Jeste li ikada razmišljali o tome da nesanica može biti prouzrokovana i vanjskim utjecajima, a ne samo vašim unutarnjim nemirom ili nagomilanim problemima? Ponekad problemi sa spavanjem sežu u naše okruženje, odnosno u uređenje spavaće … [više] about Nesanica – kako je savladati promjenama u spavaćoj sobi
nesanica
Nesanica – kako ju pobijediti uz pomoć hrane
Ako imate problema sa spavanjem i nikako ne možete shvatiti uzrok, možda je stvar u hrani. Naime, hrana koju konzumiramo može drastično utjecati na naš san - neke namirnice stimuliraju živčani sustav, dok ga druge umiruju i … [više] about Nesanica – kako ju pobijediti uz pomoć hrane
Lipov med
Lipov med je porijeklom iz šuma lipa i dolazi od plodova stabla lipe. Prepoznat ćete ga po iznimno svijetloj boji koja je obično svijetložuta. Čak je i bistre, skoro prozirne boje. Miris i okus su mu jaki i specifični te će kao takav ostati … [više] about Lipov med
Bagremov med
Bagremov med još je poznat i kao med od akacije. Radi se o vrlo rasprostranjenoj vrsti bjelogoričnog drveta. Bagrem je autohtona biljka jugoistočne Amerike koje proširila na ostatak Sjeverne Amerike, Azije i Europe. Vrlo je rasprostranjena … [više] about Bagremov med
Anatomski jastuk
Nesanica u današnje vrijeme postaje sve veći problem. Loš ritam života, nezdrava prehrana, poroci i velika količina stresa uzrokuju nemogućnost pravilnog i redovnog sna. Zbog tog se razloga kao posljedica javljaju veliki i ozbiljniji … [više] about Anatomski jastuk
Maska za spavanje
Svako život biće treba unositi hranjive tvari i treba vrijeme odmora. Mozak se ponaša poput najsofisticiranijeg kompjutera i čak i kada niste svjesni upijate informacije oko sebe. Možda vam se samo čini da se vozite u tramvaju i slušate … [više] about Maska za spavanje
Liker od trešanja
Poznato je kako ima onih koji ne podnose alkohol, ali se zato vole opustiti uz čašicu nekog slatkog likera kojim će zasladiti dan i opustiti se uz miris, bilo kokosa, čokolade ili nekog voćnog okusa. Može se slobodno reći kako je u zadnje … [više] about Liker od trešanja
Nesanica – kako se naspavati
Vjerojatno vma se više puta dogodilo da koliko god ste bili umorni niste mogli zaspati. Ne znate koji je razlog i jednostavno vas zanima. Ukoliko vas muče problemi jasno je da to može ometati vaš san, pa je potrebno opustiti se prije … [više] about Nesanica – kako se naspavati
Lijekovi za poremećaje spavanja
Organizmu je potrebno minimalno šest sati sna kako bi se tijelo u potpunosti obnovilo i regeneriralo. Ukoliko vam nešto smeta dok spavate, imate noćne more ili ste preopterećeni, vjerojatnost da ćete se slijedeće jutro probuditi tmurni je … [više] about Lijekovi za poremećaje spavanja
Aromaterapija i nesanica
Aromaterapija kontrolirano koristi esencijalna ulja kako bi očuvala i unaprijedila zdravlje uma tijela i duha. Naizgled jednostavni problemi ukoliko se ne počnu na vrijeme tretirati mogu postati velika opasnost za zdravlje tijela i … [više] about Aromaterapija i nesanica
Nesanica – mali savjeti kako je izbjeći
Nesanica je najuobičajeniji poremećaj spavanja. Nesanica uključuje teškoće kod usnivanja, spavanja ili ponovnog usnivanja nakon ranog buđenja. Nesanica je vrlo često samo jedan od simptoma tjeskobe - anksioznosti ili stresa. Kako biste je … [više] about Nesanica – mali savjeti kako je izbjeći
