Sve je više onih koji se bore s viškom kilograma, a pretpostavlja se da su glavni uzroci tomu stres i ubrzan način života. Zbog velikog broja poslovnih obveza, ne stignemo kvalitetno i zdravo jesti već pojedemo nešto "s nogu", a što … [više] about Plan prehrane za zdravo mršavljenje
zdrava večera
Najbolja hrana za večeru
Znamo da ne smijemo jesti kasno navečer jer se od toga debljamo. Posljednji obrok u danu bi trebao biti skroman i lagan. Ako opteretimo želudac prije spavanja masnom i ljutom hranom dogodit će se probavne smetnje, žgaravica i nadutost. No, … [više] about Najbolja hrana za večeru
Kako promijeniti životne navike
Kako biste bili zadovoljni sobom i općenito u životu, postoje nekoliko loših navika koje morate promijeniti. Najčešće su to loše prehrambene navike, sjedenje ispred televizora i kompjutera i loša samodisciplina. Ako se družite u stanu s … [više] about Kako promijeniti životne navike
Što jesti za večeru
Večera je najčešći obrok koji pojedemo u miru u danu sa svojim najdražima. Čini se nekako da se naše tijelo s godinama i načinom života prilagodilo na takav režim. Stresan život i užurban ritam je oblikovao naše nutritivne potrebe, iako bi … [više] about Što jesti za večeru
Kasna večera
Poznato je kasno večernji obroci nisu zdravi za organizam, te da debljaju. Isto tako trebali bi obratiti pažnju da namirnice koje unosite u organizam prilikom zadnjeg obroka budu lagane, kako ne bi opteretile želudac i probavu, te … [više] about Kasna večera