Iako se kroz medije više plasira sadržaj o višku kilograma i raznim dijetama, postoje i oni koji se brinu kako dobiti koji kilogram. Problem manjka kilograma može postojati zbog zdravstvenog stanja ili brzog metabolizma. Vrlo je … [više] about Recept za debljanje
savjeti za prehranu
Prehrana za vruće dane
Godišnja doba utječu na osjetljivost ravnoteže unutar organizma koji se može ublažiti promjenom prehrane i životnih navika. Prema ayurvedi za vrijeme ljetnih mjeseci prevladava pitta doša koju karakteriziraju energija, promjena, toplina i … [više] about Prehrana za vruće dane
Hrana za mozak
S obzirom na to da mozak upravlja većinom tjelesnih funkcija važno je u svakodnevnu prehranu uvrstiti namirnice koje će pomoći kod zaboravljanja, umora i nedostatka koncentracije. Riblje ulje su omega 3 masne kiseline koje su prijeko … [više] about Hrana za mozak
GI dijeta
GI dijeta je dijeta koja je bazirana na namirnicama koje održavaju optimalan nivo šećera u krvi. Ova dijeta uključuje jesti namirnice koje imaju niski glikemijski indeks. Prehrana koja je bazirana na namirnicama s niskilm GI indeksom … [više] about GI dijeta
Koja je sol najbolja
Sol je najvažniji i najstariji začin na svijetu te je ključna za opstanak biljaka, ljudi i životinja. Okus soli je svestran i jedinstven, a obogaćuje sva jela. Sol sudjeluje kod olakšavanja pretjerane kiselosti u stanicama i regulaciji vode … [više] about Koja je sol najbolja
Sirova prehrana
Jedan od trendova u prehrani je sirova prehrana koja je najviše zastupljena u veganskoj prehrani. Radi se o prehrani koja uključuje povrće, alge, orašaste plodove, voće i samoniklo bilje. Osobe koje se odlučuju za sirovu prehranu ne žele … [više] about Sirova prehrana
Fermentirano povrće
Fermentirano povrće sadrži probiotičke kulture koje su sastav mnogobrojih vrsta bakterija, koje čine crijevnu mikrofloru nastanjivanjem u crijevima. Svi su ti mikroorganizmi važni za zdravlje probavnog sustava, kao i ostatka … [više] about Fermentirano povrće
Kako dobiti kilograme
Većinu ljudi se muči kako smršaviti, no i velik broj ljudi muči kako se udebljati. Iako se na prvi mah čini vrlo jednostavno, ali nije. Mršavi ljudi se nikako ili vrlo teško debljaju te teško postižu idealnu kilažu. Oni su uvjereni da jedu … [više] about Kako dobiti kilograme
Prekomjerna tjelesna težina
Danas više od polovice Hrvata pati od kronične bolesti koju zovemo pretilost. Ona se manifestira kao prekomjerno nakupljanje masnih naslaga u organizmu i prekomjerne tjelesne težine. U pubertetu se pretilost podjednako manifestira kod … [više] about Prekomjerna tjelesna težina
Otrovne gljive
Svake se jeseni, kad je sezona gljiva, ponavlja isto pitanje, kako ćemo znati koja je gljiva otrovna i što u slučaju trovanja. Zbog toga dosta ljudi izbjegava branje gljiva i kupuju provjerene kupovne, no kako bi se odvažili na ugodnu … [više] about Otrovne gljive
