Dijeta 5 faktora je dijeta koja se smatra revolucionarnim programom vježbi i prehrane te prema njoj svoja tijela oblikuju neke od najpoznatijih svjetskih zvijezda. Dijeta 5 faktora je jedinstveni program prehrane i vježbi koji osobi … [Read more...] about Dijeta 5 faktora
glikemijski indeks
GI dijeta
GI dijeta je dijeta koja je bazirana na namirnicama koje održavaju optimalan nivo šećera u krvi. Ova dijeta uključuje jesti namirnice koje imaju niski glikemijski indeks. Prehrana koja je bazirana na namirnicama s niskilm GI indeksom … [Read more...] about GI dijeta
Dijeta s niskim glikemijskim indeksom
Ako vam ne ide od ruke gubitak kilograma i dosadilo vam se konstantno zamarati brojanjem kalorija, onda je vrije za mijenjanje prehrambenih navika tako što ćete smanjiti konzumiranje hrane koja ima visoku razinu šećera, odnosno smanjiti … [Read more...] about Dijeta s niskim glikemijskim indeksom
Dobra hrana u restoranu
Kada poznajete principe biranja doručka, ručka i večere, mnogo lakše ćete sami kreirati odnosno naručiti hranu kada jedete vani. Ne zaboravite da će većina restorana poslužiti mnogo masniju hranu nego što ćete je vi sami pripremiti kod … [Read more...] about Dobra hrana u restoranu
Namirnice s niskim glikemijskim indeksom
Glikemijski indeks je vrlo bitan pojam koji nam može pomoći u očuvanju zdravlja, ali i kod mršavljenja. On nam služi kao ravnoteža ili mjera koja nam pokazuje kako se brzo i koliko se visoko može dići razina glukoze u krvi nakon … [Read more...] about Namirnice s niskim glikemijskim indeksom