Nema osobe koja se svako malo ne susreće s jakim umorom, što ni ne čudi s obzirom na ubrzani način života kojim živimo. Ako vas uhvati takav umor, onaj od kojeg ne možete držati oči otvorenima, potpuno ste bezvoljni i nemate snage ni za … [više] about Kako pobijediti umor
smanjenje stresa
Planinarenje i zdravlje
Aktivnost koja uključuje vezu s prirodom, dobro društvo, čist zrak i druge blagodati za tijelo i um je - planinarenje! Planinariti sedam sati tjedno znači smanjiti mogućnost ranije smrti za čak 40 posto. Odlazak u planinu s društvom je … [više] about Planinarenje i zdravlje
Zdrav način života
Znate li da možete produljiti vaš život provodeći neke zdrave navike samo jednu minutu dnevno? Da, možete! Vjerovatno ste svjesni da danas gotovo svi živimo nezdravo i vrlo često ćemo svi kao razlog tomu, navesti da nemamo vremena zdravo … [više] about Zdrav način života
Prehrana prema krvnoj grupi
Mnogi ljudi koriste istu dijetu, ali nemaju iste rezultate od nje. Zašto je to tako? Objašnjenje za to može biti vaša krvna grupa. Krvna grupa je način življenja, ali i način prehrane. Vaša krvna grupa je usko povezana s načinom na koji … [više] about Prehrana prema krvnoj grupi
Klasična glazba za opuštanje
Glazba je zapravo određena frekvencija koju ne vidimo i ne osjetimo, ali je čujemo. Dok slušanje određene glazbe našem duhovnom stanju donosi mir i olakšanje, slušajući drugu vrstu glazbe osjećamo adrenalin i uzbuđenje, dok treća vrsta u … [više] about Klasična glazba za opuštanje
Kako poboljšati koncentraciju i pamćenje
Kako naše hemisfere u mozgu ne rade sinkronizirano, kronopsiholozi kažu da možemo biti učinkovitiji ako slijedimo specifičan ritam mozga. Lijeva racionalna i analitična strana radi ubrzano i punom parom, desna hemisfera koja je intuitivna i … [više] about Kako poboljšati koncentraciju i pamćenje
Kako spriječiti emocionalno prejedanje
Znate li što je emocionalno jedenje? Jeste i vi od onih koji posežu za hranom kad su pod stresom ili kada im je dosadno? Jedete li kako bi se utješili ili si dajete izgovor za jedenje jer se želite nagraditi? Ako je odgovor da, znači da … [više] about Kako spriječiti emocionalno prejedanje
Činjenje dobrih djela
Znate li da su znanstvenici proučavali učinke dobrih djela na ljudsko tijelo. Istraživanja su pokazala da altruizam utječe na naše zdravlje i čak na dužinu našeg života. Već tisućama godina se u filozofskim raspravama govori o ljudskoj … [više] about Činjenje dobrih djela
Kako ojačati srce
Suvremeni život, ubrzani tempo, prekomjerna izloženost stresu ostavlja velik trag na naše srce i krvotok. Izloženi smo stresu na poslu, izloženi smo mu i privatno. Vjerojatno i vi imate osjećaj stalne preopterećenosti i nemate vremena za … [više] about Kako ojačati srce
Jačanje imuniteta prirodnim putem
Imunosni sustav kontrolira tijelo, poput nevidljive vojske, i neprestano se bori protiv bakterija, virusa i drugih neprijatelja koji onečišćuju organizam. Za zdravlje je važno jačanje imuniteta. Samo ćete tada biti zaštićeni od infekcija i … [više] about Jačanje imuniteta prirodnim putem
Sve vrste masaža
Kada bi se krenulo pričati o najstarijim oblicima liječenja koje svoje korijene vuče još iz davne prošlosti s početaka nastanka civilizacije, tada bi trebalo spomenuti i masažu. Ona je upravo najstariji oblik liječenja na koji se danas … [više] about Sve vrste masaža
Vježbe za kondiciju
Umorni ste, nemate energije, brzo se umarate? Sjedilački način života na koji smo navikli prečesto rezultira štetnim posljedicama po opće stanje našeg organizma. To ne znači da sa vama nije sve u najboljem redu, samo vam nedostaje kondicije … [više] about Vježbe za kondiciju
Priprema za trudnoću
Prije začeća preporučuje se tromjesečni plan zdravstvene forme prije no što se pokuša dobiti dijete. Tako će se poboljšati plodnost, a trudnoća, porođaj i dijete će biti zdraviji. Tromjesečni plan brige o tijelu prije začeća dobar je … [više] about Priprema za trudnoću
Poremećaj štitne žlijezde
Tijelo izgara energiju kao što automobil izgara gorivo. Kao što papučica za gas regulira koliko goriva dolazi u motor automobila, tako štitnjača regulira koliko brzo tijelo izgara hranu. Štitnjača obavlja zadaću regulacije dotoka goriva … [više] about Poremećaj štitne žlijezde
Važnost dobrog sna
Dok god ste budni, vaše tijelo je u pokretu bez obzira na to radite li, čuvate li djecu, izlazite li s prijateljicama ili se, pak, odmarate. San je nužan za obnovu tijela. Kad žena nakon napornog radnog dana napokon zaspe, većina spava … [više] about Važnost dobrog sna