Leptin dijeta potiče osjetljivost tijela na hormon leptin. Da biste imali vitko tijelo i zdravo smršavjeli pridržavajte se pet pravila leptin dijete koji se tiču toga kada konzumirati hranu i što točno u određeno doba dana jesti. Provodeći … [Read more...] about Leptin dijeta
vitko tijelo
Mršavljenje uz ples
Puno ljudi sanja o vitkom i zdravom izgledu, no ne poduzimaju svi korake kako bi ostvarili taj san. Ako ne vide trenutne rezultate, obeshrabre se i odustanu. Vježbanje im postane dosadno i naporno, a držanje dijete ih frustrira pa vrlo brzo … [Read more...] about Mršavljenje uz ples
Najbolje vježbe za mršavljenje
Zima se bliži kraju i vrijeme je za detaljni pregled tijela, koliko kilograma smo nakupili i koji dijelovi tijela su nam se opustili. Ovo nam se događa svake zime i nikako da nešto naučimo i dođemo k pameti. Zimi smo svi dosta pasivni i … [Read more...] about Najbolje vježbe za mršavljenje
Bakini savjeti za mršavljenje
Je li vam nekad možda vaša baka dala savjet za mršavljenje? Ako nije, potražite ga od nje jer su nekad i naše bake vodile brigu o svom tijelu i znale su što je dobro za njega. One doduše, nisu bile toliko opsjednute savršenim izgledom jer … [Read more...] about Bakini savjeti za mršavljenje
Održavanje vitke linije
Većina žena koja se odlučuje na dijetu i neku vrstu tjelovježbe je onaj tip koji se vječito bori s kilogramima. Tek što postigne ciljanu težinu ili željeni izgled, kile se potajice počinju nakupljati i niste se niti okrenuli već ste na … [Read more...] about Održavanje vitke linije
Kako se ne udebljati
Bilo bi lijepo kad bi debljanje ovisilo samo o količini unesenih kalorija i energiji koju trošimo. Iako je uglavnom tako i sigurno nećete smršaviti ne potrošite li više kalorija nego što ih unesete, postoji niz drugih razloga zbog kojih se … [Read more...] about Kako se ne udebljati
Atkinsova dijeta – proteinska dijeta
Postoji jako puno dijeta i savjeta kako najbolje otopiti suvišne kilograme, no u zadnje vrijeme sve veću popularnost bilježi poznata Atkinsova dijeta ili proteinska dijeta, koja se zapravo temelji na visokom unosu proteina, a popriličnom … [Read more...] about Atkinsova dijeta – proteinska dijeta
Scarsdale dijeta
Želite li brze rezultate i ne bojite se uložiti trud kako biste ih dobili? Smatrate li da ste dovoljno jak karakter da se možete strikno držati strukturiranog programa prehrane? Tada je Scarsdale dijeta upravao za vas. Radi se o vrlo … [Read more...] about Scarsdale dijeta
Ultimativna njujorška dijeta
Pokušali ste skinuti suvišene kilograme već bezbroj puta. Nakon desetak pokušaja entuzijazam je počeo padati i sada ste vjerojatno na istoj kilaži kojom ste započeli, ili ste se zarobili u zatvoreni jo-jo krug i neprestano mršavite i … [Read more...] about Ultimativna njujorška dijeta
Dijeta intuitivnog jedenja
Isprobali ste velik broj dijeta. Svaka nova koja se pojavi obećava brda i doline, čuda unutar desetak dana, potpunu transformaciju tijela bez truda i samo gladovanjem. Pretplaćeni ste na hipotetski "Ja želim smršaviti" newsletter, ali … [Read more...] about Dijeta intuitivnog jedenja
Bikini dijeta Victorije Principal
Iako vam redovito donosimo razne zdrave planove prehrane i dijete koje to nisu, već se radi o promjeni stava prema hrani, znamo da zasigurno ima kampanjaca koji će sve odgoditi za zadnji mogući tren. Tjedan dana do pokazivanja tijela u … [Read more...] about Bikini dijeta Victorije Principal
Dijeta Suzanne Sommers
Suzane Sommers osim što je dobra glumica poznata uglavnom po ulogama u humorističnim serijama i filmovima TV produkcije, svoju popularnost povećala je zahvaljujući velikom angažmanu na području zdrave i uravnotežene prehrane. Kao svaka … [Read more...] about Dijeta Suzanne Sommers
Dijeta za brzo mršavljenje
Dijeta za brzo mršavljenje postoji već duže vrijeme, a već od pedesetih godina prošlog stoljeća pojavila se prva zamjenska formula poznatija kao Metrical. Nakon spomenute formule pojavljivali su se slični proizvodi s tim da je Slim - Fast … [Read more...] about Dijeta za brzo mršavljenje
Kako se hraniti zdravo
Ako ste i vi jedna od osoba koje muči pitanje zašto jedete više nego je potrebno, te kako se zdravo hraniti, saznali smo odgovore samo za vas. U nastavku pročitajte zašto je to tako i što možete poduzeti da to popravite. Za početak … [Read more...] about Kako se hraniti zdravo
Izračun indeksa tjelesne mase (ITM)
Mučite se sa kilogramima, ne možete se nikako dovesti u red i ne znate kako tome stati na kraj? Mi vam nudimo nekoliko korisnih savjeta za početak. Nemojte biti kritični i strogi prema sebi, ovakvim načinom nećete si pomoći. Neka vaše … [Read more...] about Izračun indeksa tjelesne mase (ITM)
Zdravo mršavljenje – kako trajno smršaviti
Prije no što krenete na dugačak put mršavljenja, procijenite trebate li uopće mršavjeti. Razmislite pripadate li jednoj od niže navedenih kategorija kod kojih redukcija težine ne mora biti najbolji izbor. Vaša je težina normalna Ako … [Read more...] about Zdravo mršavljenje – kako trajno smršaviti
Mršavljenje nakon poroda
Mnoge žene nakon što rode razmišljaju o tome kako što prije izgubiti sve kilograme koji su se nakupili tijekom devet mjeseci. Kako bi mršavljenje bilo sigurno i bezbolno i da ne utječe na mlijeko koje imate, slijede metode za najbolje … [Read more...] about Mršavljenje nakon poroda