Želite li pripremiti brzi i zdravi obrok donosimo vam neobičan recept za zdravu juhu. Osim što je zdrava, vrlo se lako priprema i gotova je u svega sat vremena, a njezin okus će vas sigurno iznenaditi. Uberete mlade proljetne listove … [više] about Zdrava juha
povrće bogato vitaminima
Koji vitamini su najvažniji za organizam
Vitamini su prijeko potrebni organizmu kako bi mogao normalno obavljati svoje funkcije i kako bi imao dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Oni su jako bitni u borbi protiv mnogih bolesti i u obnavljanju tkiva i stanica … [više] about Koji vitamini su najvažniji za organizam
Bubrezi i bubrežne bolesti – što jesti, a što ne
Među zdravim namirnicama svakako treba spomenuti celer, hren, daikon i rotkvice za koje je poznato kako imaju pozitivan učinak na rad bubrega. Osim njih svakako treba uključiti manju količinu soli te zaslađenih napitaka, čime smanjujete … [više] about Bubrezi i bubrežne bolesti – što jesti, a što ne
Zelena salata pomaže kod mršavljenja
U zadnje vrijeme sve se više priča o najsigurnijim dijetama, odnosno o svim onim dijetama koje ne bi trebale naškoditi organizmu. Naravno da postoji velik broj dijeta koje se prakticiraju, a sve se više spominju one koje se upravo baziraju … [više] about Zelena salata pomaže kod mršavljenja
Grčka salata
Mmmm... svi volimo grčku salatu. Odlična je, ukusna i idealna za vruće dane kada nemamo volje pripremati složeniji obrok. Varijacije na pripremu grčke salate zaista su nebrojene, a odlučite li se za nju, nećete pogriješiti. Salata je … [više] about Grčka salata
Dijetna pizza
Mmmm... ta ukusna pizza! Kad bismo je barem mogle jesti svaki dan. Međutim, bogata je ugljikohidratima koji su ipak jedni od najvećih krivaca viška kilograma. Da bismo vam omogućili često uživanje u ovoj ukusnoj deliciji, donosimo vam … [više] about Dijetna pizza
Mrkva je zdrava namirnica bez koje ne možemo
Jeste li čuli za vitamin A i koliko je važan za zdravlje svakog čovjeka? Ako jeste onda znate kako u organizam treba unositi namirnice koje obiluju spomenutim vitaminom, a koji se nalazi u mrkvi jednoj od najzdravijih namirnica. Vitamin A … [više] about Mrkva je zdrava namirnica bez koje ne možemo
Kako izbjeći pretjeranu konzumaciju u restoranima
Danas malo tko ne razmišlja o tome na koji način uživati u finim obrocima, a da pritom ne strada srce i žile. Naravno da svaki nutricionist preporuča unos onih namirnica koje nekima i nisu najdraže, no to ne znači da ne možete pristati na … [više] about Kako izbjeći pretjeranu konzumaciju u restoranima
Maska za lice od zelene gline
Već se više puta pokazalo kako nepravilan način života može dovesti do mnogih bolesti i naravno do lošeg osjećaja, a najviše se misli na trenutno raspoloženje koje osoba može osjećati. Osoba da bi se osjećala lijepo i prije svega normalno … [više] about Maska za lice od zelene gline
Kako poboljšati imunitet
Zamislite kako bi to bilo lijepo kada se ne bi tako često razbolijevali i kada bi organizam bio otporan na sve bolesti koje se mogu pojaviti. Najbolje od svega što velik dio ovisi upravo o vama samima. Naime nije nepoznanica kako sve kreće … [više] about Kako poboljšati imunitet
Kako povećati plodnost kod muškarca
Uz pomoć posebne mješavine vitamina muškarci mogu povećati svoju plodnost čak tri puta. Tijekom tri mjeseca ispitanici su konzumirali posebno kreiran koktel vitamina koji se sastojao od vitamina B12, B6 i folne kiseline. Nakon tog se … [više] about Kako povećati plodnost kod muškarca
Folna kiselina u trudnoći
Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako bi se spriječio ozbiljni defekt beba je unijeti dovoljno folne kiseline svaki dan - osobito prije začeća i tijekom rane trudnoće. Što je folna kiselina? Folna kiselin jedan je od B … [više] about Folna kiselina u trudnoći
Menopauza – kako ublažiti neke od tegoba
Menopauza je stanje koje čeka svaku ženu. Naime radi se onoj fazi kada ženi prestaje reproduktivno plodno razdoblje. To nije ništa neobično i ne radi se o bolesti, jednostavno je u pitanju promjena koja se odražava na više životnih polja. … [više] about Menopauza – kako ublažiti neke od tegoba
Voće ili povrće
Nije nepoznanica kako se više puta znalo dogoditi da su se ljudi bunili oko toga koje namirnice spadaju pod voće, a koje pod povrće. To nije ništa čudno obzirom da postoje mnoge rasprave između stručnjaka koji se još uvijek ne mogu … [više] about Voće ili povrće
Sezonsko povrće
Sigurno ste se više puta zapitali u kojem to povrću možete uživati trenutno, odnosno koje je to povrće koje trenutno raste i koje je prije svega svježe. Ako ste se zapitali zašto je bitno, pokušajte malo razmisliti o tome koliko vitamina i … [više] about Sezonsko povrće
Kako smanjiti masti i kolesterol u prehrani
Zdrave navike i prehrana znači da se brinete kako o svome izgledu tako i o svome zdravlju. Za smanjivanje kolesterola nije potrebno izbjegavati neku hranu već samo smanjiti količinu unosa. Najvažnije je da vam obroci budu različiti sa puno … [više] about Kako smanjiti masti i kolesterol u prehrani
Zašto je vitamin A dobar
U vrijeme kada vladaju razne prehlade i viroze, sve se više okrećemo domaćim preparatima kako bi barem ublažili neugodno stanje koje prehlada izaziva. Ona se javlja kada nam padne imunitet. Imunitet je pokretač svega. Možemo slobodno … [više] about Zašto je vitamin A dobar