Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

vježbe istezanja

Istezanje cijelog tijela

Objavljeno: 28.01.2020., Autor: Antonio Jazvić, dipl. kineziolog

srednji dio tijela

Dokazano je kako redovito vježbanje može spriječiti razvoj bolesti, pogotovo onih koje se odnose na krvožilni sustav, poboljšati zdravlje i kvalitetu života te spriječiti nakupljanje kilograma i masnih naslaga. No, prije vježbanja, potrebno … [više] about Istezanje cijelog tijela

Tagovi: donji dio leđa, istezanje leđa, istezanje mišića, istezanje nogu, tjelesna aktivnost, vježbe istezanja

Zagrijavanje mišića

Objavljeno: 24.04.2018., Autor: Martina

vjezba-izdrzaj

Kako biste vježbe mogli izvesti kako treba i kako se ne biste ozlijedili, potrebno je zagrijati mišiće prije bilo kakvog treninga ili bavljenja aktivnošću. Tako će tijelo biti spremno za napor i moći ćete bez problema odraditi i … [više] about Zagrijavanje mišića

Tagovi: bolja cirkulacija, plank izdržaj, plank vježba, savjeti za vježbanje, vježbe istezanja, zagrijavanje mišića

Kako spriječiti ozljede

Objavljeno: 26.06.2017., Autor: Sanja

kako spriječiti ozljede

Uganuća, lomovi ili deformacije najčešći su uzroci oštećenja zglobova, kosti i mišića. Iako se u velikom broju slučajeva radi o neočekivanim situacijama, postoje načini kako ubrzati oporavak ili spriječiti ozljede. Postoji nekoliko … [više] about Kako spriječiti ozljede

Tagovi: lomovi kostiju, ozljede mišića, vježbe istezanja, vježbe za istezanje

Bolovi u peti

Objavljeno: 31.12.2016., Autor: Sanja

bol u peti

Bolovi u peti jedan su od najčešćih simptoma za koji prije liječenja treba utvrditi točan uzrok koji je doveo do neugodnog stanja. Postoji više razloga zbog čega se javlja bol, a kako bi bili sigurni da ste poduzeli prave korake, pratite … [više] about Bolovi u peti

Tagovi: bol u peti savjeti, bolne noge, medicinski savjeti, povišena tjelesna temperatura, vježbe istezanja

Vježbe protiv depresije

Objavljeno: 08.12.2016., Autor: Sanja

vježbe protiv depresije

Stres i depresija su jedan od najvećih problema modernog načina života jer je svakim danom sve manje vremena za slobodne aktivnosti pomoću kojih se čovjek rješava negativne energije. U posljednje je vrijeme dokazano kako postoje vježbe … [više] about Vježbe protiv depresije

Tagovi: depresija liječenje, depresija savjeti, joga za opuštanje, kako se riješiti depresije, vježbe istezanja

Kako postati jutarnji tip

Objavljeno: 29.06.2016., Autor: Sara G.

spavanje

Tko rano rani, dvije sreće grabi - poznata je izreka. Kakav će vam biti dan i kakve će vas misli pratiti ovisi o načinu na koji se budite. jeste tip kojeg budilica uzrujava te koji stalno odgađa buđenje za još pet minuta? Želite li postati … [više] about Kako postati jutarnji tip

Tagovi: tjelesna aktivnost, vježbe istezanja

Vježbanje joge kod kuće

Objavljeno: 09.11.2015., Autor: Sara G.

prakticni savjeti za vjezbanje-joge

Jedan od ciljeva vježbanja joge jest omogućiti energiji neometani protok kroz tijelo i um. Ako ste se odlučili isprobati vježbati jogu za početak. Pronađite mirno mjesto u nepretrpanoj, dobro prozračivanoj prostoriji. Obucite odjeću … [više] about Vježbanje joge kod kuće

Tagovi: savjeti za zdravlje, vježbanje joge, vježbe istezanja, vježbe opuštanja, vježbe za cirkulaciju, vježbe za kralježnicu

Kako vježbati jogu

Objavljeno: 08.11.2015., Autor: Sara G.

kako vjezbati jogu

Joga terapeut vaše zdravstvene tegobe procjenjuje s obzirom na vašu konstituciju, način života, razinu stresa i ostale opće zdravstvene čimbenike. Zatim odabire tehnike koje najviše odgovaraju vašem stanju te vas njima podučava, … [više] about Kako vježbati jogu

Tagovi: vježbanje joge, vježbe istezanja, vježbe opuštanja

Vježbe za trudnice – da ili ne

Objavljeno: 28.07.2015., Autor: Lana Kovačić

trudnica vježba

Pogledate li trudnice na Tv-u uvijek su savršeno dotjerane, ne udebljaju se ni grama samo dobiju lijepi mali obli trbuščić dok redatelj ili producent ne odluče da je vrijeme da rodi, kada ponovo kamera približava sretnu savršeno našminkanu … [više] about Vježbe za trudnice – da ili ne

Tagovi: redovita tjelovježba, trudnoća, vježbanje u trudnoći, vježbe istezanja, zanosna, zdrav život, zdrava hrana

Vježbe za lijepe i čvrste grudi

Objavljeno: 26.07.2015., Autor: Sanja

vježbanje u teretani

Želite li imati lijepe i čvrste grudi? Možete uz pomoć nekoliko vježbi za koje ne morate odlaziti u teretanu ili na aerobic. One su izvedive i kod kuće, a potrebno je samo znati koje su to vježbe i kako se pravilno izvode. Radi se o … [više] about Vježbe za lijepe i čvrste grudi

Tagovi: čvrste grudi, definicija mišića, lijepe grudi, vježbe istezanja, vježbe za grudi, zanosna

Vježbe za zatezanje

Objavljeno: 26.04.2015., Autor: Ana Z.

zatezanje tijela

Višak masnoća na unutarnjoj strani bedra i spuštena stražnjica, nisu nerješivi problemi. U nastavku vam donosimo nekoliko primjera vježbi koje će vam pomoći da ove probleme riješite brzo i efikasno. Vježbe za zatezanje 1. U prvoj … [više] about Vježbe za zatezanje

Tagovi: aerobne vježbe, vježbe istezanja, vjezbe za noge, vježbe za stražnjicu, zanosna

Vježbe za vratnu kralježnicu

Objavljeno: 17.12.2014., Autor: Martina

vježbanje

U ovo moderno vrijeme sjedenje nam zadaje brojne zdravstvene probleme. Nakon dužeg sjedenja potrošnja kalorija opada, razina lošeg kolesterola raste, a tijelo se većinu vremena nalazi u lošem položaju. Sjedenjem se povećava napetost i … [više] about Vježbe za vratnu kralježnicu

Tagovi: vježbe disanja, vježbe istezanja, vježbe kod kuće, vježbe za leđa, zanosna

Trening s girjama

Objavljeno: 14.11.2014., Autor: Martina

girje

Trening s girjama je u zadnje vrijeme zadobio veliku popularnost. Još se naziva i Kettlebell, a radi se o posebno dizajniranim utezima koji dolaze u više težina i pri vrhu imaju ručku kojom se lakše mogu obuhvatiti. Trening s girjama prvi … [više] about Trening s girjama

Tagovi: aerobne vježbe, vježbe istezanja, vježbe snage, vježbe za leđa, vjezbe za noge, vježbe za ramena

Joga u uredu

Objavljeno: 12.11.2014., Autor: Martina

joga u uredu

U ovo današnje moderno vrijeme kada smo svi ubrzani i puno vremena provodimo na poslu, teško se nositi s napetostima i stresom. Slobodno vrijeme obično provodimo na nekvalitetan način, bez puno fizičke aktivnosti. Pravo je vrijeme da … [više] about Joga u uredu

Tagovi: joga za svaki dan, vježbe istezanja, vježbe za leđa

Vježbe za lijepe ruke

Objavljeno: 18.09.2014., Autor: Sanja

čvrste ruke

Čvrsta stražnjica, noge, trbuh i ruke... Sve su to područja na kojima treba raditi ako želite imati definirane mišiće i lijepo oblikovano tijelo kojeg se nećete sramiti. Za željeni rezultat važno je da što prije krenete s vježbama koje će … [više] about Vježbe za lijepe ruke

Tagovi: kako vježbati, lijepe ruke, vježbanje savjeti, vježbe istezanja, vježbe za ruke

Kako se riješiti zastavica na rukama

Objavljeno: 05.09.2014., Autor: Sanja

ispružene ruke

Na vrhu popisa najvećih neprijatelja lijepog izgleda osim celulita su se pronašle i zastavice. Mnoge žene su bile složne kako je to još jedan problem kojeg su htjele riješiti baš poput celulita, ali ne uvijek s odličnim uspjehom. Kako i … [više] about Kako se riješiti zastavica na rukama

Tagovi: kada početi sa vježbanjem, lijepe ruke, savjeti za vježbanje, vježbe istezanja, vježbe za ruke

Joga za početnike, kako i gdje

Objavljeno: 23.07.2014., Autor: Lana Kovačić

joga

Razmišljate li već neko vrijeme kako bi bila odlična ideja početi se baviti nekom aktivnošću i postaviti nove izazove pred svoje tijelo koje već mjesecima ili godinama nakuplja masne naslage. Kada ste zadnji puta pokušali dotjerati svoje … [više] about Joga za početnike, kako i gdje

Tagovi: pravilno disanje kod vježbanja, redovita tjelovježba, vježbe istezanja, zanosna, zdrav život, zdravo mršavljenje

Načini za uklanjanje podbradka

Objavljeno: 09.06.2014., Autor: Sanja

vježba istezanja

Mnogo je onih koji su razmišljali o tome kako da se riješe tog nesretnog podbradka koji stoji kao podsjetnik na godine koje su prošle. Pitanje koje su mnogi postavljali je kako se riješiti te neugodne pojave, a da se pritom ne potroši puno … [više] about Načini za uklanjanje podbradka

Tagovi: tipovi brada, vježbe istezanja, zdrave životne navike

Vježbe za ruke

Objavljeno: 16.04.2014., Autor: Sanja

rad s bučicama

Vježbanje i samo vježbanje... Aktivan način života može donijeti samo dobro, zdravlje i pozitivne osjećaje. Brojna istraživanja pokazala su kako se depresija kod mnogih smanjila, ili je nestala u potpunosti odkada su isti ti pojedinci … [više] about Vježbe za ruke

Tagovi: aktivan život, pravilno disanje kod vježbanja, rekreacija i vježbanje, vježbe istezanja, vježbe za ruke, zanosna

Savjeti za pravilno vježbanje

Objavljeno: 10.12.2013., Autor: Sanja

na vježbanju

Odlučili ste da je vrijeme za vježbanje i sada vas više ništa ne može spriječiti. To je dobar način razmišljanja jer je vježbanje zdravo i neophodno kako mi mogli imati kvalitetan život bez ozbiljnih zdravstvenih problema. Kod vježbanja … [više] about Savjeti za pravilno vježbanje

Tagovi: grčevi u mišićima, kako vježbati, savjeti za vježbanje, vježbe istezanja

  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Sljedeća »

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti