koji potiče izgaranje masti te regulira količinu glukoze u krvi.
  • Beta glukan – topivo vlakno koje se nalazi u algama i gljivama, a pomaže kontrolirati dijabetes i sniziti kolesterol.
  • Zeleni čaj – sadrži katehine koji djeluju pozitivno na cjelokupno zdravlje te potiču gubitak tjelesne mase. Najvažniji katehin je epigalokatehin koji je najodgovorniji za manji opseg struka, jer povećava energiju potrebnu za metabolizam, apsorpciju hrane i probavu. Isto tako potiče čišćenje tijela od masnoća, zbog čega dolazi do smanjenja količine masnog tkiva.
  • Žuti čaj – potiče brzo izgaranje masti i sadrži enzim EGCG koji pored izgaranja pruža dovoljnu količinu energije za probavu.
  • Hibiskus – pomaže kod razgradnje ugljikohidrata.
  • Oolong čaj – pored toga što potiče mršavljenje, ujedno doprinosi smanjenju masnih naslaga.
  • Čaj od koprive- olakšava razgradnju masne hrane. Kopriva je lijek koji se u narodnoj medicini koristi za liječenje raznih tegoba, bilo da se radi o liječenju reume ili upale mokraćnih puteva. Iako nema nuspojave, ne bi ga smjeli konzumirati oni koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi jer može s njima doći u interakciju.
  • Lotus čaj – vodena biljka bogata polifenolima koji pozitivno djeluju na zdravlje. Pored toga što povećava razgradnju masnih naslaga te smanjuje akumulaciju triglicerida u masnoći, ujedno se koristi kao anti-age namirnica te za snižavanje krvnog tlaka.

Pomoći će i kombinacija limuna, vode i peršina. Ako popijete napitak na prazan želudac prije doručka, uspjet ćete izgubiti i do pola kilograma za jedan dan. Potrebno je usitniti 50 g peršina te iscijediti jedan limun preko peršina i pomiješati s 240 ml vode.

Vodu s limunom i peršinom možete piti 5 dana za redom tako što nećete propustiti ni jedan dan. Dok će limun izbaciti višak tekućine, peršin smanjiti nadutost, voda će doprinijeti smanjenju unos kalorija. Iako se radi o djelotvornom napitku ne treba zaboraviti kako u sve treba uključiti i zdrave namirnice te vježbanje.

Pronađite načina kako izgubiti kilograme prirodnim putem i zaštitite pritom svoje zdravlje.

 Autor: A.Z., Foto: Pressmaster/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: čaj od koprive, čaj za mršavljenje, namirnice za mršavljenje, zelena kava, zeleni čaj

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti