Želite li izvući samo maksimum iz treninga te potaknuti jačanje i formiranje mišića, trebat ćete pripaziti i na prehranu prije treninga. Ako ne jedete dovoljno i pravilno prije treninga, sljedećeg dana biste mogli osjetiti … [više] about Prehrana prije treninga – osnovne postavke, savjeti i zablude
voće bogato vitaminima
Kako pravilno saditi voćke
Želite li uživati u plodovima vaših voćaka, trebate ih pravilno posaditi i održavati. Da biste ostvarili uspješan uzgoj voća, potrebno je za početak odabrati kvalitetne sadnice. Napravite plan sadnje je o njemu ovisi kada … [više] about Kako pravilno saditi voćke
Prehlada – prirodni koktel za borbu
Prehlada i gripa najčešći su oblik akutnih infekcija gornjeg respiratornog sustava koje, bez iznimke, pogađaju i mlade i stare. Ove infekcije su posebno česte u hladnijim razdobljima godine, ali javljaju se i tijekom ostalih … [više] about Prehlada – prirodni koktel za borbu
Uzgoj lubenice
Lubenica raste iz sjemena (zbog čega je neki kategoriziraju kao voće), u toploj klimi, ali za njen rast potrebno je puno vode. Razvija korijen 40 cm od tla, ima razgranato, nisko i snažno stablo na kojem se nalaze vriježe. … [više] about Uzgoj lubenice
Najbolja njega za lice
Volite jesti voće jer je zdravo i ukusno? Ali jeste li razmislili kako još možete iskoristiti voće koje jedete? Osim što obiluje vitaminima koji pomažu ojačati imunitet, voće je korisna namirnica kada su u pitanju domaće … [više] about Najbolja njega za lice
Savjeti curama i ženama za savršen trbuh
Za savršeni trbuh potrebno je puno vježbanja i brige o prehrani. Osim što ćete morati raditi puno trbušnjaka, prehrana ima ovdje glavnu ulogu. Trebali biste izbjegavati prženu i pohanu hranu, unos slatkih namirnica i nikako … [više] about Savjeti curama i ženama za savršen trbuh
Zašto su vitamini važni
Zašto su vitamini važni? Kako bi organizam normalno radio i imao sve preduvjete za pravilan razvoj važno je da svakodnevno unosite potrebnu količinu sastojaka uz pomoć kojih ćete biti zdravi i nećete imati puno problema s … [više] about Zašto su vitamini važni
Koji vitamini su najvažniji za organizam
Vitamini su prijeko potrebni organizmu kako bi mogao normalno obavljati svoje funkcije i kako bi imao dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Oni su jako bitni u borbi protiv mnogih bolesti i u obnavljanju … [više] about Koji vitamini su najvažniji za organizam
Bubrezi i bubrežne bolesti – što jesti, a što ne
Među zdravim namirnicama svakako treba spomenuti celer, hren, daikon i rotkvice za koje je poznato kako imaju pozitivan učinak na rad bubrega. Osim njih svakako treba uključiti manju količinu soli te zaslađenih napitaka, čime … [više] about Bubrezi i bubrežne bolesti – što jesti, a što ne
Kako izliječiti čir pomoću određenih namirnica
Donedavno se smatralo kako su glavni krivci za čir isključivo stres i nezdrava, uglavnom začinjena i pikantna hrana. Novija medicinska istraživanja pokazala su da je bakterija Heliobacter pylori najodgovornija. Heliobacter … [više] about Kako izliječiti čir pomoću određenih namirnica