Želite li pripremiti brzi i zdravi obrok donosimo vam neobičan recept za zdravu juhu. Osim što je zdrava, vrlo se lako priprema i gotova je u svega sat vremena, a njezin okus će vas sigurno iznenaditi. Uberete mlade proljetne listove … [više] about Zdrava juha
povrće bogato vitaminima
Koji vitamini su najvažniji za organizam
Vitamini su prijeko potrebni organizmu kako bi mogao normalno obavljati svoje funkcije i kako bi imao dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Oni su jako bitni u borbi protiv mnogih bolesti i u obnavljanju tkiva i stanica … [više] about Koji vitamini su najvažniji za organizam
Bubrezi i bubrežne bolesti – što jesti, a što ne
Među zdravim namirnicama svakako treba spomenuti celer, hren, daikon i rotkvice za koje je poznato kako imaju pozitivan učinak na rad bubrega. Osim njih svakako treba uključiti manju količinu soli te zaslađenih napitaka, čime smanjujete … [više] about Bubrezi i bubrežne bolesti – što jesti, a što ne
Zelena salata pomaže kod mršavljenja
U zadnje vrijeme sve se više priča o najsigurnijim dijetama, odnosno o svim onim dijetama koje ne bi trebale naškoditi organizmu. Naravno da postoji velik broj dijeta koje se prakticiraju, a sve se više spominju one koje se upravo baziraju … [više] about Zelena salata pomaže kod mršavljenja
Grčka salata
Mmmm... svi volimo grčku salatu. Odlična je, ukusna i idealna za vruće dane kada nemamo volje pripremati složeniji obrok. Varijacije na pripremu grčke salate zaista su nebrojene, a odlučite li se za nju, nećete pogriješiti. Salata je … [više] about Grčka salata
Dijetna pizza
Mmmm... ta ukusna pizza! Kad bismo je barem mogle jesti svaki dan. Međutim, bogata je ugljikohidratima koji su ipak jedni od najvećih krivaca viška kilograma. Da bismo vam omogućili često uživanje u ovoj ukusnoj deliciji, donosimo vam … [više] about Dijetna pizza
Mrkva je zdrava namirnica bez koje ne možemo
Jeste li čuli za vitamin A i koliko je važan za zdravlje svakog čovjeka? Ako jeste onda znate kako u organizam treba unositi namirnice koje obiluju spomenutim vitaminom, a koji se nalazi u mrkvi jednoj od najzdravijih namirnica. Vitamin A … [više] about Mrkva je zdrava namirnica bez koje ne možemo
Zašto moramo jesti špinat
Špinat je još jedna zdrava namirnica koja bi se morala nalaziti na meniju skoro svake osobe. Radi se o izvoru B vitamina, folne kiseline te luteina koji pomaže kod prevencije makularne degeneracije, poznate kao vodećeg uzroka sljepoće kod … [više] about Zašto moramo jesti špinat
Zašto je brokula važna namirnica
Vjerojatno ne postoji osoba koja nije čula za jednu od najzdravijih namirnica koju bi bilo dobro konzumirati na svakodnevnoj osnovi. Brokula pripada obitelji kupusnjača od kuda potječe njezino antikancerogeno djelovanje, a sadrži preko 90% … [više] about Zašto je brokula važna namirnica
Kako izbjeći pretjeranu konzumaciju u restoranima
Danas malo tko ne razmišlja o tome na koji način uživati u finim obrocima, a da pritom ne strada srce i žile. Naravno da svaki nutricionist preporuča unos onih namirnica koje nekima i nisu najdraže, no to ne znači da ne možete pristati na … [više] about Kako izbjeći pretjeranu konzumaciju u restoranima
