Tko kaže da samo muškarci moraju vježbati prsne (pektoralne) mišiće? Mi svakako nećemo pred svojim prijateljicama ili drugim spolom "fleksati" poput Johnny Brava, ali prsa su svakako dio tijela koji ne treba zanemariti. Iako je naša … [više] about Vježbe za prsa i ruke
rekreacija i vježbanje
Kako lako smršaviti
Osjećamo vaše kolektivne strepnje. Iako nam snježni pokrivač vani daje lažnu sigurnost o tome koliko je ljeto doista udaljeno, kalendar se ne može prevariti. Ako ste žena koja je redovito vježbala, pazila na prehranu, ne birala šalicu kakaa … [više] about Kako lako smršaviti
Dijeta intuitivnog jedenja
Isprobali ste velik broj dijeta. Svaka nova koja se pojavi obećava brda i doline, čuda unutar desetak dana, potpunu transformaciju tijela bez truda i samo gladovanjem. Pretplaćeni ste na hipotetski "Ja želim smršaviti" newsletter, ali … [više] about Dijeta intuitivnog jedenja
Dijeta Suzanne Sommers
Suzane Sommers osim što je dobra glumica poznata uglavnom po ulogama u humorističnim serijama i filmovima TV produkcije, svoju popularnost povećala je zahvaljujući velikom angažmanu na području zdrave i uravnotežene prehrane. Kao svaka … [više] about Dijeta Suzanne Sommers
Dijeta za bokove i bedra
Dijeta za bokove i bedra pored posebnog načina prehrane podrazumijeva i redovitu tjelovježbu koja bi trebala biti dio svakodnevnog života. Prehrana se odnosi na namirnice kao što su: krastavci, celer, mrkva, rajčica, paprike, krumpiri bez … [više] about Dijeta za bokove i bedra
Lacto – ovo vegetarijanska dijeta
Lacto - ovo vegetarijanska dijeta jedna je od najstarijih dijeta koja postoji već duže vrijeme, a koje svoje pobornike ima diljem svijeta. Radi se prije svega o dijeti čiji plan prehrane svoj naglasak stavlja na voće, povrće, žitarice, … [više] about Lacto – ovo vegetarijanska dijeta
Dijeta sokovima
Već neko vrijeme razmišljate o promjeni samo niste sigurni odakle početi. U slučaju da vaša želja za promjenom proizlazi iz činjenice da ste možda nakupili više kilograma nego što ste htjeli, tada je vrijeme da počnete razmišljati o nekoj … [više] about Dijeta sokovima
ABS dijeta
ABS dijeta jedna je od mnogih dijeta koja svojim posebnim programom nastoji pomoći svakom, tko u vrlo kratkom vremenu želi doći do manje kilaže i naravno do bolje definicije mišića. Prije svega treba napomenuti kako spomenuta dijeta poput … [više] about ABS dijeta
Kako do lijepog tijela
Nije nepoznanica kako za ljepotu treba uložiti jako puno truda. Tu se prije svega misli na pravilnu prehranu koja podrazumijeva unošenje zdravih namirnica i to na svakodnevnoj osnovi. Pod zdravim namirnicama misli se na voće i povrće koje … [više] about Kako do lijepog tijela
Tae Bo, aerobna rutinska tjelovježba
Tae Bo je aerobna rutinska tjelovježba koja je postala popularna u 90-ima. Prvi je s tim krenuo Billy Blanks koji je uz tae-kwon-do popularizirao i kardio-boxing program te ga učinio megapopularnim. Program je koristio je pokrete borilačkih … [više] about Tae Bo, aerobna rutinska tjelovježba
