Nema osobe koja se svako malo ne susreće s jakim umorom, što ni ne čudi s obzirom na ubrzani način života kojim živimo. Ako vas uhvati takav umor, onaj od kojeg ne možete držati oči otvorenima, potpuno ste bezvoljni i nemate snage ni za … [više] about Kako pobijediti umor
smanjenje stresa
Usporen rad štitnjače
Mnoge žene pate od hipotireoze kroz neki period u životu. Najčešće pogađa osobe koje imaju višak kilograma pa su visokorizične osobe one koje su pretile. Spor rad štitnjače se često ne otkrije na početku ako negirate prve znakove. Spora … [više] about Usporen rad štitnjače
Planinarenje i zdravlje
Aktivnost koja uključuje vezu s prirodom, dobro društvo, čist zrak i druge blagodati za tijelo i um je - planinarenje! Planinariti sedam sati tjedno znači smanjiti mogućnost ranije smrti za čak 40 posto. Odlazak u planinu s društvom je … [više] about Planinarenje i zdravlje
Zdrav način života
Znate li da možete produljiti vaš život provodeći neke zdrave navike samo jednu minutu dnevno? Da, možete! Vjerovatno ste svjesni da danas gotovo svi živimo nezdravo i vrlo često ćemo svi kao razlog tomu, navesti da nemamo vremena zdravo … [više] about Zdrav način života
Prehrana prema krvnoj grupi
Mnogi ljudi koriste istu dijetu, ali nemaju iste rezultate od nje. Zašto je to tako? Objašnjenje za to može biti vaša krvna grupa. Krvna grupa je način življenja, ali i način prehrane. Vaša krvna grupa je usko povezana s načinom na koji … [više] about Prehrana prema krvnoj grupi
Klasična glazba za opuštanje
Glazba je zapravo određena frekvencija koju ne vidimo i ne osjetimo, ali je čujemo. Dok slušanje određene glazbe našem duhovnom stanju donosi mir i olakšanje, slušajući drugu vrstu glazbe osjećamo adrenalin i uzbuđenje, dok treća vrsta u … [više] about Klasična glazba za opuštanje
Kako poboljšati koncentraciju i pamćenje
Kako naše hemisfere u mozgu ne rade sinkronizirano, kronopsiholozi kažu da možemo biti učinkovitiji ako slijedimo specifičan ritam mozga. Lijeva racionalna i analitična strana radi ubrzano i punom parom, desna hemisfera koja je intuitivna i … [više] about Kako poboljšati koncentraciju i pamćenje
Kako spriječiti emocionalno prejedanje
Znate li što je emocionalno jedenje? Jeste i vi od onih koji posežu za hranom kad su pod stresom ili kada im je dosadno? Jedete li kako bi se utješili ili si dajete izgovor za jedenje jer se želite nagraditi? Ako je odgovor da, znači da … [više] about Kako spriječiti emocionalno prejedanje
Činjenje dobrih djela
Znate li da su znanstvenici proučavali učinke dobrih djela na ljudsko tijelo. Istraživanja su pokazala da altruizam utječe na naše zdravlje i čak na dužinu našeg života. Već tisućama godina se u filozofskim raspravama govori o ljudskoj … [više] about Činjenje dobrih djela
Kako ojačati srce
Suvremeni život, ubrzani tempo, prekomjerna izloženost stresu ostavlja velik trag na naše srce i krvotok. Izloženi smo stresu na poslu, izloženi smo mu i privatno. Vjerojatno i vi imate osjećaj stalne preopterećenosti i nemate vremena za … [više] about Kako ojačati srce
