Borovnica je višegodišnji, listopadni grm iz porodice Erika; Vrijesovki (Ericaceae). U Hrvatskoj raste u bukovim, borovim i smrekovim šumama. Spada pod bobičasto voće kao i aronija, brusnica, dud, jagoda, kupina, malina, ribiz i … [više] about Sadnja borovnica
voće bogato vitaminima
Kako pravilno saditi voćke
Želite li uživati u plodovima vaših voćaka, trebate ih pravilno posaditi i održavati. Da biste ostvarili uspješan uzgoj voća, potrebno je za početak odabrati kvalitetne sadnice. Napravite plan sadnje je o njemu ovisi kada ćete točno saditi … [više] about Kako pravilno saditi voćke
Sadnja lubenica
Lubenica raste iz sjemena (zbog čega je neki kategoriziraju kao voće), u toploj klimi, ali za njen rast potrebno je puno vode. Razvija korijen 40 cm od tla, ima razgranato, nisko i snažno stablo na kojem se nalaze vriježe. Kada procvjeta, … [više] about Sadnja lubenica
Najbolja njega za lice
Volite jesti voće jer je zdravo i ukusno? Ali jeste li razmislili kako još možete iskoristiti voće koje jedete? Osim što obiluje vitaminima koji pomažu ojačati imunitet, voće je korisna namirnica kada su u pitanju domaće maske. Slijedi … [više] about Najbolja njega za lice
Savjeti curama i ženama za savršen trbuh
Za savršeni trbuh potrebno je puno vježbanja i brige o prehrani. Osim što ćete morati raditi puno trbušnjaka, prehrana ima ovdje glavnu ulogu. Trebali biste izbjegavati prženu i pohanu hranu, unos slatkih namirnica i nikako ne biste smjeli … [više] about Savjeti curama i ženama za savršen trbuh
Zašto su vitamini važni
Zašto su vitamini važni? Kako bi organizam normalno radio i imao sve preduvjete za pravilan razvoj važno je da svakodnevno unosite potrebnu količinu sastojaka uz pomoć kojih ćete biti zdravi i nećete imati puno problema s bolestima. … [više] about Zašto su vitamini važni
Koji vitamini su najvažniji za organizam
Vitamini su prijeko potrebni organizmu kako bi mogao normalno obavljati svoje funkcije i kako bi imao dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Oni su jako bitni u borbi protiv mnogih bolesti i u obnavljanju tkiva i stanica … [više] about Koji vitamini su najvažniji za organizam
Bubrezi i bubrežne bolesti – što jesti, a što ne
Među zdravim namirnicama svakako treba spomenuti celer, hren, daikon i rotkvice za koje je poznato kako imaju pozitivan učinak na rad bubrega. Osim njih svakako treba uključiti manju količinu soli te zaslađenih napitaka, čime smanjujete … [više] about Bubrezi i bubrežne bolesti – što jesti, a što ne
Mršavljenje pomoću banane
Vitamini su izrazito važni za cjelokupno zdravlje našeg organizma. Održavaju potrebnu razinu hemoglobina, enzima, bjelančevina, minerala i šećera u krvožilnom sustavu. Važni su za razvoj i zdravlje kostiju, zubi, mišića, kose, kože i … [više] about Mršavljenje pomoću banane
Kako smršaviti uz pomoć limuna
Limun je voće bogato vitaminima i hranjivim nutrijentima koji štite naš organizam i jačaju ga. Pripada skupini agruma, točnije citronima. Njegovi počeci i prvi uzgoj povezuju se s Mezopotamijom, Kinom i Indijom. U tim se zemljama limun … [više] about Kako smršaviti uz pomoć limuna
Brza dijeta u samo nekoliko dana
Dobar osjećaj i zdravlje međusobno su povezani, a kod nekih se nadovezuju na određen broj kilograma koji ovise najviše o načinu života i odabiru namirnica. Ponekad je odabir ispravan i pozitivno utječe na zdravlje čovjeka, a ponekad je … [više] about Brza dijeta u samo nekoliko dana
Što je to glikemijski indeks
U zadnje vrijeme sve se više priča o raznim dijetama i tome koliko su one zapravo zdrave. Pravi problem leži učinjenici što se svi žele ih se riješiti kilograma što je prije moguće. Upravo ta nagla promjena u samom organizmu može isto tako … [više] about Što je to glikemijski indeks
Namirnice zbog kojih izgledamo deblje
Gledate se u ogledalo i čini vam se kao da imate više kilograma od zadnji put kada ste se vagali? O čemu se radi? Je li u pitanju samo vizualna varka, loše osvjetljenje u kupaoni ili pogrešan odabir odjeće? Nećete znati dok ne stanete na … [više] about Namirnice zbog kojih izgledamo deblje
Kako osušiti namirnice
Sušenje namirnica sve je popularnije, a to i nije čudno kada se upravo na taj način onemogućava razvoj mikroflore kvarenja, a u određenim namirnicama možete uživati tijekom cijele godine. Poznato je kako je moguće sušenje skoro svih … [više] about Kako osušiti namirnice
Sušeno voće dobar je izvor vlakana
Šljive, smokve, marelice, brusnice namirnice su bogate vitaminima i mineralima. Oni su nam potrebni za jačanje imuniteta i očuvanje dobrog zdravlja. No, to je uglavnom sezonsko voće, što znači da ga možete nabaviti samo u određenom … [više] about Sušeno voće dobar je izvor vlakana
Sokovi i kokteli za poboljšanje zdravlja i rješavanje bolesti
Zdravlje možete poboljšati na više načina pa tako i sokovima. Ne vjerujete? Slijedi nekoliko recepata koji mogu pomoći u izliječenju zdravstvenih problema isključivo pomoću prirode, raznih pripravaka. Najbolji način da si pomognemo je onaj … [više] about Sokovi i kokteli za poboljšanje zdravlja i rješavanje bolesti
Koktel za kronični umor i iscrpljenost
Jeste li čuli za kronični umor? Ako jeste onda znate kako se rado o stanju koje traje već duže vrijeme i to preko 6 mjeseci, kada osoba osjeća kako ju umor spriječava da obavlja normalno svoje aktivnosti. Osim kroničnog postoji i idiopatski … [više] about Koktel za kronični umor i iscrpljenost
Kako do više zdravlja uz prirodne sokove
Ukoliko želite izvući maksimalnu količinu vitamina i minerala iz voća i povrća, onda je najbolja opcija sok, jer ga organizam lako apsorbira. Koliko je voćni sok zdrav ovisi o količini suhe tvari voća i načinu pripreme. Sok jabuke je … [više] about Kako do više zdravlja uz prirodne sokove
Pobijedite neplodnost uz pomoć određenih namirnica
Neplodnost je problem sve više parova, a čak se govori o bolesti suvremenog društva koja će zahvatiti velik dio populacije. Ovaj podatak ne čudi obzirom da svi mi vodimo skoro pa nezdrav način života u kojem jako malo vremena posvećujemo … [više] about Pobijedite neplodnost uz pomoć određenih namirnica
Odaberite namirnice koje će spriječiti bolesti srca
Ljudsko srce poznato je kao jak i izdržljiv organ no unatoč tome i ono isto tako ima svoje slabosti i slabe točke koje se mogu ozbiljno poremetiti ako se ne pazi. Srčane bolesti danas su sve učestalije. Postoji nekoliko oblika. Tako … [više] about Odaberite namirnice koje će spriječiti bolesti srca
